Hallo, ich habe vor 1,5 Woche angefangen zu trainieren (also bin noch Anfänger). Ich habe vor vor 3 mal in der Woche ins Fitnesstudio zu gehen und mache das auch schon diese Woche. In Herne ist ja im Moment die Kirmes und dort wollte ich schon mal ein paar Mass trinken. Ich weiß, dass Alk eigentlich sehr schlecht für den Muskelaufbau. Meine Frage ist, ob das sehr schlimm ist, wenn man sowas extremst unregelmäßig tut (vllt 3-4). Das heißt nicht, dass ich sonst keinen Alk. Also wenn man vllt einmal in der woche 1-2 Bier trinkt und vllt 3-4 mal übertreibt ob das dann sehr schlimm ist oder nicht? Kann man dann eigentlich wenn ich freitag zur kirmes gehe sonntag wieder trainieren oder nicht