Hallo, ich würde gerne wissen, ob ich anstatt 10.000 Schritte jeden Tag zu gehen auch einfach Workouts dafür zu Hause machen kann oder ob ich diese trotzdem laufen müsste? Klar sind die 10.000 Schritte nur ein Richtwert, aber bei den Temperaturen draußen und meinem Kreislauf kann ich oft nicht lange spazieren.. Zudem würde ich gerne wissen welche Workouts man stattdessen machen könnte?
Workout anstatt 10.000 Schritte zu laufen?
Sport,
Workout