Ich rate von Algen bei veganer Ernährung ab. Hab mich selbst erst informiert ob sie als B12 Quelle nützlich sind und hab herausgefunden, dass sie eher schlecht als recht sind. Einige Algen besitzen nur, oder zu viele B12-analoge Stoffe die an die Rezeptoren andocken (und damit damit die B12 Aufnahme verhindern) statt echtem B12. Dazu müssen die Algen auch biologisch angebaut und geerntet werden, wodurch oft ein hoher Preis entsteht. Obwohl ich kein Freund von Nahrungsergänzungsmitteln bin würde ich eher auf B12 in tablettenform zurückgreifen, das ist meistens billiger und sicherer.

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Kumpel wie vom Erdboden verschluckt was soll ich tun?

Ich hab seit Mitte Mai wieder Kontakt mit einem Kumpel von früher. Wo wir 15-16 Jahre waren haben wir viel zusammen unternommen. Dann hat man sich hin und wieder nur gesehen, jetzt haben wir uns bestimmt schon 5-6 Jahre nicht mehr gesehen. Er hat mich auf Facebook angeschrieben, Nummern ausgetauscht. Genau wie ich auch, hat er sich von dem alten Freundeskreis komplett abgekapselt. War lange in Therapie aufgrund von Drogen. Wir beide haben unsere Probleme haben viel darüber gesprochen.

Er wohnt in der gleichen Stadt wie ich, zum Treffen ist es allerdings noch nicht gekommen. Haben jeden Tag ganz normal geschrieben. Und seit gestern Mittag plötzlich nichts mehr. In WhatsApp bin ich (denke ich mal) blockiert. Profilbild, Status sowie Info, alles weg. Wenn ich WhatsApp Anruf mache, kommt direkt die Meldung die Nummer wäre nicht registriert.

In Facebook ist das Profil deaktiviert worden, Messenger ist zwar noch sichtbar aber die Nachrichten kommen nicht an. Wenn ich ihn mobil versuche anzurufen geht sofort die Mailbox dran. SMS kommt scheinbar über.

Habe daraufhin einen anderen Kumpel von früher, mit dem er ab und zu noch zutun hat angeschrieben. Er hat nachgesehen und sofort gemerkt das es bei ihm das gleiche ist wie bei mir. Hat mir dann 2 Leute genannt die mehr Kontakt mit ihm hätten als er, aber bis jetzt hab ich noch keine Antwort.

Der Kollege meinte auch, das er vielleicht einfach nur mal Ruhe haben wollte, einfach mal abschalten. Aber jetzt länger als 24 Stunden? Und dann so das er wirklich gar nicht mehr erreichbar ist? Wenn sein Handy kaputt wäre, wäre sein Profil auf Facebook ja nicht deaktiviert oder? Und WhatsApp doch auch nicht?

Ich mache mir sorgen. Nicht das wieder irgendwas in Sachen Drogen vorgefallen ist, oder sonst was. Ich weiß wo er wohnt. Er hat mir mal die Straße, Hausnummer sowie Stockwerk genannt.

Soll ich einfach mal hin? Ich muss schon sagen das ich ein wenig Angst vor seiner Reaktion hab, aber ich kriege einfach keine ruhige Minute. Was ist wenn ich ihn nicht antreffe? Wenn er nicht zuhause ist. Hab sonst keine weiteren Anlaufstellen mehr.

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Du musst nichts machen wenn er dich überall blockiert, aber ich versteh deine sorgen. Du kannst bei ihm vorbeifahren und wenn er da ist kann er dir ja sagen was sache ist und du kannst mehr oder weniger damit abschließen. ABER: wenn du hingehst musst du unbedingt Vorkehrungen treffen (da Menschen auf Drogen oft unberechenbar und gefährlich werden können). Gib auf jeden Fall jemandem Bescheid wann du zu ihm gehst, wo er wohnt, schnappt dir am besten noch ne kräftige Begleitung und besuch ihn tagsüber. Wenn er nicht da ist lass es ruhen, wenn schon dann kann er dir sagen was sache ist.

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Kann dir tatsächlich genau das sagen. Bis 18 nie was gewesen und dann sobald das Abi durch war lief immer was. Lass einfach locker, mach dein ding und genieß dein leben so wies ist und dann kommt der Rest von alleine.

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Kannst ja mal ganz höflich fragen ob sie den Kuchen oder Tee machen können, statt nur Andeutungen. wahrscheinlich gehen die einfach unter und niemand weiß wirklich was du willst.

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Kann gut sein, dass das stauungsblutungen (winzige Blutergüsse) sind. Die entstehen durch extremen Druck, wenn du Viel Blut in den Kopf pumpst (bei erbrechen mit tief gelegtem Kopf oder strangulation, etc.).

Sollten an sich innerhalb rund einer Woche komplett verschwinden, aber zum Arzt zu gehen ist trotzdem nicht falsch um weitere Schäden auszuschließen.

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Vielleicht hilft es dir wenn du dein handy etc. ausschaltest um bis nach dem meeting unerreichbar zu sein. Ansonsten nur maximale Konzentration auf die Aufgabe

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Beste Freundin verloren,stress mit Freundin will mich umbringen?

Mir geht es grade richtig schlecht. Das Problem ist ich habe eine Freundin und seid kurzen eine Beste Freundin gehabt die ich 1 Monat kannte. Ich verstehe mich mit ihr richtig gut. Zu gut. Sie war mitlerweile meine beste Freundin. Bis heut morgen. Das Problem war bei einem besten Kumpel. Er meinte zu meiner Freundin das wir eine Affäre haben und wir uns anmachen was überhaupt net stimmt. Zeugen gibt es dazu. Doch meine Freundin glaubte das net so richtig und wir hatten heftigen Streit. Darunter Streit mit meiner ehemaligen beste Freundin. Denn sie hat es mitbekommen was der Kumpel gelabbert hat und hat mir unter 4 Augen gesagt das wie Abstand brauchen sowie Kontakt Abbruch weil sie nicht will das meine Freundin sauer auf mich ist. Das hat mich aber richtig hart getroffen das ich bis jz richtig deprisiv sowie traurig und selbstverletzen bin. Das schlimmste. Ich will mich heute abend mir das Leben nehmen. Denn ich hab so ein Problem mit gefühlen. Egal ob ich die Person kaum kenne irg wie passiert es das sie mir ins Herz schliesst und das tut so weh. Ich kann das nicht verkraften. Ich verliere so viele Freunde und es macht mich richtig kapput. Ich bin in der Ausbildung und werde sie noch weiter sehen und das ist das schlimmste. Und der streds mit meiner Freundin dazu ist richtig deprimierend. Ich will doch nur Freunde kennenlernen und verliere 2, beste Freundin und Kumpel weil er nur mist erzählt. Da ich generell deprisiv bin und die Vergangenheit richtig schlimm war denke ich immer an Selbstmord an Situationen wie diesen. Ich kann mich inmoment nicht kontrollieren. Ich will mich heute abend umbringen und springen. Es tut so weh. So hören die schmerzen wenigstens auf. Wie kann man sich nur in Leute täuchen. Wieso tun Wahre freunde nur si weh. Ich kann nicht mehr. Es ist so weit zu gehen. Ich wünsche euch allen eine gute zukunft

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Machs nicht. Selbstmord ist nie die richtige Lösung denn damit überträgt du nur deinen Schmerz auf dein umfeld: Deine Freundin, deine Familie und deine freunde. Es gibt immer nen anderen weg!

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Kann gut sein, dass sie einfach extrem stark auf fremde Berührungen reagiert. Das ist so ähnlich wie kitzeln, aber vom Gefühl her ganz anders. obs ihr gefällt muss sie wissen. ich hab das gleiche, je länger ich meine Freundin nicht gesehen hab desto stärker zitter ich bei berührungen. Ich finde das auf eine nicht sexueller Art erregend.

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Abnehmen plan 3.0?

Hallo, ich werde einfach nicht schlauer ich hab sogar echte verzweiflungs futterein deswegen! Ich habe mir vor genommen das ich keine Süßigkeiten mehr esse, nix süßes trinke (nur Wasser) und keine fette etc. Also kein fast food esse. Ich hab dann noch überlegt was ich so für Sport machen kann. Ich mache jetzt im Thema Sport ca. 15 min durch Joggen für ca. 2 Wochen dann weiter hoch! Ich wiege 85 Kg auf 1,68 mit 15 Jahren. Ich hatte vor wenig zu Essen aber anscheinend wird mir sogar das kaputt gemacht haha. Ich habe versucht online nach Tipps etc. Zu suchen aber da wird mir sogar Joggen oder sonst was wo sonst über all gut geredet wird von jemanden schlecht geredet. Ich soll mindestens 2000 Kalorien zu mir nehmen und ich solle das und das und das und das und das und das jeden Tag essen. Ich bin 15 ich bin finanziell nicht gerade in der Lage mich jeden Tag so zu ernähren! Da meinte auch einer tatsächlich das Joggen mir nicht beim Abnehmen hilft wo ich mir dann dachte, was soll ich jetzt machen? Ich bin sau verzweifelt! Ich will doch nur simpel abnehmen und ohne so komische Fachwörter und den rest. Ich weiß ehrlich nicht was jetzt richtig ist. Wieso sagen die einen das aber dann sagen die anderen wiederum das dass schlecht ist??? Kann mir bitte jemand sehr einfach erklären was ich nehmen solle und bitte beachtet das ich 15 Jahre alt bin! Ich kann gerne neues ausprobieren aber wenn ich dann 26 Sachen am Tag zu mir nehmen soll dann vergisst es!! Habt ihr Rezepte und Tricks? Ich danke jeden für seine Antwort.

Sonstiges: Ich hab schule; Ich habe weder ein Fahrrad, noch gehe ich gerne schwimmen also wäre Joggen tatsächlich das einzige was ich mit Spaß mache und machen kann! Günstig wie möglich bitte!

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Mit dem joggen machst du normalerweise nichts falsch. Du musst nur auf deinen Körper hören wie viel du machen kannst, so dass du Nichtigkeit am Anfang übertreibst. Manche sagen vielleicht, dass es nichts bringt da sich dein Körper nach langer zeit daran gewöhnt, aber du kannst ja einfach das Niveau steigern.

Süßigkeiten weg zu lassen ist natürlich nnie schlecht. Du solltest einfach so wenig Zucker wie möglich zu dir nehmen, da der schnell ansetzt. Ansonsten einfach gesund und ausgewogen ernähren. Eventuell noch drauf schauen dass genug Protein im Essen ist (+sport), so dass du so wenig muskelmasse wie möglich verlierst.

Was ich persönlich noch gerne mache ist Intervallfasten. Du isst nur zwischen 6 oder 8 Stunden am Tag, während dden restlichem 16/16h nimmst du keine Kalorien zu dir. Kann wunder wirken.

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Passiert bei bloßer Penetration oft, dass nur der Mann kommt. Habt ihr schon oral oder per Hand probiert? Damit haben Männer meist mehr erfolg.

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Ich mache mir Sorgen um meine Freundin, wer kann mir helfen?

Hi, sorry dass ich zu so später Stunde noch so eine Frage stelle, aber das Thema lässt mir keine Ruhe.

Und zwar ist es so: Meine beste Freundin ist in letzter Zeit irgendwie "anders". Sie verhält sich ganz anders als sonst. Normalerweise ist sie laut, macht viele Witze und lacht viel, aber in letzter Zeit (seit so ca. 3 Monaten oder länger) ist sie eher ruhig, und scheint immer so in Gedanken versunken zu sein. Außerdem ist sie sehr vergesslich, ist reizbar und wird schnell wütend, hat kaum Elan für irgendetwas, ist immer müde und schläft ständig (auch im Unterricht).

Im Unterricht scheint es so, als wär sie im Kopf gar nicht "richtig" da, sie versteht den Stoff überhaupt nicht und lernt auch nicht mehr richtig für Arbeiten, obwohl sie eigentlich immer eine ganz gute Schülerin war. Auch unsere Klassenlehrerin fragt sich schon, warum dass so ist.

Sie ritzt sich auch und ich habe das Gefühl, dass ihre Wunden von Tag zu Tag schlimmer aussehen. Normalerweise trägt sie immer Pullis, damit man das nicht sieht, aber im Sportunterricht sehe ich es immer. Ich mache mir wirklich Sorgen und weiß auch nicht, warum sie das macht. Ich würde sie ja selber fragen, aber immer wenn ich frage, ob alles gut ist oder ob sie mit mir reden möchte, blockt sie entweder ab, sagt das alles okay ist oder wechselt schnell das Thema.

Ich mach mir da wirklich Gedanken und hab Angst, dass sie vielleicht depressiv ist oder so etwas.

Es kann auch sein, dass ich da jetzt zu viel reininterpretiere. Ich persönlich hoffe, das das bei ihr nur eine Phase ist und bald vorbeigeht, und das es hoffentlich keine Depressionen sind.

Hat damit vielleicht jemand Erfahrungen? Wie gesagt, wahrscheinlich steigere ich mich da zu sehr rein, aber ich mache mir halt einfach Gedanken um sie und fände es toll, wenn ihr mir helfen könntet.

Danke.

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Red mit ihren eltern, dass sie sie in ärztliche Behandlung geben, denn selbstverletzendes Verhalten kann schnell sehr gefährlich werden.

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Mein Freund schlafwandelt und redet?

Mein Freund ist 24 Jahre alt er hat mir erzählt das er schon von klein auf nachts einfach redet, es scheint in seiner Familie so zu sein das die alle sowas machen. Nun wohnen wir schon 3 Jahre zusammen und seit einigen Monaten redet er nicht nur sondern führt auch Tätigkeiten aus. Er hat früher im Schlaf mit mir geredet oder mit seinem Freund oder über die Arbeit als würde er sich dort befinden doch in letzter Zeit ist es so das ich Angst habe auf die Toilette zu gehen wenn er schläft. letztens wo ich wieder ins Zimmer kam wurde er wach und hat sich hingesetzt daraufhin starrte er mich nur an. Als ich mich dann hinlegen wollte fasste er meinen arm und wollte ihn brechen ich rief die ganze Zeit lass los ich bin's bis er realisierte das ich es war und loss lies. Das kam öfters vor selbst wenn ich mich im Bett gewälzt habe stand er aufeinmal auf und griff meine Hände ganz fest. Letztens wurde er sogar wach ging an sein Handy hat sogar den richtigen PIN eingegeben irgendeine Rechnung rausgesucht und meinte da hast du die, daraufhin ist er wieder eingeschlafen. An das alles kann er sich jedoch am nächsten Morgen nicht mehr erinnern. In der Nacht gestern musste ich niesen da ist er wieder wach geworden und hat sich auf mich drauf gelegt daraufhin zuckte er zurück und meinte da sei eine Spinne und stand auf danach legte er sich wieder hin und schlief weiter. Was soll ich machen? Er glaubt mir nicht das er sowas nachts macht. Ich habe Angst mich zu bewegen oder aufzustehen wenn er schläft. Bitte um Hilfe

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Wenn er dir das wirklich nicht glaubt, dann besorgt dir ne billige videokamera und film die kommenden Nächte. Wenn es wieder vorkommt, dann zeig ihm das video. Vielleicht kann er eine schlaftherapie machen. wenn ihm aber nicht zu helfen ist würd ich euch zu getrennten Schlafzimmern raten, denn so wie es jetzt ist hört es sich echt gefährlich für dich an.

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Manche reagieren schlecht auf milchprodukte. Kannst die ja mal reduzieren und schauen obs besser wird.

Wenn du akne am Rücken hast, dann verzichte auf kunststoffkleidung wie polyester oder elastan und trag nur noch Baumwolle, das wirkt wunder.

Und wenn alles nichts hilft, dann kannst du ruhig zum Hautarzt gehen, der kennt sich damit aus und verschreibt dir ne Salbe die wirklich hilft.

Hoffe ich konnte weiterhelfen!

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Mit 18 auf der abifahrt. Ham uns beide zuvor nicht gekannt wodurch es super offen und ehrlich war, was einem gefällt und was nicht. Für sie wars auch das erste Mal und wir hatten beide unseren Spaß. Es war aber auch ne nötige Erfahrung um zu wissen, dass ichs lieber in nee Beziehung hab.

Hoffe ich konnte weiterhelfen

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Bin selbst seit ner langen Zeit dabei und kenn fast nur Vorteile. Du hast mehr Energie, einen klarere Kopf, nicht ständig nur Sex im Sinn und kommst deutlich besser bei den Frauen/Männern an. Außerdem ist es ein super Gefühl seinen stärksten trieb kontrollieren zu können.

Der wichtigste ist, dass du die "sexuelle Energie" (also die geilheit) irgendwie kompensieren musst, sonst wirst du verrückt. Daher kann ich dir dazu raten gleichzeitig mit einem Sport deiner Wahl anzufangen um dich auszupowern.

Der einzige Nachteil den ich kenne ist, dass es anfangs extrem hart ist durch zu ziehen. Vor allem jetzt im Frühling wo die hormone sowieso schon verrückt spielen.

Hoffe ich konnte weiterhelfen

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Schluss machen oder lieber eine Chance geben?

Ich bin 17 Jahre alt und meine Freundin 21. Ich liebe sie unnormal sehr und sie mich auch. Es passt alles. Sie schreibt mir jeden Tag Nachrichten wie sehr sie mich liebt, dass sie mich auf gar keinen Fal verlassen will und und und...... vom Aussehen her ist sie ein Model. Ihr Charakter ist aus "Gold"(für mich) und sie ist einfach alles was ich mir gewünscht habe. Das ist der Mensch dem ich alles vertraue, mit dem ich wirklich über alles was gibt reden kann und niemals verletzen würde. Doch es gibt ein Thema worüber ich mit niemanden reden kann. Nicht mit meinen Freunden, nicht mit Mama und auch nicht mit ihr. Es ist ein Thema was mich verletzt wenn ich es anspreche, ein Thema wo ich fast weine wenn ich darüber denke. Ich bin ein Mensch der immer im Klartext redet und egal wie hart es jetzt klingt - meine Freundin ist sehr dumm und ich glaube zurückgeblieben :'(. Am Anfang habe ich es nicht gemerkt doch mit der Zeit wurde mir das alles klar. Sie weiß manchmal nicht wie sie sich zu benehmen soll bzw. sagen kann und es kommt zu unangenehmene Situationen. Man könnte denken sie ist 11. Sie hat die 4. und die 9. Klasse wiederholt hat dann schließlich den Hauptschullabschluss mit Noten von 3-5 geschafft. Hat eine Ausbildung angefangen und die Abschlussprüfungen nicht geschafft. Sie ist sehr schlecht in Mathe und kann Fragen wie was ist 47-28 nicht beantworten....... letztens hat sie versucht Eiswürfel im Kühlschrank zu machen. Hat 0 Allgemeinwissen und und und ...... es sind richtig viele Sachen. Ich bin echt verzweifelt und weiß echt nicht was ich machen soll. Zu mir kamen schon Freunde und haben gefragt "kann es sein dass deine Freundin dumm ist bro?" Ich versuche dann das Thema zu wechseln und weiß nicht was ich tun soll. Es ist hart für mich so über meine Freundin zu reden. Sie ist so ein toller Mensch. Sie würde alles für mich machen und ich liebe sie. In den schwersten Zeiten hat sie mich immer aufgebaut, war immer für mich da und für sie kommt es nicht in Frage sich von mir zu trennen. Meine Freundin soll nicht die schlauste sein und aber auch nicht die dümmste. Wenn wir eines Tages Kinder haben was soll sie dann denen beibringen? Man muss auch an die Zukunft denken...... ich liebe sie zu sehr um mit ihr Schluss zu machen und würde es selber nicht aushalten. Mein Kopf sagt mach Schluss und mein Herz sagt bleib bei ihr. Leute bitte helft mir ich weiß echt nicht was ich tun soll. Leben und leben lassen.... ich will sie auf keinen Fall verändern, sie soll bleiben wie sie ist. Soll ich bevor es zu spät ist Schluss machen und uns beiden weh tun oder soll ich lieber mit ihr zusammen bleiben und einen psychisch zurückgebliebenen Menschen ein Leben lang was beibringen und versuchen sie ins Positive zu ändern? Was hättet ihr gemacht? P.s entschuldigt die Schreibfehler ich benutze keine Autokorrktur.

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Rede mit ihr darüber

Du solltest auf jeden Fall mit ihr drüber reden. Wenn du jetzt einfach Schluss machst wirst du es wahrscheinlich bereuhen, da ihr euch ja gegenseitig liebt. Sag ihr dass dir das große Sorgen bereitet und vielleicht kann sie dich ja verstehen und ihr könnt gemeinsam an dem Problem arbeiten.

Hoffe ich konnte weiterhelfen.

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