Es geht nicht. Ich weiß nicht was am 30.5.2015 ist, aber an die 95 kg hättest du früher denken müssen, das sind über zehn Kilo in 13 Tagen! Ich habe einmal 8 Kilo in drei Wochen abgenommen und da war ich magersüchtig. Was du deinem Körper antun würdest ist nicht gesund und du solltest es auf jeden Fall lassen! Ich sage nichts gegen abnehmen, und viel Gemüse ist super, zuckerfreie Getränke auch (wobei du Wasser definitiv vorziehen solltest) aber bitte bitte tu es einfach auf die gescheite Art und Weise: Langsam. Alles was du schnell verlierst kommt schnell wieder drauf, damit musst du rechnen und nach dem 30.5.2015 ärgerst du dich darüber. Guck einfach in die Zukunft, betrachte realistische Zeitspannen: Wo willst du in einem Jahr sein. Bis dahin kann sich alles ändern. Esse gesund, das ist eine wunderbare Idee, treibe Sport, aber rechne in 13 Tagen nicht mit einem Wunder. Das kannst du nicht schaffen ohne deinem Körper in ernormen Maß zu schaden und danach gleich noch mehr drauf zu haben.

Iss auf jeden Fall gekochtes Gemüse! Bohnen, Kohl oder auch Linsen und Erbsen und so weiter! Du musst was den Sport angeht nicht unbedingt Übungen machen (find ich persönlich lästig). Wenn du einen Wald in der Gegend hast, dann gehe dahin, entweder mit einem Fahrrad oder einfach mit den Turnschuhen, mehr brauchst du nicht. Laufen ist sehr effektiv und außerdem noch gut für den Kopf und die Seele ;) du musst dich einfach darauf einlassen, durchhalten und eines tages wirst du es nicht bereuen, das verspreche ich dir! Wie viele Kalorien du am Tag brauchst kannst du dir im Internet ausrechnen: Grundumsatz (Umsatz wenn du sozusagen im Koma liegst und eben nichts tust) + Leistungsumsatz (Verbrauch dadurch dass du zur Schule/Uni/Job gehst usw.)= Gesamtumsatz. Wenn du mit Kalorienzählen abnehmen wills (wovon ich stark abrate) darfst du aber nicht auf Diäten reinfallen, bei denen 1300 Kalorien oder weniger empfohlen werden. Das ist weder gesund noch führt das zu einem langfristigen Ergebnis. Du musst mit deinem Körper und nicht gegen ihn arbeiten. Da du nicht viel Gemüse und Obst essen kannst ist Ausdauersport eigentlich ideal für dich. Dadurch wird dein Grundumsatz erhöht.

Man kann nicht an einem Ort am Körper gezielt abnehmen. Jeder hat Stellen, an denen das Fett eher anlagert. Wenn du also am Po abnehmen willst, müsstest du allgemein abnehmen (was vllt nicht die beste Idee ist, da du sonst zufrieden bist). Was du aber machen könntest wären Übungen für den Po, vielleicht hilft das dir weiter. Bauchmuskeln gibt es verschiedene Arten, die seitlichen, die oberen, die unteren, die man auch alle auf verschiedenste Art und Weisen trainieren kann. Mach Bauchmuskeltraining, so vier Mal die Woche, abends fünfzehn Minuten (welches Training kann man nicht beschreiben, aber da gibt es unzählige im Internet). Wenn du das regelmäßig machst, dann bekommst du in ein paar Wochen (vorausgesetzt an deinem bauch ist nicht so viel Fett) sicherlich schnell Ergebnisse!

also Sport würde ich einfach als Bestandteil deines Alltags einbauen (weiß nicht ob dus schon machst). Dadurch wirst du dich auch in deinem Körper wohler fühlen. Ich persönlich empfehle Ausdauersport (laufen oder Fahrradfahren) aber natürlich kannst du alles ausprobieren was dir Spaß macht. Auch wen Sport nicht den Großteil beim Abnehmen übernimmt, ist er trotzdem sehr sehr wichtig für einen schönen Körper. Aber viel viel wichtiger: Ernährung. Haben wahrscheinlich auch schon alle satt wenn man immer und immer wieder sagt: Gesunde Ernährung. Ist aber einfach das A und O. Ernährung ist dermaßen umstritten, was ich als ideal sehe wird von anderen heftig umstritten werden. Meiner Meinung nach: eine größtenteils vegane oder mindestens vegetarische Ernährung. Wenig (tierisches)Fett (Ist bei Vegan/Vegetarisch in der Regel automatisch) dafür viele wertvolle Kohlenhydrate (auch ideal als sportler) also besonders Obst, unverarbeitete Lebensmittel (Reis, Kartoffeln, Haferflocken...), viele Balaststoffe (Alles Vollkorn), ganz ganz ganz viel Gemüse (tiefgekühlt ist meist einfacher, wenn man nicht viel zeit hat und so lange du drauf achtest, dass kein Fett zugefügt wurde, ist es auch nicht ungesünder).Viel Wasser (mind. 2 Liter), Smoothies (Banane, Beeren, Chiasamen, Honig/Agavendicksaft, Wasser...) Du hast alle Möglichkeiten der Welt. Verzichte einfach auf verarbeitetes Essen, auf tierische Produkte, Süßigkeiten (eine reife Mango ist da zehn mal besser!) und Softdrinks... Wie gesagt, ich kenne deine Ernährungsart nicht, aber das sind meine Empfehungen. Dazu genug Schlaf. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass eine gute, ausreichende Ernährung (mind. 1600-2000 kcal oder mehr, je nach Person), ausgewogene Ernährung in Verbindung mit Sport nicht nur für einen schönen Körper sondern auch für ein gutes Körpergefühl sorgt.

Ich hoffe meine Tipps helfen dir ein bisschen :)

Alles Liebe und viel Glück! 

Also das war jetzt ja wirklich nur eine knappe Zusammenfassung von deiner Ernährung und so, aber das scheint doch wirklich sehr einseitig! Zum Abnehmen ist Brot nicht ideal, es ist ein verarbeitetes Lebensmittel und ich würde an deiner Stelle vielleicht eher zu naturbelasseren greifen. Besonders Obst ist eine super gute und wichtige Methode, besonders wenn man Sport treibt. Kohlenhydrate würde ich an deiner Stelle eher von Kartoffeln oder Reis, Haferflocken oder Obst holen. Wenn du aber Brot essen willst dann würde ich definitiv empfehlen auf die Wurst/Butter/Pute zu verzichten! Wurst enthält sehr viel Fett und Salz, Butter ist auch unnötiges Fett (auch sehr sehr schlecht für die Umwelt) und Pute finde ich persönlich absolut nicht ideal. Was sicherlich sehr gesund ist sind selbtgemachte/gekaufte Brotaufstriche, aus Paprika, Tomate, Pilze, Avocado und so weiter (letzteres auch eine gute Mahlzeit fürs Büro). Anonsten kannst du dir auch ein richtiges Sandwich basteln (Tomatenscheibe drauf, ein bisschen Salat, Brotaufstrich, Margarine drunter wenn du möchtest). Naja, das sind meine Empfehlungen, aber ja wie gesagt, ich würde an deiner Stelle mehr auf das Brot verzichten und eine Ernährung aus haupsächlich Gemüse und Obst, anschließend Getreide und dann Fette bevorzugen. Und dein Protein kannst du auch aus natürlicheren Quellen bekommen als aus Protein shakes! Ich hoffe ich konnte helfen :)

Liebe Grüße!

Du hast einen BMI von 20,6 , völlig im Normalbereich. Also bitte nichts ändern. Aber selbst wenn das nicht der Fall wäre: 15 Jahre ist, außer man ist krankhaft dick, absolut das falsche Alter um abzunehmen! Man wächst noch und will seinem Körper in dem Alter noch keinen Schaden zufügen.

Ich denke viel wichtiger als die Zahl auf der Waage ist dein Erscheinungsbild: Nach einer Mahlzeit kann dein Körper nicht von einer auf die andere Sekunde (auch nicht einnfach über nacht) zwei Kilo Fett bilden (müsste man ja auch iwo sehen) und auch das Abbauen geht nicht so schnell. Ich weiß nicht, wie du dich ernährst, aber besonders bei ungesunder Ernährung kann es passieren, dass der Körper Wasser einlagert. Wassereinlagerungen könnten auch bei dir der Grund für die ungewöhnlich schnelle Gewichtszunahme/abnahme sein. Du könntest vielleicht gesünder essen (nicht unbedingt weniger, wenig Salz, kein tierisches Eiweiß) und viel Bewegung. Natürlich könnte es auch was anderes sein, wenn das nicht aufhört, würde ich mal mit jemandem professionellen sprechen. 

Alle Antworten hier sagt man eigentlich in der Regel nicht. Es heißt ganz einfach:

"Je suis en seconde"

Die Franzosen zählen ihre Klassen andersherum:

6. Klasse: sixième

7. Klasse: cinqième

8. Klasse: quatrième

9. Klasse: troisième

10. Klasse: seconde

11. Klasse: première

12. Klasse: terminale

Und "visiter" und so benutzt man in dem Zusammenhang auch nicht.

Ich wünschte nur Leute hier würden den Satz nicht einfach im Google Übersetzer eingeben, damit sie für die Antwort hier Punkte bekommen, denn das kann der Fragesteller auch selber machen.

Liebe Grüße

ganz einfach: essen. Wenn du auf irgendetwas verzichtest oder zu wenig davon isst, zum Beispiel Kohlenhydrate oder Fette, dann merkt dein Körper das. Wir sind schließlich nicht dazu gemacht Diäten zu halten, sondern zu überleben. Verzichtest du zum Beispiel extrem auf Kohlenhydrate, dann bekommt dein Körper Panik und klammert sich umso stärker an seine Fettreserven. Wenn du zu lange nichts isst (ich glaube nach etwa 5 Stunden) legt dein Körper alles was du dann ist viel stärker an, weil er sich für eine nächste "hungerphase" rüstet. Jeder Körper ist anders und ich versuche auch nicht abzunehmen, aber wie ich mein Gewicht nach vielen Schwankungen und einer Essstörung ziemlich stabil halte ist durch eine große Menge an Obst. Da sind viele Kohlenhydrahte drin, das stimmt, viel Zucker, aber unser Körper läuft auf Zucker. Er kann den Fruchtzucker, Fructose, besser verwerten als den Rohrzucker, weil Fructose ein Monosaccharid, also ein Einfachzucker ist. Rohrzucker dagegen ist ein Disaccharid, ein Zweifachzucker aus Glucose und Fructose. Der Körper kann Zweifachzucker so nicht verwenden und muss ihn erst spalten. Isst man zu viel Fructose oder mit Fructose gesüßte Lebensmittel ist das natürlich auch nicht gut, aber vergleicht man 100g Banane (die immer von allen gefürchtet werden, da sie so viel Zucker enthalten) mit 100 g Schokolade, so hat die banane fast vier Mal weniger Zucker wie die Schokolade und ist dazu auch noch viel sättigender. Ich kenne Fressattacken gut, die hatte ich früher genug. Aber wenn du genug isst, dann bleibt der Drang aus und so kannst du, anders als bei Fressattacken, wirklich bestimmen, was du essen möchtest. Morgens ist es wichtig viele Kohlenhydrate zu essen, sonst hat dein Körper von Anfang an ein Defizit an Energie und deine Fressattacken sind vorprogrammiert. Du musst keine Weißbrötchen mit Zentimeter dicker Marmelade essen um deine Kohlenhydrate zu bekommen. Ich esse gerne Vollkornbrot mit rein pflanzlicher Margarine und etwas Marmelade (wenn es geht mit einem hohen Fruchtanteil, man muss aber gucken, dass sie nicht zu künstlich ist und zudem wird sie schneller schlecht) oder fettreduzierter Frischkäse (ich mag Philadelphia). Halte dich an den Richtwert, etwa alle vier Stunden etwas zu essen. Wenn du die Fressattacke aufkommen spürst, dann ess etwas Obst oder Möhen, die füllen unheimlich und man kann sehr viele davon essen. Trinke viel Wasser und lass deinem Körper Zeit zu merken, dass er satt ist. Ich persönlich verliere meinen Hunger immer etwas beim Kochen. Natürlich sollte man nicht immer ohne Hunger essen, aber warte nicht so lange, bis du super hungrig bist, dann könntest du dich überessen. Ess zum Beispiel zwei oder drei Möhren vor dem warmen Essen, dann hast du dich besser unter Kontrolle. Esse nicht in der Küche, dann kannst du leichter aufhören. Auch wenn man alleine und kalt ist, dann neigt man gerne dazu einfach am Kühlschrank zu snacken. Bereite dein Essen vor und setzte dich in einen anderen Raum, verräume das andere Essen schon und esse dann. Kau nach dem Essen ein Kaugummi, damit dir die Lust vergeht (oder putz dir die Zähne, Menthol macht den Trick). Trinke viel Wasser um deinen Bauch zu fühlen. Verstaue das Essen, das du bei Fressattacken immer isst, auf Regalen oder hinter Büchern oder irgendwo, wo du schlecht dran kommst. Wichtig ist auf jeden Fall, dass du viel isst, nur das richtige. Von Möhren oder Gurken kannst du zum Beispiel so viel essen, wie du möchtest. Auch Äpfel kannst du mehrere am Tag essen, nur musst du bei Obst zusätzlich aufpassen, wegen der Säure, also nicht übertreiben. Trinke keine lightdrinks und verzichte auf Süßstoff, das fördert Fressattacken. Vollkornprodukte machen dich länger satt. Fressattacken sind eine Nachricht deines Körpers. Irgendetwas stimmt nicht. Ob es mental oder körperlich ist, kannst nur du wissen. Eine ausgewogene Ernährung kann dir helfen nicht nur körperlich fitter zu werden, sondern auch glücklicher. Mach dich aber nicht verrückt. Am Ende ist es am wichtigsten, das du glücklich und gesund bist. Wenn die Fressattacken dein Leben schwerer und dich unglücklich machen, dann kannst du etwas daran ändern. Ich wünsch dir viel Glück und hoffe, dass ich helfen konnte!

Ich würde an deiner Stelle Joghurt nehmen. Ist sättigender als Milch. Wenn du Milch mit Müsli isst, nimmst du automatisch mehr Müsli, da das Müsli hier das Hauptbestandteil ist und man sonst nicht satt wird. Bei Joghurt ist das Müsli eher ein Zusatz. Haferflocken, aber auch das getrocknete Obst, haben sehr viele Kohlenhydrate. Natürlich haben Vollkornhaferflocken gute Kohlenhydrate, die gesund sind und satt machen, aber für's abnehmen, würde ich an deiner Stelle die Variante mit Joghurt nehmen. Mach noch etwas Obst hinein, zum Beispiel Apfel, Banane, Erdbeeren oder Kiwi, dann ist es perfekt ;)

Ich weiß nicht wie es dir mittleriweile geht, aber genau wie die anderen würde ich dir einen Arzt empfehlen. Dass du nicht zunehmen willst, ist in dieser Phase denke ich ziemlich normal. Aber mehr essen ist ein Anfang! Diesen "Jo-Jo-Effekt" kannst du nie ganz umgehen, wenn du hungerst. Aber wenn du wieder mehr isst, dann wirst du nach einer Weile deine Gewichtszunahme nicht mehr als gleich kritisch sehen, wie es jetzt ist, wo du wenig isst. Denn durch jeden Bissen verändert sich auch deine Selbstwahrnehmung. Dein Gewicht ist gefährlich, du hast deinem Körper Schaden zugefügt, den du selbst durch Essen nicht mehr rückgängig machen kannst. Aber noch kannst du einiges verhindern. Ich weiß nicht, wie es mit deiner Gesundheit sonst steht, aber ich schätze mal, dass du deine Tage bei diesem Gewicht nicht hast. Die kannst du wieder bekommen. Freunde dich damit an lansan wieder mehr zu essen. Das Gewicht transportiert dich irgendwann sonst in eine Klinik. Mach weniger Sport. Kraftsport soll man nicht jeden tag machen, das strapaziert die Muskeln zu stark und du laugst deinen Körper aus. Und auch Ausdauer benötigt seine Regenerationsphasen, damit das Training Effektiv ist und du fit wirst. Esssverhalten zu normalisieren ist ein schwerer und langer Weg aber nicht unmöglich! Es ist sogar gut möglich! Mit viel Zeit kannst du dahinkommen. Du musst nur sehen, was dein Problem ist. Ist es unerträglich, wenn du viel Essen im bauch hast? Dann fang mit Kalorienreichen Essen und Kaloriengetrönken an. Machen dir die Kalorien unglaublich viel Angst? Dann ess ganz viel Obst und Gemüse und Gesundes um deine Beziehung zum Essen zu verbessern. Dein Gewicht wird in den ersten paar Tagen vielleicht ein bisschen hoch gehen, das ist Wassergewicht und kein Fett. Es kann sein, dass es danach sogar nochmal ein bisschen runtergeht, da der Stoffwechsel angetrieben wird. Und während du langsam lernst mehr und mehr zu essen, während du anfängst es wieder zu genießen und wieder ein normales Leben zu führen wirst du lansam zunehemn und es teilweise nicht einmal merken. Natürlich wirst du Zweifel haben und deinen Körper nicht immer lieben, aber genau das ist, was du lernen musst. Deinen Körper zu lieben. Denn anders wirst du nie zu deinem Ziel kommen. Kleine Rückfälle sind nicht das Schlimmste in der Welt, solange du nicht wieder aufstehst und weiter machst. Du musst dafür bereit sein und es ist nicht einfach aber es ist es so was von Wert, glaub mir.

Nicht jede Diät artet zur Magersucht aus. Meine hat es, also ja, das Risiko ist immer da, da braucht man sich nichts vormachen. Das kommt aber stark auf deinen psychischen Zustand an, denn Magersucht ist eine psychische Krankheit. NIcht jede Essstörung ist aber gleich Magersucht!! Nach deinen Gewichts- und Größenangaben scheints du ziemlich perfekt, wenn nicht sogar zu dünn zu sein. Wenn du wirklich abnehmen willst, dann musst du dir merken, dass alles, was du schnell abnimmst, im gleichen Tempo wieder raufkommen kann. Langsam ist wichtig. Das bedeutet gesundes Essen. Vollkornnudeln, Naturreis, Vollkornmüsli, Vollkornbrot, Obst, Gemüse und natürlich Ausdauersport. So wie man es überall hört und naja, daran ist nun mal was dran. Dadurch wirst du eine Woche später nicht dünner aufwachen, aber du wirst dich nicht schlechter fühlen (was ein Nebeneffekt vom Hungern ist, denn du nicht umgehen kannst) . Aber jetzt mal zu einem anderen Thema! Du bist 13!! Ganz abgesehen davon, dass es traurig ist, dass du mit so einem jungen Alter schon so unzufrieden mit deinem Körper bist, ist es unglaublich gefährlich Diäten zu machen. Du kommst in die Pubertät und in der regel geht man erst in die Breite und dann in die Höhe. Dein Körper verändert sich und damit kommen viele Mädchen einfach nicht klar. Als Frau hast du nun mal keine Kinderbeine! Wie sieht das denn auch aus! Wenn du jetzt nicht gescheit isst, dann kannst du dein Brustwachstum vorübergehend stoppen und ich glaube nicht, dass du das willst. Du willst doch sicherlich groß werden. Wenn du solche Gedanken zu früh zulässt, dann können sie dir alles zerstören! Du bist dünn! Und selbst wenn du es nicht wärst, ja oh mein Gott, was solls! Vertreibe solche Gedanken solange du noch kannst, das ist überlebenswichtig!

ich weiß nicht, ob das wirklich dein Problem ist, aber geht es darum, wie du einen Film/Video aus dem Ordner Filme löschen kannst? Du musst zwei Sekunden lang den Finger auf dem Video lassen, so wie wenn du nachrichten bei whatsapp markierst, und dann müsste da ein kleines feld kommen, wo du "löschen" auswählen kannst. Habe ein Sony Xperia P, aber die sind ja meistens alle gleich aufgebaut.

so etwas ist ziemlich schwer zu sagen, weil es bei jedem mädchen anders ist. Aber im Prinzip ist es eine große Mischung aus vielen Dingen. Mädchen mögen gerne nette Typen aber keine Waschlappen. Sollte schon ein "Mann" sein. Jemand der auch mal aufsteht und nicht immer nur versteckt. Als Frau will man respektvoll behandelt werden. Also komm ja nicht mit Sätzen wie: Hast du deine Tage oder Frauen gehören in die Küche, dann bist du unten durch. An dem Satz"Frauen mögen Arsclöcher" ist leider ein bisschen was dran aber ich denke dass wir nicht unbedingt Arsclöcher wollen sondern einfach jemand der "stark"wirkt. Jemand der was sagt anstatt immer nur die Klappe zu halten. Jemand der vielleicht unerreichbar ist. Ich persönliche mag Typen die Humorvoll sind, nett, sensibel aber wie gesagt, kein Weichei. Jemand mit einem starken Charakter. Naja und wie du ein Mädchen fragst wie ihr euch treffen wollt, dass kann man nie einfach so sagen. Sagen wir mal ihr sitzt alle zusammen mit Freunden irgendwo. Dann würde ich erst einmal mit ihr reden, etwas lachen, damit sie eine gute Laune hat und auch Bock hat sich zu treffen. Ich würde es so nebenbei sagen und so, dass das Mädchen, wenn sie nicht möchte, auch noch rauskommen kann, ohne dass es Peinlich wird. Und zu deiner letzten Frage, auch hier denke ich, ist es bei den meisten unterschiedlich. Seltsamerweiser ist es manchmal so, dass es ein Mädchen gerade mit dem Jungen, den sie mag, wenig macht. Es ist alles etwas gezwungener, weil sie aufgeregt ist. Außer natürlich sie hat ein enormes Selbstbewusstsein. Will ein Mädchen nur Freunde sein, dann benimmt sie sich wahrscheinlich ähnlich wie mit ihren Freunden. Will sie gar nichts, dann kannst du sie wahrscheinlich anlabern und sie versucht sofort irgendwie aus dem Gespräch wegzukommen. Ich denke, wenn sie dich unnötig berrührt, am Arm, an der Hand, dir auf die Lippen guckt, beim Reden die Hände knetet, das könnten Anzeichen sein. Hoffe ich konnte helfen.

klingt nach dem Anfang von ner Essstörung. Das ist der größte Scheiß und sicherlich nichts Tolles. Gib dich damit zufrieden. Wenn deine Freunde sagen du siehst gut aus, dann freu dich drüber. Dein Gewicht und dein Alter passen perfekt zusammen. Klingt nach ner klasse Figur. Dass du ein Röllchen beim Sitzen bekommst ist komplett normal. Du hast nun mal Haut. Wenn du ein Handtuch zusammenschiebst, entstehen ja wohl auch Röllchen. Naja, und du kannst nicht schnell abnehemen ohne Jojo-Effekt. Und bitte, BITTE, fang nicht an zu hungern. erstens entwickelst du dann eine richtige Essstörung und das ist verdammt noch mal kein Spaß. Also, bitte, realisier dein Verhalten. Das ist kein scheiß Spiel. Deine Symptome sollten dir Angst machen. Sich obwohl man dünn ist für den eigenen Körper schämen, die ganze Zeit an Essen denken, den anderen nicht glauben, wenn sie sagen, dass man dünn ist und letztendlich, dass man selber glaubt es wäre alles in Ordnung. Also wenn du abnehmen willst, dann geh z.B zweimal die Woche joggen. Und dehnen nicht vergessen. Iss morgens gut, weil der Stoffwechsel so gut anschwung bekommt. Iss auf jeden Fall alle Fünf Stunden, weil dein Körper sonst in den Hunger-Modus schaltet und alles was du dann isst, sich schneller ansetzt. Ess zu Mittag (oder zu abend, je nachdem ob du abends oder mittags warm isst) gesunde Dinge wie z.B Joghurt mit Haferflocken und Apfelstückchen. Als Snack am besten einen Apfel und abends dann das was deine Familie isst. Wenn du dir den Teller auffüllst dann guck, dass es bunt aussieht. Dann sind verschiedenste Dinge dabei. Nimm immer mehr Gemüse als Kohlenhydrate. Mach deine Salatsoßen nicht zu fettig. Schmier die Butter dünn. Verzichte aufs Nutella. Geh seltener zu McDonalds. Aber wirklich ganz wichtig ist, dass du nicht anfängst zu hungern. Denn du wirst dich niemals, wirklich niemals dünner fühlen. Mit jeden Tag, denn du verzichtest, kommst du dir fetter vor. Außerdem ist es schwere abzunehmen, wenn du ganz wenig isst, weil der Körper auf den Hunger-Modus schaltet und fettreserven sparen will. Also sobald Symptome eintreten wie, dass du richtig Angst vor Essen bekommst oder dass du Kalorien zählst, du nicht mehr vor anderen essen kannst, dich abkapselst, deine Haare ausfallen, Periode wegbleibt, du um elf uhr abends joggen gehst, weil du es nicht mehr aushalten kannst, dir Essen in der Öffentlichkeit peinlich ist, du "böse" und "gute" Nahrungsmittel hast und ähnliches, dann musst du wirklich, wirklich aufpassen und kannst mich gerne anschreiben. Liebe Grüße