Wieviel muss ich wiegen? Wie gesagt,bin 13 und 184 cm groß,und wiege dabei 60 kg. Ist das wenig oder noch in Ordnung?

Kommt bitte nicht mit dem Schwachsinn BMI oder so an,denn der labert nur Bollshit.

Hey Leute möchte einen Monat lang ein hartes bauchmuskeltrainig durchziehen hab vor 3 Tagen damit angefangen. Bin aber komplett neu in dem Game. Möchte auch gerne Ernährung usw umstellen. Gibt es Empfehlungen welche Übungen ich machen sollte und was ich zu mir nehmen soll essen trinken etc? Ich bin 1.65 groß wiege 60 Kg.

trainiere nebenbei noch Brust, Arme.

Ich bin seit 2 Tagen krank. Habe nicht trainiert(ist ja noch normal). Und kaum was gegessen. Wasser hab ich wie immer viel getrunken.

ich wiege sonst 85 Kilo. Ich mache krafttraining. Jetzt in den 2 Tagen hab ich 5 kilo verloren. Bei 80 Kilo steh ich jetzt grad. ich fühle mich verarscht habe das ein halbes jahr lang aufgebaut.

wieso?? Hab ich so viel abgenommen in den letzten 2 Tagen?

Fett 2.3g, Fettsäuren 1.0g, Davon Zucker 46g, Kohlenhydrate 62g ist es Gesund ?

bin 73kg und Normal Aufbau schlank bei mit sieht man schon fast Sixpack das es schon rauskommt also 4.Pack aber wollte fragen ob dieser Riegel Gesund ist brauch ja Kohlenhydrate aber es hat Zucker ?

Hallo zusammen ich bin 22 Jahre alt männlich. Ich war bei meiner Ärztin und habe Blut abgenommen zur kontrolle. Sie hat dann gesagt, das meine Nierenwerte leicht erhöht sind also zu viel protein oder so meinte sie. Ich soll viel Wasser trinken und nicht so viel Protein zu mir nehmen und in 6 Monate muss ich wieder eine Kontrolle machen. Zu mir ich Ernähre mich gesund und nehme immer 1 Kreatin kapsel am Tag und 1 shake nachdem training. Ich trainiere 6x die Woche 3x Krafttraining und 3x Fussball training. Sie meinte muss keine Angst haben ist nur leicht erhöht. Habe aber jetzt ein bisschen Angst. Hat jemand Erfahrungen?
Danke im Voraus!

Hi,

ich würde gerne wissen was ich habe oder warum ich mich so fühle:

Ich fühle mich die meiste Zeit leer(ich weiß nicht wie ich es beschreiben soll).Ich würde nicht behaupten das ich die ganze Zeit traurig oder so bin aber in mir ist ein Gefühl der Unvollkommenheit(das ständig etwas fehlt aber ich weiß nicht was). Ich fühle mich auch öfters nicht glücklich. Während der Schulzeit bin ich sehr gestresst. Ich habe immer Angst vor morgen obwohl ich weiß das wir in der Schule z. B. keine Arbeit schreiben oder so. Ich habe Angst vor morgen aber wenn es morgen ist und Schule dann schon vorbei ist(also sozusagen der Schultag vor dem ich Angst hatte) dann realiziere ich das ich keine Angst haben musste. Und so ist es an allen schultagen. Außerdem bin ich sehr ver letztlich. Nur ein Blick oder ein Ausdruck etc. und schon bin ich verletzt manchmal habe ich auch Tränen in den Augen(aber ich weine nicht weil es in der Schule ist wo viele Menschen sind:) manchmal bin ich auch ohne Grund so aufgeregt das mein Herz rast und ich ein komisches gefühl im Bauch habe. Ich bilde mir auch bei fast jeder Gelegenheit das Schlimmste ein (also erstelle sozusagen schlimme fake scenarios) z. B. Ein Passant geht mit seinem Hund vorbei und ich bilde mir sofort ein das der Hund überfahren wird! Warum? Das passiert automatisch!! Manchmal bin ich auch so überfordert mit Alltags Dingen das ich anfange zu weinen.ich kann auch auch nicht so Freude empfinden. Klar es gibt Sachen die mich glücklich machen wie z. B. Zeit mit Freunden oder meine lieblings Serien aber ich bin zugleich trotzdem nervös und unruhig oder nicht vollkommen zufrieden(klar zufrieden ist niemand vollkommen aber das meine ich nicht) .das hat ungefähr vor einem Jahr angefangen ca. im Februar 2020 aber manches ist sage ich mal in Laufe der Zeit "dazugekommen".manchmal werde ich auch sehr aggressiv das ich am liebsten die Person anschreien würde. Oder gerne mal ins Gesicht backpfeifen(das aber nur bei Freunden:') ich weiß das klingt sehr komisch aber ich meine damit einfach das ich viel schneller bei kleinen dingen aggressiv werde als früher.

Ich weiß niemand kann hier eine genau "diagnose" etc. aufstellen aber ich weiß nicht was ich habe!! Bitte helft mir!!

Vielen dank schon mal

LG Alica

M/16 50-60kg habe seit langem wieder Sport gemacht, außerdem spiele ich jetzt seit langem wieder Fußball in einem Verein und habe den übelsten Muskelkater an meinem ganzem Bein bekommen. Ich kann mich nicht bücken, nicht rennen, nicht normal laufen und die Treppe runterlaufen ohne das meine Beine einknicken und es so weh tut.. Es ist schon 5 Tage her, das ich Muskelkater habe. Am Donnerstag habe ich ihn bekommen und habe bis jetzt 1 kaltes Bad und ein heißes Bad genommen, das heiße hat nur kurz zeitig geholfen,danach hat es wieder übelst geschmerzt..

ich habe morgen Training und kann nicht wieder fehlen, was kann ich tun, damit es schnell heilt? Ist tatsächlich ein heißes or Kaltes Bad besser?

Vielen Dank

Bitte mit Beispielen zeigen und rechnen damit ich weiß wie das geht Nr.11 und 16

Bitte mit Beispielen zeigen und rechnen damit ich weiß wie das geht Nr.11 und 16