Hey, ich habe seit neuestem eine ps4 und nun will ich einer 'Youtubern-Crew' beigehören. Nun meine Frage. Kennt ihr die Namen der Crews von Gronkh, Sarazar, Dner usw.? Wäre mir eine große Hilfe.

Mit freundlichen Grüßen, Daniel

Hallo, Seit 3 tagen futter ich an ner Superportion Gemüse, Bohnen und SCHMAND (U.A.) rum.

Leider musste ich gerade feststellen, dass es Plötzlich leicht vergoren riecht, was wahrscheinlich am Schmand liegt. Kann ich es noch Essen? An sich würde ich es machen, obwohl es schon leicht sauer/gegoren schmeckt, da noch viel übrig ist. Aber ich hab keinen Bock mir irgend ne Darmgeschichte zu holen.

Hallo zusammen, ich bin 16 Jahre alt und wiege ca 84kg bei 1,87m Körpergröße. Ich trainiere seit über einem Jahr und bin sogar ein Blickfang im Gym. (Gute Vaskularität, Muskelmasse) Soll jetzt nicht eingebildet klingen aber ist so. Nun zu meiner Frage. Ich habe die ersten drei Monate mit einem Ganzkörperplan trainiert. Danach habe ich mit einem 3er Split begonnen und Übungen abundzu durchgetauscht mit Erfolgen. Mittwoch: Brust, Bizeps. Freitag: Rücken, Trizeps. Sonntag: Beine, Schultern (bitte jetzt nicht damit kommen.. Schlechte Kombination, ich weiss...) Ernährung sollte auch kein Problem sein, achte ich sehr drauf. Nun, ich baue nicht mehr auf und habe das Gefühl ich bin am Rande meiner Genetik.. Ich bräuchte einen neuen 3er Split der Erfolge verspricht, könnte jemand weiterhelfen?

Hallo =) Heute hab ich leidergottes die Serie Breaking Bad zuende gesehen, nun bin ich auf der Suche nach weiteren Serien oder Filmen die das Thema Drogen umfassen, es kann auch etwas in Richtung Drama o.ä. gehen.

hallo leite ich trainiere momentan seit 1nen halb jahre. was denkt ihr wie lange wird es gehen bis ich einen guten körper aufbaue?

Hallo, ich wollte heute was im Netz bestellen, doch was ist , wenn das Paket dann geliefert wird, wenn ich am arbeiten bin? Wo wird es dann hingestellt oder gebracht!?

Gruß

HAllo Leute, Gibt es ein Programm, mit dem man Befehle auf dem Desktop automatisch ausführen kann? Wie z. B. bei Spielen wo man immer auf einen Knopf oder so drücken muss, und den Befehl das Programm dann ausführt.

Hallo liebe Community

Ich bin zurzeit 15 Jahre alt, männlich und habe seit Ende November angefangen zu trainieren. Ich habe früher alle zwei Tage trainiert, um ein Tag die Regeneration der Muskeln auszuführen. Jetzt mache ich anstatt ein Tag Pause, zwei Tage Pause, weil es für mich sehr hart war, alle zwei Tage zu trainieren (wesentlicher Grund: die Schule). Ich trainiere zu Hause und fokussiere mich auf die folgenden Muskeln: Bizeps, Trizeps, Nacken, Brust, (Rücken) und Bauch. Ich trainiere all diese Muskeln meistens mit den Hanteln, bis auf den Bauch und nehme bei jeder Übung 2 Sätze mit 20 Wiederholungen. Ich habe mehr Wiederholungen eingepackt, weil die Hanteln langsam mir zu leicht kommen. Allerdings trainiere ich all diese Muskelgruppen am gleichen Tag (Dauer: ca. 1h 10 min) und nehme auch keine Protein Shakes. Ich habe aber gehört, dass man mehrere Tage in der Woche trainiert und jeden Tag andere Muskeln trainiert. Bedeutet das für mich, dass ich anders trainieren muss oder kann ich ruhig so weitermachen?

Ich hoffe wieder zu hören.

OnurGSTAR

Hallo Community meine Frage kurz und knapp mit welchen Sport kann man sein Selbstbewusstsein aufbauen? Wichtig ! Danke

Hallo zusammen,

ich habe für ein Volkslied (Schwer mit den Schätzen des Orients beladen) einen Chorsatz komponiert, allerdings komme ich an einer Stelle mit der Enharmonik nicht ganz klar. Hier das Bild: https://imagizer.imageshack.us/v2/1928x1052q90/39/gws9.png

In Takt 13 habe ich ein Gdim7 notiert (also G-Bb-Db-E). Aber ist es wirklich dieser Akkord? Es kann ja auch ein Bbdim7, Dbdim7 oder Edim7 sein, die Akkorde bestehen alle aus den gleichen Tönen, nämlich übereinander gestapelte kleine Terzen. Welcher Akkord ist also funktionstheoretisch am eheten geeignet? Und vor allem, woher weiß ich, ob in den Noten (Alt und Bass) Bb und Db oder A# und C# stehen müssen? Da es vermindert ist, habe ich mich bisher für b entschieden.

Und welcher Ton ist in Takt 14 beim Bass richtig? G# oder Ab? Die Töne bilden ein Ab/G# dim als Überleitung von G auf Am.

Bitte um Hilfe.

Gruß DeeDee

Hallo und zwar habe ich ebend so um die 100 Sit ups rausgehauen und das in kombis und pausen :) Davor habe ich 1 apfel gegessen. Nach dem Training habe ich 2 brote mit käse,1 ei gegessen und dazu apfelsaft getrunken . Ist diese ernährung gut für ein muskelaufbau ?

Moin ^.^

Also.. Ich wollte euch mal fragen, wo man im Alltag Kalorien einspaaren kann... z.B. Schwarzbrot anstatt helles Brot..und so... Und was man übehaupt essen darf.. Und zu welcher Zeit. Also morgens am besten XY, dafür verzichten auf XY...

Hoffentlich hab ihr meine Frage verstanden xD

LG

Guten Tag...

Ich bin zur Zeit ein wenig geschockt. Letztens habe ich jemanden von meinem Handy aus angerufen den ich nicht kenne und dessen Nummer mir unbekannt ist. Das war mitten in der Nacht und das verrückte ist, ich weiß gar nicht dass ich diese Person angerufen habe. Die hat sich dann ein Tag später bei mir per SMS gemeldet und gefragt wer ich sei. Dann sagte sie, ich hätte mit ihr geprochen (ich sei bei nem freund von mir und wär langweilig) Es war auch kein streich von jemandem, da ich an diesem tag alleine war. Ich bin absolut verwirrt. Was kann das sein?! Ich habe Angst um meinen Verstand... :D

Hallo, Zu meiner Person: Ich bin 16 Jahre alt 183 cm groß,wiege ca. 75 kg - vegetarisch, Hardgainer nehme Proteinpulver. Ich will ZUNEHMEN! Ich mache schon lange Sport (Ausdauer) und seit 'nem halben Jahr Kraftsport. Seit diesem halben Jahr habe ich stolze 10 kg zugenommen (auch Muskeln), allerdings Stagniert langsam mein Gewicht.

Es gibt ja diese Abnehmformel (Heißt glaube ich "Schlank im Schlaf" oder so): Morgens kohlehydratreich essen (um Stoffwechsel anzukurbeln) und abends eiweißreich essen (damit der Körper in der Nacht was aufzuspalten hat).

Nun zur Frage lässt sich diese Formel sozusagen umdrehen? Also morgens sozusagen wenig und eiweißreich essen und abends ne KH-Bombe wie Nudeln oder Kartoffeln essen. (Hab' mal 'nen kg Kartoffeln auf einmal verdrückt :D)

Danke im Voraus LG

Hallo, icha ha be mr ein MP3 Cutter Prdownloaded und jetz hat sich nebenbei die Startwebside bei allen meinen Browsern geändert. sie ist jetzt search.snap.co wie kann ich das ändern??? lg

Hallo Leute,

vielleicht gibts ein paar Musikexperten unter euch (ich bin es nicht) und könnt mir möglichst viele Tipps geben für Lieder die beim Sport (s. Titel welche Richtung) motivieren, richig heiß machen und anspornen.

Hier ein paar Beispiele an was ich so denke (nur leider sind die paar Lieder Ruckzuck satt gehört - Richtung egal ob Rap/Hiphop, Rock oder Metall oder sowas):

• HUNGRY - Rob Bailey and The Hustle Standard
• Snowgoons - The Hatred
• Till I Collapse - Eminem
• Remember the Name - Fort Minor
• oder sowas wie das hier: http://www.youtu.be/R0N-AEgR5RE

Thanks schon mal!

Hallo, Ich bin derzeit 16, männlich und 183cm groß (eigentlich voll ausgewachsen). Mein Problem ist, ich bin noch recht schmal im Verhältnis zu ausgewachsenen Männern. Ich mache dazu noch Krafttraining. Dies soll zwar die Wachstumsfugen schließen aber gilt das auch beim Brustkorb und dem Schulterapparat (oder so) dass er nicht mehr in die Breite geht oder kommt das noch mit der Zeit?

Fast jeden Tag findet man Fragen über dieses Spiel! Nun wollte ich euch fragen, ob ihr das Spiel spielt oder ob ihr es schese findet?

Hay leute mein vater hat mir vor 5 wochen ein rottweiler gekauft, er ist jetzt knapp 13 wochen alt, aufjedenfall oft wenn ich auf der couch oder aufm teppisch sitze kommt er und versucht mich runterzudrücken er krabbelt praktisch auf mich drauf und knappz mir ganz leicht in die hand und ihns bein und so sollte ich im das verbieten weil er versucht mich zu unterwerfen oder kann ich unberuhigt mit im auf dem boden spielen ?? Bitte antworten :)

Guten Morgen GF.net !

Ich bin 15 jahre alt und gehe seit knapp 3 Monaten ins Fitnesstudio. Da gehe ich ca. alle 2-3 Tage hin um ein bisschen meine Muskeln aufzubauen. Gestern hatte mir ein freund einen Proteinshake empfohlen, das hilft ja dem Muskelaufbau. Also habe ich mir das mal gekauft und ja.. jetzt ist meine frage: Wann und wie oft ich das am tag zu mit nehmen sollte ?

Ich habe den: Active pro 80 Eiweßshake - Vanille Geschmack :>

Danke für eure Antworten.