es ist nicht gut wenn du die Gefühle unterdrückst. du kannst auch ,später' zuhause wenn du allein bist manche unterdrückte Gefühle nachfühlen indem du mit der Aufmerksamkeit in den Körper gehst.
unterdrückte Gefühle sind nicht ,weg' nur weil sie unsichtbar sind wenn man sie nicht zulässt.
ich hab mich viel damit befasst und ne Seite dazu gemacht:
www.unterdrücktegefühle.de
Versuche mal mit deiner Aufmerksamkeit in den Körper zu gehen und die Gefühle die dann kommen einfach zuzulassen. Sie wollen nur gesehen werden und dann lösen sie sich auch schon wieder auf. Wir haben leider gelernt sie zu unterdrücken weil es die Eltern oder andere Leute in unserer Gesellschaft eben so machen. aber das ist nicht gut :/
ich hab mich viel damit befasst und ne Seite dazu gemacht :
www.unterdrücktegefühle.de
es hat viele Folgen, man wird innerlich angespannt und lenkt sich mit Konsum ab. und man verliert Lebendigkeit.
ich hab mich viel damit befasst und ne Seite dazu gemacht: www.unterdrücktegefühle.de
Das Gefühl einfach wahrnehmen und da sein lassen. Die Aufmerksamkeit in den Körper lenken und dem Gefühl Raum geben. damit löst sich vieles
www.unterdrücktegefühle.de
es hat viele Folgen, vor allem lenkt man sich ab mit Konsum und wird innerlich angespannt. Die Gefühle gehen nicht weg, sie bleiben im Körper (unsichtbar) und können auch Verspannungen und später Schmerzen auslösen.
ich hab mich viel damit befasst und ne Internetseite dazu gemacht : www.unterdrücktegefühle.de