Ich würde mich nicht dehnen , dass ist komplett unnötig. Wieso sollte man sich aufwärmen um seine Muskeln dann wieder zu entspannen. Ich bin Leistungsschwimmer und es bringt generell wenig ,sich vor dem schwimmen zu dehnen. Du sollest deinen Oberkörper , Rücken, Rumpf und die Beine aufwärmen

...zur Antwort

Beschäftige dich einfach mit irgendwas z.B. irgendwelche spiele auf dem Handy oder Musik hören. Ich bin eigentlich selten sehr aufgeregt , aber ich glaube das es helfen sollte

...zur Antwort

Wenn du jemandem im Internet fragst und ihn nicht kennst. Dann kann es sein das er über sein Alter lügt und vor dir aufeinmal ein 60 jähriger Mann steht. Also ich würde es nur mit Leuten machen , die man kennt

...zur Antwort

Könntest du nicht , wenn du in einem Bunker wärst müsstest du irgendwann wegen frischer Luft raus und würdest verbrennen oder wegen der Radioaktivität sterben

...zur Antwort

Seiten 3 mm mit Übergang und oben die Spitzen 👍

...zur Antwort