Dass ich X Beine habe weiß ich, und ich versuche sie auch abzutrainiren. Ich sehe es selber nicht, ob es schlimm oder na ja aussieht. Ich würde mich über ehrliches Feedback freuen. Bitte schreibt das, was ihr denkt. Danke schon mal im vorraus:)

Ich gehe so um die 4-5 mal ins Fitnesscenter . ( je 1:30h - 2:00h ) Ist es zu wenig zu viel oder Passt es? Was wäre optimal und was zu viel? ( bin 16 geworden) Danke schonmal

Was soll ich tun also ich bin 15 jahre alt und habe fast 54kg abgenommen vorher 130 jtz 76,3 kg bei einer größe von 1,75cm ich habe muskeln . Allerdings hängt meine haut und ich weiß nicht ob ich noch bis 65kg abnehmen sollte weil ich bin ja nicht dick sondern die haengende haut macht mich etwas dicker ich nehme aufjedenfall bis 73kg ab . Was würdet ihr mir empfehlen mit 73kg in die massephase und schoen muskeln aufbauen und dannach in der definition nochmal richtig mit dem fett runter oder erstmal bis 65kg abnehmen und dann sehr duenn sein mit haengender haut und dann in die massephase . Ich wuerde mich uebebr kleine texte mit speziell eurer meinung freuen !

Ich habe Angst vor der Schule. Außerdem bin ich in Behandlung bei einem Psychiater. Ich war längere Zeit nicht in der Schule, letzte Woche habe ich mich dadurch gequält, aber keine Besserung verspürt. Ich bin 15 und mache nicht viel Sport,leider. Letzte Woche habe ich dann gemerkt dass mein Körper solangsam nachlässt. Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit usw. Morgen früh habe ich wieder einen Termin bei dem Psychiater. Ich möchte ihn darum bitten mir nochmal eine Woche frei zu geben, um mit Sport wieder fit zu werden. Ich schreibe diese Woche ein paar Arbeiten. Zu denen würde ich zur Schule gehen,aber ansonsten will ich mich wirklich um meinen Körper kümmern. Wie erkläre ich dass meinen Eltern und dem Psychiater? Habt ihr sonst noch Vorschläge wie es mit mir weiter gehen kann? Bitte um Hilfe!

Trotz des hohen zuckergehaltes? Oder ist es in der massephase net soo dramatisch? ( esse sonst immer haferflocken mit Honig und mich aber wird mir auch zu langweilig jedes Mal das gleiche ) Danke euch. ( Bitte nur die, die auch wirklich Ahnung mit dem Thema haben! Danke euch.

Auf was sollte man bei der massephase achten? Will ab besten so 6-8 Kilo zunehmen wenn es geht viel Masse davon. Wie kann ich aber es so machen das das meiste in die Arme, Brust und Rücken fällt? Danke euch.

Ich bin türke und heisse Baran. Irgendwelche Spitznamen Vorschläge? Ich weiss gibts eig keine.

Leute ich habe gestern viele Liegestützen gemacht und heute Morgen als ich wach war hatte ich Brust Schmerzen. Ich habe auch dagegen gedruckt als wären das so Stiche was ist da los ? Heißt das iwie gut oder .. ?

Ich werd bald 18 und muss mich dann entscheiden, ob ich ein eigenes Auto oder eine eigene Wohnung möchte. Beides zusammen, also Miete, Autoversicherung und monatlicher Sprit (evtl. Reperaturen), wären nicht bezahlbar. Was ist wichtiger?

Nur die, die sich auskennen. Danke euch.

Ich mag Fußball wirklich sehr und wollte mich deshalb in einem Verein anmelden. Macht es überhaupt auf Dauer Spaß oder vergeht einem die Laune? Danke euch.

Oder lieber nicht, wegen einem Grund? Danke euch!

Ich mache 4 Mal in der Woche Sport und fühle mich damit auch sehr wohl. Allerdings meinen die meisten in meiner Umgebung, ich würde es übertreiben. Habe auch in den letzten Monaten recht viel abgenommen. Meint ihr auch, dass das viel zu viel ist? Wie oft und was macht ihr so an Sport in der Woche?

Ist in Energie Drink Zero wirklich 0 zucker drinne? Achte auf meine Ernährung und sollte deshalb fragen weil ich Energie Drinks liebe. Danke!!

Ist in Energie Drink Zero wirklich 0 zucker drinne? Achte auf meine Ernährung und sollte deshalb fragen weil ich Energie Drinks liebe. Danke!!

Ist in Energie Drink Zero wirklich 0 zucker drinne? Achte auf meine Ernährung und sollte deshalb fragen weil ich Energie Drinks liebe. Danke!!

hallo, also ich bin 15 Jahre, 1,66 groß und habe normalerweise immer so zwischen 70 - 72,5 kg gewogen. ich weis, ist nicht das ideal Gewicht, aber ich war ja jetzt auch nicht extrem über gewichtig. aber naja, auf jeden Fall war ich heute mal seit langem wieder auf der Waage und die Wage sagt, das ich 6 Kilo zu genommen hab! aber ich selbst finde nicht das ich total zu genommen hab, also wenn ich mich so anschau. und ich glaube halt jetzt nicht wirklich das des normal ist und wollte mal fragen was ich machen kann um wieder runter zu kommen auf mein altes Gewicht..

und kommt jetzt net mit irgendwelchen ''beleidigenden'' Sachen, wie geh Sport machen oder sonstiges. danke;)

1,5g? Oder doch mehr? Danke euch.

Hallo :) Soll ich die Schule wechseln? Hält ihr es für Sinnvoll ? Also ich werde nicht wirklich gemobbt. Fühle mich aber sehr (!) unwohl in meiner Klasse und werde sehr ausgeschlossen!! Ich wollte Anfang des Jahres die KLASSE wechseln ohne Erfolg , weil es der Direktor nicht wollte. Nun will ich die Schule wechseln. Habe aber kein gutes Zeugnis, weil ich mich nicht konzentrieren konnte/kann. :( Glaubt ihr es ist besser die Schule zu wechseln? - Ich weiß aber nicht ob ich angenommen werde ,wegen meinen Noten.. Hat jemand Erfahrungen mit Schulwechsel ? P.s Ich bin 12Jahre und in der 7.Klasse Gymnasium.

Danke jetzt schon ! :-) Bitte keine unnötigen Kommentare !!!!

Ich hab mal gelesen dass es 7 oder 6 lebensmittel gibt die sehr gut die fettverbrennung anregen..... hatt jemand ein plan welche das sein könnten ?