Täglich 25mg Zink (1 Kapsel) und 5g Creatin (Uhrzeit ist egal) mit viel Wasser. Mach es einfach jeden Tag, dann kannst du dir schonmal sicher sein, dass du da keine Mängel hast. Am besten erstmal 2-6 Wochen am Stück durchziehen, dann entfaltet sich der Effekt auch richtig :)

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Es wäre am sinnvollsten, das Körperfett erst auf natürlichem Wege soweit wie nötig zu senken bevor du dich einer OP unterziehst. Für das Geld könntest du dir einen Coach buchen, der dir hilft wieder in Form zu kommen. Eventuell sparst du dabei sogar etwas und kannst (falls nötig) verbleibende Haut entfernen lassen. In vielen Fällen ist das aber nicht nötig.

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Ich finde wenn er sich schon soetwas anschauen möchte, dann sollte man wenigstens den Anstand haben es ''heimlich'' zu tun. Finde Ich persönlich einfach respektvoller

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