Google doch einfach mal das Wort „reichen“, dann siehst du, dass es ein Verb ist und sie einfach nur die Kartoffeln haben wollten.

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Ich wäre mir da nicht so sicher, ob es sich wirklich um eine Röschenflechte handelt.

An Deiner Stelle würde ich damit einmal zum Hautarzt gehen und ihn drüber gucken lassen. Dort bekommst Du auch eine Produktempfehlung.

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Ich esse meistens einen Skyr

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Bei deinem Gewicht solltest du als erstes deine Ernährung umstellen.

Bleibe in einem kcal Defizit.

Ernähre dich Proteinreich, verzichte auf ungesunde Fette und iss ausreichend gesunde Fette. Den Rest füllst du mit langkettigen Kohlenhydraten auf.

Joggen würde ich dir bei deinem Gewicht nicht empfehlen! Erhöhe lieber deine Schritte und mache leichtes Krafttraining, ideal für den Anfang wäre ein Trainingsplan für den ganzen Körper.

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Es wurde wahrscheinlich automatisch freigegeben, weil es kleine Beträge sind. Würde die Lastschrift zurück holen, wenn es über Lastschrift gelaufen ist.

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Alle ist wohl sehr pauschalisiert..

Du wirst auch in Deutschland viele Menschen finden, die so leben. Ein gesunder Lebensstil geht oft mit einer besseren Bildung einher.

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Bei Verdacht auf eine Sepsis (roter Strich) würde ich auf jeden Fall nochmal zum Arzt gehen!

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Du musst ein kcal Defizit fahren, dann wirst du irgendwann an den Beinen Fett verlieren.

Beeinflussen wo dein Körper Fett abbaut kannst du allerdings nicht, auch nicht durch Beintraining.

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Diabetes Typ 2 hat 3 große Risikofaktoren.

  1. Überernährung
  2. Bewegungsmangel
  3. Übergewicht

Daraus ergibt sich, dass man im Idealfall seinen Lebensstil ändert.

Mehr Bewegung, am Anfang reicht es tatsächlich schon seine Schritte am Tag deutlich zu erhöhen.

Ernährung nachhaltig umstellen: Kcal Defizit, Proteinreich, Fettreduziert (Fett ist nicht gleich Fett und essenziell) mit viel Gemüse und Obst.

Dadurch wirst du sehr schnell Gewicht abnehmen und den 3. Risikofaktor rausnehmen.

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