Diabetes Typ 2 hat 3 große Risikofaktoren.

  1. Überernährung
  2. Bewegungsmangel
  3. Übergewicht

Daraus ergibt sich, dass man im Idealfall seinen Lebensstil ändert.

Mehr Bewegung, am Anfang reicht es tatsächlich schon seine Schritte am Tag deutlich zu erhöhen.

Ernährung nachhaltig umstellen: Kcal Defizit, Proteinreich, Fettreduziert (Fett ist nicht gleich Fett und essenziell) mit viel Gemüse und Obst.

Dadurch wirst du sehr schnell Gewicht abnehmen und den 3. Risikofaktor rausnehmen.

...zur Antwort

Abnehmen wirst du nur durch ein kcal Defizit, da wird dir eine Einlegesohle nicht helfen.

Sag deinen Eltern einfach, dass du dich unwohl fühlst und abnehmen möchtest. Ich sehe da kein Problem.

...zur Antwort
Auf keinen Fall

Ich unterstütze die doch nicht dabei Redbull zu kaufen..

Wir hatten immer so einen Becher in dem das Trinkgeld aufbewahrt wurde und davon hat man dann manchmal was dazugelegt.

...zur Antwort

Kann dir Mandelmilch empfehlen. Trinke ich jeden Tag in meinen Eiweiß Shakes und liebe den Geschmack.

...zur Antwort

Wie stellst du dir das vor? Pflegekräfte lernen 3 Jahre lang (Fachkräfte) um in diesem Beruf arbeiten zu können und brauchen einiges an Fachwissen.
Der Trend ungelernte Arbeitskräfte einzusetzen, neigt sich langsam dem Ende entgegen und man versucht nur noch gelernte Helfer oder Fachkräfte einzusetzen, was meiner Meinung nach auch wirklich überfällig war.

Ehrenamtliche und ungelernte sollten meiner Meinung nach weder bei Grundpflegerischen Tätigkeiten noch bei sonstigen pflegerischen Tätigkeiten eingesetzt werden.

Essen verteilen, Spiele spielen, Gespräche führen oder Spaziergänge sollten wirklich die einzigen Tätigkeiten sein, die ein ungelernter übernehmen sollte.

...zur Antwort

Ich wäre dann wohl schon tot, wurde mit 7 operiert und es war eine lebensnotwendige OP.

...zur Antwort