Hallo Minilia11,
ja, das ist eine Sozialphobie. Ich hatte das auch mal, bin sie aber im Laufe der Zeit losgeworden. Wichtig ist, dass Du Dich da Schritt für Schritt rausbewegst und nicht zu viel auf einmal von Dir verlangst!
Mache regelmäßig kleine Schritte daraus. Fang an, Dich dieser Angst zu stellen. Gehe täglich kurz raus und dann fange an, andere Menschen anzusprechen. Du kannst ja mit einem SUpermarktmitarbeiter anfangen. Ihn einfach fragen wo es was gibt in dem Supermarkt.
Wichtig ist, dass Du dran bleibst und der Angst nach und nach zeigst, dass sie keine Berechtigung hat.
Weiter Tipps findest Du auch hier: http://www.stephanwiessler.de/angst-vor-menschen/
Beste Grüße,
Stephan Wießler