vielleicht HFD-Öl von Peakmond, das hat mein Kollege. Wenn das nicht geht, dann z.B das neue von XQM Oils nehmen, das ist der Hammer!

Beste Grüße

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Mach erstmal einen Aufbau und trainiere im Aufbau unbedingt den Bauch mit! versuch mal 6-8kg zuzunehmen. Danach gehst du in eine Diät, wenn du mit der Masse zufrieden bist. Allerdings stopfe dich nicht voll mit Süßigkeiten, sondern baue sauber auf und gönne dir AB UND ZU Süßigkeiten.

LG Marti

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Kann sein, das dein Auto nur über eine Anruf-Funktion verfügt, und nicht über eine Musik-Funmktion

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Danke. Aber jetzt zu meiner Frage...Welche Makronährstoffe und wie aufgeteilt? 60/20/20 oder 50/20/30 oder einfach ausprobieren?

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