Hallo,

Wie läuft das genau ab? In meinem neuen Gym wurde mir gesagt das jede 6 Wochen so ein Body Check gemacht wird. Da war so eine Waage und so und mir wurde gesagt das man schauen kann wie viel Körperfett und Muskeln man hat, stimmt das?

Also das ist doch nützlich um zu schauen wie viel man immer aufbaut jede 6 Wochen oder?

Hat da jemand Erfahrung?

Hii

Ich hätte gerne ein Sixpack bzw. würde gerne am Bauch abnehmen. Ich weiß, dass man ein Kaloriendefizit braucht und nicht selbst entscheiden kann, wo man abnimmt... aber vielleicht kann mir ja trotzdem jemand helfen?

Anbei noch Fotos, falls das etwas bringt!!

Beim ersten ist mein Bauch "locker" und beim zweiten und dritten angespannt.

LG

Will das auf mein Tablet aber geht nicht.Da steht andauernd diese Datei könnte schädlich sein und das will ich dann natürlich nicht mehr

Beruflich geht nix voran. Ich stecke fest in einer Spirale aus Befristung und zeitarbeit. Das macht mich traurig. Aktuell ist der Vertrag wieder bis zum 30.09.24 befristet.

Höre mit meinem Bluetooth Kopfhörern schon die lauteste Stärke . Kann man das trotzdem auf iPhone noch erhöhen?

Wenn eine Person die oft Witze macht, auf der Arbeit sagt ,,Keine Lust mehr, ich geh onanieren.". Und danach kurz auf Toilette geht.

Hi, habe meine Shelly auf 970, hatte sie auf 994, bin jetzt harstuck auf ca 960-970. Ich pushed solo, weil ich 1. Keine mates habe und 2. Shelly in 3v3 schlecht ist. Hat jemand Tipps? Ich bin davor einfach aufzugeben und tschüss zu meinem ersten Rang 30er zu sagen, weil ich schaffe es einfach nicht, jetzt schon seit 3 Wochen bin ich hardstuck auf 970, manchmal komme ich so auf 985, werde dann aber sofort mit only Masters sitze lobbies gemixt und werde Instant gekillt. Ich glaub ich gebe einfach auf

Seit ehrlich

Ich nehme täglich Creatin, das ja Wasser in den Muskel zieht. Ich entwässere aber auch täglich mit Brennesseltee. Zieht der Brennesseltee auch das Wasser aus den Muskeln ?

Hi

Ich bin M/15, 1,65m groß bin durch meine größe und generell ziemlich schwach. Ich möchte unbedingt stärker werden damit man mich nicht mehr rumschubst und sich nicht mehr über mich lustig macht. Ich darf nicht wirklich ins Gym oder in einen Karate/Box Club etc. weil ich damals als ich es mal probierte nicht durchgezogen hatte. Das war zwar in der 3. Klasse, aber ich darf dennoch nicht. Ich trainiere zu Hause seit einigen Wochen/Monaten mit Liegestützen und Plank. Ich schaffe 15-20 Liegestütze und 5 Minuten Plank was ein großer Fortschritt seit meinem Anfang ist wo ich ca. 10 Liegestütze maximal oder 1:30 Minuten Plank geschafft habe. Jedoch Frage ich mich ob mir das zukünftig Helfen könnte wenn ich so weitermache. Es fühlt sich bisher aber nicht so an weil ich immernoch leicht zu Boden zu bekommen bin.

Hätte mein Bisheriges Training in Zukunft einen nutzen oder eher nicht?

Habt ihr Ideen was ich sonst noch machen könnte? Situps schaffe ich irgendwie nicht bisher

Wie kann ich meine Beine trainieren um mehr Widerstand zu generieren?

Was kann ich für Stärke, Widerstand und Muskeln von Zuhause aus machen?

Kennst ihr das, an denen die Zeit an einem Tag total langsam vergeht und an manchen Tagen total schnell vergeht ?

Danke für jede Antwort bin gespannt :)

Der Name wir Ehnja ausgesprochen. Gerne mit alter und geschlecht:)

Ab wann könnt ihr sagen ihr hattet einen produktiven Tag oder/und was macht ihr dafür ? (z.b Sport treiben, meditieren usw…)

Bin sehr sehr schlecht in brawlstarws aber ich möchte besser werden was tun?

Ich habe vor ein paar Tagen TikTok runtergeladen und so just us Fun ein Video gepostet. Nach etwa drei Tagen habe ich schon über 300 likes

? Ist das normal das man so schnell so viele Likes auf Tik Tok bekommt?

Ich kenne das nur von Instagram und dort habe ich mit Glück knapp Hundert likes

Hab echt kein plan. Bitte Empfehlungen oder was ihr selbst euch wünscht bitte.

Oder coole Gutscheine???

Bis knapp über 20 Euro oder mit Weihnachten 40 halt

Usw. Bin halt ein Mädchen, Mag halt auch Katzen, schminke, Pflege Produkte, haar Produkte alles so

Bitte keine "geld" antworten gebe das leider zu schnell für essen aus.

Auch keine "woher sollen wir das wissen oder wenn juckts" suche halt Ideen oder Empfehlungen