Hey ho.
Also zuerst einmal es gibt denke ich viele Jungs und Mädchen in deinem alter die sich genau so fühlen also keine sorge du bist nicht allein .
Ich habe mich damals nicht anders gefühlt und verstehe daher sehr gut was du meinst .
Gesunde Ernährung ist wichtig keine Frage aber bitte vergiss nicht wirklich darauf zu achten denn man kann viele Sachen vergessen oder einfach zu wenig essen .
Wenn du zu wenig lust auf Sport hast such dir nen Freund oder ne Freundin die das ganze mit dir macht. Zu zweit macht das ganz gleich viel mehr Spaß . Hör dir Musik an . Setz dir ziele die du erreichen willst . Die müssen nicht groß sein . Fang erstmal klein an (für mich war das damals nur vom 75 auf 70 Kilo zu kommen)
Jeder hat andere Sport Interessen . Der eine Schwimmt gern der andere Läuft lieber . Also ausprobieren was passt .
Ich habe damals zum beispiel vollendendes gemacht . Einfach ein paar Liegestützen . Nicht sehr anstrengend und aufwendig und ich kann das sogut wie überall . Du wirst merken 10 oder wie viele du auch schaffst Pro tag und du fühlt dich schnell fitter . Hast du dir dann auch noch Ziele gesetzt dann gehts noch viel Besser .
Hoffe es funktioniert für dich ! Und lass den Kopf nicht hängen !
Bei Fragen gern Kommentieren.
LG Felix