Ich weiß grad nicht, wie ich zu dieser Frage Fotos anhängen/hochladen kann :(

Trink wenn du DURST hast,

Zwangsbeglückung macht keinen Sinn.

Übermäßiges Trinken belastet die Nieren und schwemmt ausserdem die wichtigen Schutzkolloide aus, die dich im konzentrierten Harn vor allen schädlichen Stoffe/Keime etc. schützen und Harnwegserkrankungen verhindern helfen, manchmal passiert es auch, dass der Körper bei permanent übertriebener Flüssigkeitszufuhr ein Zuviel an Wasser einlagert (Kontrolle-Trink-/Ausscheidungstest: wird die gleiche Menge an Urin ausgeschieden wie Wasser getrunken?) was zu Ödemen, Lipödemen , Übergewicht etc. führen kann.

Ein echtes Getränk ist ausschließlich Wasser, nur dadurch kannst du echten Durst empfinden, andere "Getränke" , besonders gesüßte Sachen/Limos etc.verfälschen den Instinkt und lassen oft mehr "runterkübeln" als gut wäre

Ja, die Nahrung enthält auch Flüssigkeit, wieviel hängt von der Art deiner Ernährung ab. Vorallem bei Frischkost/Rohkost ist das so, da brauchst du viel weniger trinken und wenn du Rohköstler bist, ist Durst direkt nach dem Essen ein Zeichen dafür, dass dieses nicht optimal zusammengestellt wurde.

Direkt zum Essen solltest du nicht trinken-es verdünnt die Verdauungssäfte und verzögert somit die Verdauung-am besten und schnellsten arbeitet das System mit konzentrierten Verdauungssäften

Ideales Trinken also zwischendurch und besser in vielen kleinen Schlucken als gleich mal nen halben Liter runterzukippen ( dehnt den Magen aus, belastet ihn und wird schwerer verwertet)

Und, jeder Mensch braucht eine andere Menge an Wasser-da sind sehr viele Faktoren die da mitentscheiden ( oft wird geklagt, wenn alte Menschen zu wenig trinken, doch das ist von der Natur so vorgesehen, denn im Alter "fährt das System runter" und braucht die Energie anderswo) Als Sportler oder bei großer Hitze hast du automatisch mehr Durst, wenn es saukalt ist, trinkt man eher weniger, weil der Körper sonst viel schneller auskühlen würde...

Also vertraue auf deinen Körper, der auch nicht jeden Tag den gleichen Durst hat...meist stimmt es aber in der Wochenbilanz wieder, dass er optimal versorgt ist

Ich empfehle dir, Biozitrone mit Schale und Kern zu einem smoothie zu mixen ( etwas Wasser dazu)- jedes ganzheitliche Lebensmittel ( Kerne, Haut, Saft und was noch alles so dabei ist) wurde von der Natur perfekt "gestaltet", um gut verwertet zu werden, weil in ausgewogenem Verhältnis an Ölen, Vital-und Ballaststoffen etc.etc.. Nur den Saft einer Frucht zu trinken, kann Probleme machen, weil die wichtigen Restanteile der Frucht fehlen, um diese optimal zu verstoffwechseln.Es handelt sich nur mehr um ein Teilnahrungsmittel, welches die Verdauung belastet.( deswegen tut man sich mit Säften-pur-oder wild gemischt aus einer Menge an unterschiedlichsten Früchten, nichts Gutes, wie irrtümlich geglaubt wird)

Im Sommer genial-Zitrone als Ganzes in die Tiefkühltruhe, bei Bedarf mit der Parmesanreibe samt Schale und Co runterraspeln-in ein Glas Wasser-perfekt, weil die herrlichen ätherischen Öle super rauskommen

ich kann dir "metabolic typing" empfehlen. Finde heraus, welcher Stoffwechsel-/Ernährungstyp du bist, denn was einem nützt, kann dem anderen schaden (Eiweißtyp, Kohlehydrattyp, Mischtyp)

Nur wenn du dich deinem Stoffwechsel entsprechend ernährst, ist es gesunde Nahrung

viele Menschen wissen es intuitiv, die meisten haben es "verlernt", intuitiv zu essen (zu spüren was der Körper braucht) wegen Anpassung, An-erziehung schon von Kind an

Lies das Buch "die Weizenwampe", das wird dein Leben verändern und liefert beste Aufklärung, was gesundheitsfördernde Ernährung betrifft.

Weiters kann ich dir "metabolic typing" empfehlen, damit du für dich rausfindest, welcher Ernährungs-/Stoffwechseltyp du bist, denn eine einzig gesunde Ernährung für alle gibt es nicht, was einem hilft, kann dem anderen schaden

Ich selbst esse absolut getreidefrei (Gluten!) keine fabrikatorisch hergestellten Nahrungsmittel und meide nach Möglichkeit Zucker. Meine Hauptnahrung besteht aus Gemüse (mehr Rohkost, weniger Gekochtes) Fleisch, Fisch, viel gutem Fett, Nüsse, Samen und Eiern, selten Milchprodukten. Ich habe damit sehr viel abgenommen und gesundheitlich geht es mir bestens, alle meine Werte sind topp. Ich bin eine Eiweißtyp,esse also proteinreich.Wärst du ein Kohlehydrattyp,würde dir meine Ernährungsart schaden, denn dann bräuchtest du eher viele KH's, Obst und müsstest zuviel Fett meiden...

Mein erster Tipp wird deinen Fuß nicht sofort heilen, aber kann helfen, die Schmerzen zu reduzieren und mögliche Entzündungen abklingen zu lassen, so dass alles schneller heilen kann:

Ernährung:

Meide für einige Zeit alles was Gluten enthält - Gluten bewirkt etliche Entzündungsvorgänge im Körper und bildet Plaque an inneren Organen und Gelenken, was sämtliche Beschwerdebilder noch extra verstärkt, Zucker und Milchprodukte so wenig wie geht, Einnahme von Sango-Koralle-Pulver und eventuell Aminosäuren, Kollagen ( Nahrungsergänzungsmittel) zur Regeneration

Hast du den Fuß einmal überbelastet? Könnte auch Abnützung sein(fehlende Gelenkschmiere etc...tut es mehr beim Ausstrecken/Dehnen weh, oder eher wenn du den Fuß heranziehst?

Nach Belastungen Fuß schonen, Topfenwickel (falls eine Entzündung vorliegt) oder schon vorbeugend ( z.B. vor Sport) eine Stützbandage aufbringen

Auf feinstofflich/energetischer Ebene kann es bedeuten:

ich will etwas/jemanden weghaben, "trete...mit Füßen" (erste Variante-Ausstreckens-Schmerz) oder im zweiten Fall : ich will nicht da sein/vorwärts gehen...das auf die Lebenssituation übertragen kann dir helfen die Ursache herauszufinden....am Anfang steht immer ein Auslöser-seelischer Konflikt. Überleg, versuch dich zu erinnern, wie/ wann es angefangen hat und welche Gefühle dabei involviert waren, das kann auch was ganz Belangloses gewesen sein...solche Erkenntnisse sind schon der Weg zur halben Heilung

Weiters würde ich "Heilströmen": nimm dir Zeit, z.B. abends, setz dich entspannt/ ungestört hin und halte den Fuß an den Stellen, die schmerzen, fühl dich intensiv hinein (Reise in den Körper) beobachte den Schmerz ( stechend, brennend, drückend, ziehend???) und lass einfach die Hand darauf ( du kannst auch eine Schmerzstelle nach der anderen drannehmen) konzentriere dich darauf, einfach halten ( nur mit ganz leichtem Druck) bis die Stelle anfängt zu pulsieren, dann weißt du, dass der heilende Energiefluß wieder da ist. Eventuell mehrmals wiederholen, dasselbe dann auch mit beiden Füßen gleichzeitig machen für die energetische Balance

Wenn sich gar nichts tut/ du damit nichts anfangen kannst, empfehle ich dir, zu einem Cranio-Sacral-Therapeuten zu gehen-im craniosacralen System sind alle Verletzungsenergien gespeichert, der Therapeut kann helfen,die Blockaden lösen

Alles Gute!

hattest du Kontakt mit irgendwelchen schädlichen/giftigen Stoffen?

Was immer geht und garantiert nicht brennt - Einschmieren mit Bio-Kokosöl oder reinem Lavendelöl ( beides aus dem Reformhaus wegen Reinheit und Qualität, weil übliche Cremes sehr viele schädliche Inhaltsstoffe beinhalten)Reine Kakaobutter/Sheabutter geht auch (gibts in Apotheke)

All das ist hilfreich für Symptomlinderung, wichtig wäre herauszufinden, was es verursacht hat und diese dann zu meiden...auf dem Foto sieht es aber für mich nicht wirklich dramatisch aus, kann natürlich täuschen. Alles Gute!

Generell ist es wichtig, erstmal zu klären welcher Stoffwechseltyp du bist-(google mal metabolic typing) Eiweiß-oder Kohlehydrat-Typ.

Kurz erklärt, wenn du der Eiweißtyp bist, solltest du-um abnehmen zu können, Kohlehydrate möglichst reduzieren und diese eher vormittags essen (Grießbrei gehört da dazu), dich an Fleisch, Fisch und gute Fette, in Kombination mit viel Gemüse halten

Als Kohlehydrattyp ist es umgekehrt-du brauchst viele KH's , dafür wenig Fette und viel Obst...

weiters ist zu bedenken, dass alles glutenhältige Getreide nicht unbedingt gesundheitsfördernd ist, und ob du Milchprodukte gut vertragen kannst ( Laktose) und wie/ womit du deinen Grießbrei süßt....

Der glykämische Index jeder Mahlzeit entscheidet, wie schnell/stark das Gegessene den Blutzucker in die Höhe treibt und somit Insulinausschüttung und Fettspeicherung bewirkt.Grießbrei z.B.hat einen hohen Glykämischen Wert ( "LOGI"- googeln)

Die besten Abnehmerfolge erzielt man nachweislich, wenn man sich seinem Typ gerecht ernährt, vollwertige Lebensmittel und keine fabrikatorisch hergestellte Nahrungsmittel isst und ein möglichst hoher Frischkostanteil mit Rohkost sollte dabei sein, Zucker(auch Fruchtzucker), Auszugsmehle, Fertiggerichte, Limos und Säfte, Süßungsmittel und besonders Weizen beinhalten süchtigmachende, opiatähnliche Stoffe, die enorme Heißhungeranfälle bewirken können

Zucker, Weißmehl, Süßstoffe würde ich für einen Abnehmerfolg sowieso strikt meiden, und ich nehme an dass du nicht vorhast, dich ausschließlich von Grießbrei zu ernähren-sowas ist eh nur ein Genußessen weil ein nährstoffarmes vitalstoffarmes Gericht

Da fällt mir spontan ein selbstgestaltetes Fotoalbum/Fotobuch ein mit gemeinsamen Erinnerungen

Kork,Moosgummi,Küchenschwämme,Gummiplatten,Blätterdruck,Styropor...da gibts auch so viel Kunststoff-Zeugs in Baumärkten (Platten etc, aus denen man schnitzen kann...)sieh dich mal um

Ideal-viel Sonnenlicht, und wenn's das grade nicht gibt:

Energie bringen FARBEN, FARBEN, FARBEN....schmück dein Haus/Wohnung mit energiespendenden Farben und wunderbaren Gerüchen/Düften...z.B. ein Strauß Blumen, ein Lieblingsduft im Bad,eine besondere Seife in der gerade "fehlenden" Farbe(ein schöner Seifenduft hilft schon morgens beim Aufwachen), ein Tischtuch, Accesoires überall wo man öfters hinschaut,ein besonderes Foto/Bild/Postkarte am Kühlschrank, ein Schal, Wohlfühl-T-Shirt.....da gibt es so viel Möglichkeiten. Besonders energiebringend sind Orange-/Gelbtöne(kein grelles Neongelb sondern warmes Sonnengelb und Orange), frisches Grün und Power-Rot, du spürst eh, was gerade für dich passt

Die Wirkung von Farben und Gerüchen sind wirklich nicht zu unterschätzen- sie lösen (pos.) Erinnerungen u. Gefühle aus, und bewirken somit eine starke Seratoninausschüttung

Was die Homöopathie betrifft: wenn dein Arzt DAS Mittel für dich hat, wird es genau so positiv wirken, eine schulmedizinische Verordnung eines homöopathischen Mittels wegen eines Symptoms ist da nicht brauchbar

Hi, ich bin nun endlich schmerzfrei.

Die betroffenen Zahnnerven waren offensichtlich dauerhaft so gereizt und belastet, dass der Druck unter der Krone immer stärker wurde, das hat die argen Kieferknochenschmerzen verursacht. Dank einer (heftig sschmerzhaften- weil keine der vier ! Spritzen mehr wirkte) Wurzelbehandlung ist nun alles gut :-) lg

Karotten

Quark

alles sonst an rohem Obst und Gemüse

Müsli

Bohnen/Kichererbsen

spinne....(Krätze)....kannst ein Foto reintun?

Ansonsten-ab zum Hautarzt, wenn's ärger wird

Bitte noch einen Tipp zu Nr. 2

Danke

Ich hab Lebendfallen und auch die tötenden, bestückt mit Käse, Schoko, Schokocreme und Mozartkugel, ich vermute, ich hätte die Fallen nur mit Handschuhen angreifen sollen, weil sie nun mein Geruch abhält?

Das mit dem Speck ist eine gute Idee, werd ich probieren

Danke für die vielen Tipps inzwischen

weil Urlaub ganz anders ist als Alltag, und sich die Leute dementsprechend ver - ändern...es ist wie zwei Welten, und nicht jede Bekanntschaft passt in beide. Noch dazu spielt ja die Entfernung eine Rolle.

konstant: immer gleich bleibend

kontinuierlich: immer wieder/regelmäßig

soweit ich informiert bin, sind nur Milchprodukte tabu, wegen der best.Bakterien - für einige Tage

was ich echt mag, ist

bones-die Knochenjägerin

Monk

Scrubs-die Anfänger

Doctors Diary