Dankbarkeit hat mich komplett verändert! Insbesondere meine Beziehung zu meinen Eltern und letztendlich die Beziehung zu mir selbst. Am Anfang war es total berührend und konnte viele Emotionen rauslassen einfach einmal Dankbarkeit meinen Eltern gegenüber auszudrücken und die Dinge auszusprechen für die ich ihnen unendlich dankbar bin. Auch ihre Dankbarkeit mir gegenüber auszudrücken hat einiges bei mir losgelöst. Das krasse ist das viele Dinge aus dieser Übung dann auch in Realität so stattfanden. Hier eine emotionale Form der Dankbarkeit die super hilft in das Gefühl zu kommen: https://youtu.be/0djbDTbrUMc

Dankbarkeit hat eine heftige Wirkung und ist für mich ein absoluter Game Changer. Besonders die intensiven Formen sind mega! Probiere mal diese geführte Meditation aus. https://youtu.be/0djbDTbrUMc

Für mich ein intensives Gefühl der Verbundenheit. Das Gefühl der Dankbarkeit hat eine unglaubliche Kraft und kann starke positive Veränderungen hervorrufen. Ich mache täglich eine sehr emotionale Form der Dankbarkeit, die mich mit positiven Gefühlen Fluter. https://youtu.be/0djbDTbrUMc

Ja, man kann Dankbarkeit kultivieren und sie entfaltet eine unglaubliche Kraft und Selbstliebe. Ich praktiziere Dankbarkeit täglich und habe seit dem viele schöne Veränderungen erlebt. Insbesondere hat sich mein Selbstbewusstsein gesteigert und ich habe deutlich mehr Mitgefühl. https://youtu.be/0djbDTbrUMc

Ich finde Memento Mori (werde dir deiner Sterblichkeit bewusst) eine super Technik um zurück ins hier und jetzt zu kommen. Die ausgelösten Gefühle sind teilweise sehr intensiv befreiend. Damals hatte ich Deswegen sogar meinen Job gewechselt, weil mir wirklich bewusst geworden ist, daß er mich nicht erfüllt. Der Stoizismus ist eine riesen Bereicherung. Hier eine tolle Meditation zu Memento Mori : https://youtu.be/CvHyTL9mIxY

Eine Memento Mori Meditation durchführen:) https://youtu.be/CvHyTL9mIxY

Techniken aus dem Stoizismus helfen super! Die Memento Mori Meditation ist zb eine super Technik um unterdrückte Gefühle loszulassen: https://youtu.be/CvHyTL9mIxY

Kommt drauf an welche Form der Meditation du praktiziert. Manche Techniken Zielen darauf ab dich mehr ins hier und jetzt zu holen. Bei anderen hast du die Möglichkeit unterdrückte Emotionen loszulassen und zu verarbeiten: https://youtu.be/CvHyTL9mIxY

Bücher und Videos. Auf Youtube findest du mittlerweile sehr viele gute geführte Meditationen. https://youtu.be/CvHyTL9mIxY

Meditationen helfen super um Emotionen bewusst zuzulassen und zu verarbeiten. Memento Mori ist zum Beispiel eine Mediation aus dem Stoizismus die super dabei hilft negative Gefühle zu verarbeiten und Selbstliebe zu fühlen: https://youtu.be/CvHyTL9mIxY

Eine richtig gute geführte Meditation kann einiges bewirken und kannst du ruhig öfters machen. Ich mache seit Jahren die gleiche Meditation, probiere aber auch ab und an etwas neues aus.

Durch die Meditation hast du die Möglichkeit genauer hinzuschauen, was in dir vorgeht und loszulassen. Im Alltag unterdrücken wir unsere negativen Gefühle und geben ihnen keinen Raum. Bestimmte Formen der Meditation helfen einem insbesondere unterdrückte Gefühle loszulassen, z. B. Memento Mori Meditation (aus dem Stoizismus): https://youtu.be/CvHyTL9mIxY

Ja auf jeden Fall! Meditation ist eine wunderschöne Möglichkeit unverarbeitete Emotionen zu verarbeiten und loszulassen. Besonders emotionale Formen helfen sehr gut beim loslassen und verarbeiten. KAnnst ja mal die folgende Meditation ausprobieren. Die ist wirklich sehr intensiv und hilft beim vergeben und ausdrücken der Emotionen: https://youtu.be/CvHyTL9mIxY