Das kannst du leicht selbst berechnen. Suche dir einen Rechner im Internet der deinen Grundbedarf ausrechnen kann. Der errechnet jene Kalorien, die dein Körper auf jeden Fall verbrennen muß um alle Körperfunktionen aufrechtzuerhalten.
Die genauere Methode wäre mit einer Körperanalysewaage die auch den Grundbedarf analysiert (ich kann da Renpho empfehlen).

Dann musst du dir jeden einzelnen Bissen in einer app wie Samsung Health, FitBit, etc notieren um die gegessenen Kalorien zu errechnen. Nicht schätzen, sondern genau abwiegen.

Nimmst du weniger Kalorien zu dir als du über den Tag verbrennst, nimmst du ab. Machst du zusätzlich Sport, kannst du somit mehr essen.

Es eht darum, ein Gefühl zu bekommen, wie viel Kalorien worin stecken. Eiernudeln haben zB weniger Kalorien auf 100g wie Weizennudeln. Vermeide Kloriendichte Lebensmittel und du kannst im Defizit sein und trotzdem große Portionen essen. Keinen Hunger zu haben ist wichtig!

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Geh zum Zahnarzt und kläre das. Leistungen zu verrechnen die nicht stattgefunden haben, ist kriminell.
vllt wurde ja ein Fehler gemacht beim erstellen der Rechnung.

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Hallo, das macht schon Sinn.
Flüssigkeiten dürfen nicht in Behältern mit mehr als 100ml Fassungsvermögen mit. Es gibt aber Ausnahmen: Medizin und somit such Kontaktlinsenflüssigkeit, die als medizinisch eingestuft wird. Der Behälter wird aber noch extra gescannt. Das muss der Passagiere nicht unbedingt mitbekommen.

Kostpobe aus einer Getränkeflasche nehmen bringt nichts. Man kann auch Sprengstoff trinken.
Die Dinge, die du im DutyFree kaufst, wurden bereits kontrolliert bevor sie in den Flughafen durften. Dadurch kann hier Sprengstoff ausgeschlossen werden. Im DutyFre ist aber auch günstiges Wasser zu bekommen (das ist ein Gesetz). Leere Flaschen können aber auch durch die Sicherheitskntrolle genommen werden um sie am Wasserhahn zu befüllen.

Warum sollten Deosprays keine Rolle spielen? In der Fladche befindet sich auch Flüssigkeit. Somit sind die wie alle Anderen Flüssigkeiten und Gele zu behandeln.

Man bereitet sich vor dem Flug ja sowieso vor und verstaut all seine Kosmetika in diesem 1Liter Beutel. Erst bei der Kontrolle zu kramen zu beginnen, würde ja alle Anderen Passagiere unnötig aufhalten. Bei der Gelegenheit kann man noch kurz einen Blick auf seine Sachen werfen. Wenn man dann trotzdem zu Großes einpackt, ist man selbst schuld.

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Kann mir nicht vorstellen, dass das so passiert ist. Der Intimbereich wird nicht berührt sondern mit einem Hand-Metallderektor abgesondet. Wer wann seine Periode hat, interessiert niemanden.

Das Sicherheitspersonal muß 100te Leute pro Tag visitieren. Die sind sicherlich froh um jeden, der keinen Alarm auslöst und haben keine Zeit und Interesse daran, den Passagieren aus persönlichen Gründen an die Wäsche zu gehen. Die arbeiten einfach ihre vorgegebenen Punkte ab.

Hosenbund hinten wegziehen kann vorkommen. Der muss auch abgestriffen werden. Geht aber schnell und man sieht nichts.

Übrigens muss sich das Sicherheitspersonal genau wie Passagiere kontrollieren lassen. Und das oft mehrmals täglich.

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Schick dir die .pdf Datei per mail an die mailadresse deines Kindles und gib in der Betreffzeile „convert“ ohne „ „ ein.

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Man kann inzwischen nur noch über den Browse oder am e-reader Bücher kaufen.

Ich kann dir auch die Bibel-app „YouVersion“ empfehlen falls du sie noch nicht kennst. Die ist sehr gut um zu lesen oder schnell etwas nachzuschlagen. Auch die Lesepläne sind einen Blick wert.

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Wie viel Gramm Eiweiß nimmst du täglich zu dir und machst du immer das gleiche sportliche Pensum oder änderst du regelmäßig die Intensität?

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Hallo, Fechten geht auch ohne besondere Ausdauer. Das geht vor allem auf die Oberschenkel weil man quasi ständig in Kniebeuge dasteht.

Probiere Fechten aus! Mir hat es Spaß gemacht!

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Beim Netz geht natürlich die Luft durch.

Das ist, als würdest du fragen, ob Wasser durch ein sehr grobes Sieb langsamer läuft als Ohne.

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Wirklich? Das fände ich toll!

Jeder, der es nicht braucht, kanns ignorieren.

Der Rest hat eine interessante Info mehr.

Ich bin ein Informationssammler. Ich schreib mir die gemessenen Kalorien immer schnell auf. Bei Restaurantessen esse ich zwar das, worauf ich Lust hab, muss die Kalorien aber immer grob abschätzen. Da wäre so eine Ergänzung in der Karte wirklich super!

PS (nachdem ich die Kommentare hier gelesen hab): nicht nur essgestörte Menschen tracken ihre Kalorien. Es gibt auch noch was zwischen Übergewichtig und Essgestört. Und leider gibt es auch ganz ahnungslose Leute, die die Kalorientabelle auf Lebensmitteln nicht lesen können.

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Man könnte auch für einige Jahre ins Gefängnis wandern und sich sein Leben versauen. Die Wahrscheinlichkeit, erwischt zu werden ist hoch -es wird ja alles dokumentiert.

Wenn man schwach wird, sobald man die Möglichkeit sieht, auf illegale Weise schnelles Geld zu machen, hat man den falschen Job.

Es gibt übrigens auch Leute die an Drogen nicht interessiert sind.

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Ich geh nur dann ins Studio wenn kaum was los ist. Ich will nicht auf meine Geräte warten und ich bin auch nicht dort um gesehen zu werden sondern um etwas für mich zu tun.

Ich kann aber auch verstehen, wenn man die Anwesenheit Anderer für motivierend hält. Ist nur nicht der Fall bei mir.

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Was ganz gut hilft, ist ein selbst zusammengerührtes Gesichtswasser: Salz in warmen Wasser auflösen (so viel wie sich auflösen lässt) und ein paar Tropfen Teebaumöl dazugeben. In ein Fläschchen abfüllen.

Fertig.

Das Ganze mit einem Wattepad auf dem Gesicht verteilen.

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"Ich fühl mich schon wie ein Sims".

Dann siehts aus, als hättest du das mit Absicht geschickt.

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Nicht darüber nachdenken, einfach die Sache erledigen. Klingt blöd, funktioniert aber.

Je mehr man darüber nachdenkt, desto mehr kann sich Angst aufbauen.

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Menschen sind unterschiedlich.

Aber das geht Vielen so.

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