Das hört sich für mich sehr nach Liebeskummer an. Der typische Liebeskummer hat vier Phasen. Du befindest dich wohl so zwischen Phase eins und zwei.
Phase eins ist die Phase in der deine rosarote Brille verschwindet, jegliche Gedanken, dass sie dich lieben können stellen sich als Lüge dar und das schmerzt. Diese seelischen Schmerzen die sich auch als körperliche bemerkbar machen können leiten Phase zwei ein.
Die Trauerphase, die zweite in der Runde. Du schaust in dieser Phase der Realität ins Auge was Emotionen wie Trauer, Wut und Selbstzweifel hervorruft. Halte dir aber immer vor Augen, dass diese mit der Zeit vergehen.
In Phase drei beginnt das Leben wieder Spaß zu machen. Du beginnst alles zu verarbeiten kannst aber auch dein Leben normal weiterleben. Diese Phase braucht aber viel Zeit und kleine Rückschläge sind durchaus normal.
Phase vier ist dann die Phase der Akzeptanz auf die du die ganze Zeit hinarbeitest. Du hast akzeptiert, dass aus euch zweien nichts wird und kannst normal mit dem Mädchen befreundet sein.
Was du jetzt machen kannst ist folgendes:
- Lass wirklich alle Emotionen raus. Sie werden dich sonst nur später noch stärker belasten.
- Such dir jemanden zum Reden. Denn reden hilft immer irgendwie.
- Höre Musik, die dir hilft. Diese kann traurig und/oder freudig sein. Das spielt keine Rolle. Traurige Musik kann dir das Gefühl geben verstanden zu werden und fröhliche Musik kann dir helfen deine Stimmung zu verbessern. Was du davon brauchst musst du selbst entscheiden.
- Sollte der Liebeskummer depressive Phasen als Folge haben und solltest du Anzeichen einer Depressionen aufzeigen, dann suche dir professionelle Hilfe. Liebe kann schön sein, kann dir aber auch dein Leben zerstören.
Jeder Mensch hat solche Phasen mal und sie vergehen. Die positiven Dinge des Lebens kommen wieder. Das sind Dinge die du dir vor Augen führen musst.
