Das nennt sich Kater. Bleib im Bett und versuch, zu schlafen, egal, wies dir geht. Geh ruhig schön lange unter die Dusche.
Iss erst was, wenn Dir danach ist. Versuch, nur Wasser zu trinken, auch wenn das wieder hochkommt. Irgendwann ist alles raus und dann gehts Dir direkt besser. Außerdem ist Dein Körper sicher dehydriert, also braucht er Flüssigkeit.
(Du kannst es auch mit nem Konterbier versuchen, das hilft in jedem Fall gegen den Kater und lässt Dich einschlafen.)