Hallo zusammen, beim Bankdrücken sppre ich immer wenn ich die Langhantel nah an die Brust führe ein Klacken, was ist das und sollte ich bedenken haben?

Hallo Ich m/17 suche einen guten weight gainer. Marke und preis sind egal. Was könnt ihr mir empfehlen? Danke im vorraus.

Also, da jetzt die Sommerferien beginnen, und ich vor Hab nach den Sommerferien ins Kickboxen zu gehen wollte ich mir über die Ferien schon mal Muskeln aufbauen. Also, aber es ist so dass ich 13 bin und ziemliches Übergewicht Habe, ich habe nen boxsack und habe mir meinen Trainingsplan so vorgestellt. Morgens wenn ich aufstehe frühstücken, dann ungefähr 10 Liegestütze machen, dann würde ich nach den Liegestützen erstmal nur trinken und nich viel essen. Dann gegen Mittag noch mal 10 Liegestütze und dann 1 stunde draußen Sport zu machen wie Seilspringen, am boxsack boxen, mit hanteln und mich an einer waagerechten Stange ein bisschen Rum zu klettern. Dann würde ich nachmittags nochmal so 45 Minuten mit meinen Hund in den Wald gehen und laufen und wenn es so 8 Uhr ist wieder Liegestütze. Das würde ich dann jeden 2 tag machen da ih gehört habe dass sich die Muskeln dann entwickeln wenn man sie schont, ob das stimmt weiß ih aber nicht. Das wäre dann mein Tagesablauf aber ich hätte noch fragen zu der Ernährung , was sollte ich morgens und Mittag essen damit ich während dem Sport dann auch kraft hab und damit ih dadurch Muskeln bekomme. Und ich wollte wissen ob ich mit so einem Plan auch wirklich nach den Ferien muskulöser wäre und nicht mehr so dick wie jetzt. Ich danke euch für jede Antwort :D

Ich habe seit ich denken kann eine blutphobie, was bedeutet, dass mir schlecht wird wenn ich mich selbst verletze und eine tiefe wunde habe und an schlechten tagen sogar ohnmächtig werde. Es kommt auch immer wieder vor, dass ich beim arzt bei der blutentnahme ohnmächtig werde.. Sobald ich das blut aber bei anderen personen sehe, finde ich alles weniger schlimm. So liebe ich es zum beispiel, arztdokus anzuschauen und kann dort ohne mit der wimper zu zucken auch bei operationen zugucken.
Mein grösster traum ist es schon seit jeher, medizin zu studieren, aber diese blutphobie steht mir einfach dabei immer noch zum teil im weg.. Ich wäre sehr motiviert, eine therapie oder so zu machen. Ist jemand von euch auch betroffen und weiss, wo man hilfe bekommen könne bei solchen problemen?

ich habe heute eine Frage? mein lehrer ist an seinen computer rangegangen und wollte was nachgooglen. Danach habe ich meinen störsender, den ich in China erworben hab eingeschaltet. Natürlich hat alles einwandfrei funktioniert, jedoch dann hat mich so ein streber verpetzt und mein lehrer hat gesagt , dass ich diesen nie wieder in meine hand bekommen werde. Das Recht , dass er mir Sachen wegnehmen kann, welche mich vom Unterricht ablenken. Hat er das Recht aber meine Sachen zu behalten? Denn eigentlich muss er es mir nach der stunde zurückgeben.

Hallo:) Mich würde es interessieren, was für euch Jungs bei Mädchen wichtig ist, bzw. was euch "anmacht" Sowohl Charakterlich, als auch Äusserliches.. Danke schon im Vorraus! Lg

Wir (also mein Bruder und ich, beider 14) hatten das mal vor 3 Wochen ausprobiert und es hat uns mega fertig gemacht für über 20 Minuten. Es war nicht der fehlerde Sauerstoff in der Luft selber, sondern vielmehr unsere Reaktion darauf, die und derart fertig gemacht hat

Direkt nach dem wir die Luft eingeatmet hatten, mussten derart heftig ein und ausatmen, dass es extrem anstregend war, fast schon so wie 5 Minuten durchgehend rennen.

Wir hatten auch für fast 20 Minuten kaum eine Kontrolle mehr daürber weniger und wieder normal zu atmen, das war so als hätte irgendwas auf automatisch umgeschaltet und die Kontrolle übernommen.

Nicht das wir das nochmal tun würden, es einmal zu erleben hat uns gereicht, aber wir können uns bis heute nicht erklären, warum wir so darauf reagiert haben.

Wisst ihr vielleicht warum ?

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und trainiere jetzt ca. seit 10 Monaten (davon kann man ca.4 Monate als richtiges Training zählen, da da erst alle Übungen und die Ernährung stimmten.) Ich habe bis jetzt 5 mal die Woche trainiert und sehr stark Fortschritte gemacht. Doch manchmal habe ich das Gefühl, dass ich den Muskeln zu wenig Zeit zur Regeneration lasse und die Muskeln nicht optimal wachsen können. Ich trainiere jede Muskelgruppe ausser Beine und Nacken 2 Mal die Woche was ca eine Regenerationszeit von 2 Tagen für jede Gruppe beträgt bis zum nächsten Training. Nun ist meine Frage ob es von Vorteil wäre beispielsweise nur 4 Mal die Woche zu trainieren.

Hi zusammen,

Morgen kommt meine Freundin zu mir um bei mir zu übernachten. Wir werden wohl fast den ganzen Abend in meinem Zimmer verbringen da ich etwas abgelegen Wohne. Dafür gibt es hier wie ich finde richtig schöne Wälder und Wiesen. Ich hatte überlegt kurz bevor sie kommt im Wald so Kerzen im Glas in einer Herzform aufzustellen und wenn es dann dunkel ist und wir nicht wissen was wir machen sollen das wir dort hin gehen und ich sie dort küsse.

Habt ihr Ideen wie Ich den Abend noch so gestalten könnte?

Wenn es geht würde ich nicht wieder so einen Filmabend machen sondern eher etwas außergewöhnlich schönes. Falls es doch nichts besseres geben sollte wie den Film Abend könntet ihr mir vielleicht ein paar schöne Filme empfehlen?

und Wäre das mit den Kerzen im Wald vielleicht etwas zu kitschig oder hört sich das schön an?

danke schon mal :)

Hallo, wir haben ein Buch (Ca.10 Seiten) voll mit Briefmarken aus der DDR aus fast jedem Land auf der Welt. Kann mir jemand sagen wieviel solche ungefähr Wert sind?

Danke schon mal :)

Hallo ihr lieben :) Ich stelle mir diese Frage schon seit sehr langer Zeit. Was fördert den Wachstum der Haare?
Ich habe kurze Haare und das dauert immer unglaublich lange bis sie wachsen, deswegen lasse ich mir immer haarverlängerung rein machen..aber langsam habe ich kb mehr drauf weil das die haare kaputt macht und dazu noch nervig ist oft. Also was hilft den Haaren beim wachsen? Oder gibt es nichts was helfen könnte? Danke schon mal im voraus :)

Hey leute könnt ihr mir bitte ein paar gute filme sagen Am liebsten horror filme können aber auch andere sein:)

Undzwar hat mich eine Person die ich über alles geliebt hatte/ immernoch liebe sehr verletzt, wir gehen jetzt getrennte Wege. Das ganze ist auch schon ein halbes Jahr her aber egal was ich mache ich muss immer an ihn denken. Ich habe Angst mich nicht neu verlieben zu können .... Das war einfach der härteste was mir in meinem Leben wiederfahren ist. Brauche ich professionelle Hilfe?

Hey Leute :)

Am Montag geht bei mir die Schule wieder los. Mein Problem ist nur halt, dass ich faul bin. Wenn ich nach Hause komme leg ich mich meistens auf mein Sofa und mach Hausaufgaben erst später am Abend. Ich gehe dann in die zehnte Klasse und ich will mich noten-technisch verbessern. Ich bin aber halt leicht abzulenken und auch wenn ich mir vornehme was zu machen ist mir schnell langweilig oder ich lasse mich leicht ablenken (gehe zum Beispiel eine noch größere Runde mit meinem Hund raus als nötig oder spiel am Handy rum).

Habt ihr Tipps für mich wie ich mich stärker auf die Schule konzentrieren kann? Ein paar Lerntipps wären auch gut (vielleicht kennt ja jemand sogar eine Methode wie lernen etwas Spaß macht).

Danke im Voraus :)

hi also bekomm VILL ein pferd und da soll ich mir gedanken machen wie wir das finanzieren können teoretisch können wir das aber soll mir noch andere möglichkeiten überlegen

Guten Abend

Ich und mein Freund haben uns gestern die Playstation 4 gekauft und eben einen film ( The Lego Movie) im Playstation Store gekauft.

Als wir den Film wiedergeben wollten kam nach einigen sekunden die meldung " Für dieses video sind derzeit keine lizenzinformationen verfügbar"

Was könnte man machen ? habe bereits in den Einstellungen auf Lizenz wiederherstellen geklickt aber hat nichts gebracht

Konto ist auch schon verifiziert

möchte gerne longboard fahren lernen...gibts irgendwelche anfängertipps? oder irgendwelche bestimmten Anfängerboards?

Hallo liebes Forum,

ich möchte gerne genau wissen, ob ein Mädchen, welches ich kennengelernt habe, fremdgeht. Wir sind zusammen und sie ist seit tagen nicht online und ich habe sie 2 mal schon erwischt. Ich liebe sie sehr, jedoch kann ich sie kaum vergessen. sie hat 2 mal gesagt, die geht mit freundinnen mcdonalds essen in dem ort nicht weit von mir. bin mit auto von eltenr rüber gedüst, damit sie nicht erkennt und kappe auf und sie waren dort nicht, wir haben wärend ich auf parkplatz stand geschriben und sie sgate die essen grad. bin rein aber sie waren dort nicht.

das 2 mal bei ihr zuhause, sie sagte, sie ist zuhause und so. Ich bin dann rüber gedüst und sie war nicht zuhause, das auto war weg.

nun will ich den 3 und letzten beweis, damit ich sie löschen und vergessen kann. ich bin halt so ein mensch und brauche beweise, ob sie wirklich ernst meint.

ich will heute zu ihr, weil sie heute mit einem jugnen was ausgemacht hat (habe ich rausgefunden über chat)

Ich will wirklich mit meinen augen sehen, der junge fährt sie mit seinem auto hat er mir gesagt.

Soll ich wirklich die mühe machen und das 3 mal schon 3 km fahren? ich bin kein stalker, aber ich will wissen, dass sie mich betrügt und sie meldet sich nicht und will nicht reden.

Ich will nur wahrheit wissen

Mein Bruder hat heute morgen nur nach der Uhrzeit an seinem Handy geschaut & ab da hing es sich auf. Wir haben den Akku raus genommen & wieder reingelegt doch sobald es hochfährt bleibt es beim Samsung logo hängen & macht nichts mehr & daran hat sich bis jetzt nichts geändert..immer nur bis zum logo und weiter nicht. kann irgendwer helfen ? :(

Samsung Galaxy Mini ..

ich danke im vorraus :(