Es kommt auf die Ernährung an. Entscheidend ist, dass dein Körperfettanteil reduziert wird, wenn du ein richtiges Sixpack sehen möchtest. Übertrieben viele Sit-Ups werden dir nicht viel bringen, um dein Bauchfett zu reduzieren.
Erinnert mich sehr hier ran:
https://www.youtube.com/watch?v=Aloqj0Ep_kk
Ich habe mir vor einigen Jahren auch ein Bauchnabelpiercing stechen lassen.
Bei mir hat die Abheilung auch einige Monate in Anspruch genommen.
Dieses Fleisch was bei dir "herausschaut", könnte sogenanntes Wilden Fleisch sein, welches unter Umständen weggeschnitten werden muss. Das war bei mir zum Beispiel der Fall.
Ich hab dir hier mal was rausgesucht: http://www.piercing.de/piercingforum/index.php?t=msg&goto=639534&rid=0
Das Bußgeld einer Beleidigung im Straßnverkehr sieht zb so aus:
Bußgeldkatalog Beleidigung (basierend auf Urteilen):"Du Wi...er"1000€*
https://www.bussgeldkatalog.org/beleidigung-im-strassenverkehr/
* Diese Strafen stammen aus diversen Gerichtsurteilen. Sie können nach individuellem Fall abweichen und richten sich nach dem Verdienst des Betroffenen.
Da du deine Beleidigung aber so begangen hast, dass es der ganzen Facebook-Welt öffentlich gemacht wurde, könntest du evtl mit einer höheren Strafe rechnen.
Wenn du dir Informationsmaterial zuschicken lässt, bekommst du eine komplette Liste mit allen angebotenen Kursen sowie der dazugehörigen Gebühr.
Du wohntest also zuhause mit deinem Kind und deine eigene Familie hat dich misshandelt?
Verstehe ich das richtig?
Das Jugendamt entscheidet immer zum Wohl des Kindes. Und in diesem Fall ist doch ganz klar, dass das Kind unter der Situation zuhause gelitten hat. Nimm am besten Kontakt zum Jugendamt auf, und findet gemeinsam eine Lösung.
Gib deinem Körper Zeit. Er musste ja erstmal die Verletzung korrigieren, dafür ging auch viel Energie drauf.
Durch deine Zwangspause, wirst du sicherlich MuskelMasse verloren haben was dazu beigetragen hat, dass sich dein Stoffwechsel nach unten korrigiert hat.
Bleib dabei, es langsam angehen zu lassen, damit kommst du weiter als wenn du es zu sehr übertreibst.
Wenn du zunehmen möchtest/musst versuch es mal mit zuckerreichen und fetthaltigen Getränken, zb. Kakao, Milkshake, Eiscreme.
Fresubin dient allerdings dazu, GewichtsZunahme zu fördern. Über deinen Arzt kann dafür auch eine Kostenübernahme stattfinden.
Rede mit ihm offen über deine Gedanken. Sag ihm auch, dass du es schade findest, dass er nicht mehr bei dir übernachtet. Er wird sicherlich seine Gründe haben. Trotz allem, solltest du seine Entscheidung akzeptieren. Schließlich kann nur er selbst, und nicht du etwas daran ändern.
Der KörperfettAnteil bestimmt darüber, on dein Sixpack zu sehen ist oder nicht. Jeder Mensch hat Bauchmuskeln, nur halt bei Menschen mit wenig KFA werden diese auch sichtbar.
Um dein KFA gesund zu senken, solltest du auf schlechte Fette(chips, Pommes etc) und kurzkettige Kohlenhydrate (Zb IndustrieZucker) verzichten.
Stattdessen greif lieber zu Nüssen und Früchten.
Was "gute" und "böse" Lebensmittel sind, kann dir das Internet auch beantworten ;)
Schau mal dass du deinen Kalorienbedarf berechnest, und dann deine Kalorien über drn den Tag zählst, inkl Makronährstoffverteilung.
Kann dir da persönlich die App von Myfitnesspal empfehlen.
Anstatt auf Cardio, was die Gekenke bei Übergewichtigen sehr belastet, würde ich an deiner Stelle auf Krafttraining setzen. Krafttraining verbrennt nicht nur Kalorien, sondern du baust auch noch Muskeln auf. Muskeln helfen dir beim Annehmen, da sie auch im Ruhezustand Kalorien berbrauchen.
Was "gute" und "böse" Lebensmittel sind, kann dir das Internet auch beantworten ;)
Schau mal dass du deinen Kalorienbedarf berechnest, und dann deine Kalorien über drn den Tag zählst, inkl Makronährstoffverteilung.
Kann dir da persönlich die App von Myfitnesspal empfehlen.
Mach dich nicht verrückt.
Du bist noch jung und dein Aussehen wird sich in Zukunft noch verändern.
Angesehen davon, kenne ich kein Mädchen, dass auf Nasen achtet. Viel wichtiger sind ihnen Augen, Hände, Auftreten und Persönlichkeit.
Was bringt eineo jungen die schönste Nase, wenn er zusammenstehende Augen hat? Nämlich nichts.
Seh die positiven Sachen an dir, die überwiegen mit Sicherheit!
Achte auf eine gesunde Ernährung ;) Das ist besser als jede Creme oder Nagelhärter.
Diese wirken nämlich nur äußerlich auf die Nägel ein. Nägel sind allerdings nicht "lebendig" und können diese Nährstoffe nicht so aufnehmen, wie uns die Kosmetikindustrie es uns so gern verkörpert.
Zu starke Brüchigkeit kann aber auch auf Krankheiten hindeuten.
Mitarbeiter im FitnessStudio haben ihren Beruf gelernt und können dich da am besten beraten und dir die genauen Ausführungen der einzelnen Übungen vor Ort erklären.
Im Internet findest du zig verschiedene Trainingspläne, aber dort wirst du niemanden finden, der deine Übungen überwacht und dich zb auf Haltungsfehler aufmerksam macht.
Die Sorge deiner Eltern kann ich nachvollziehen.
Allerdings waren deine Eltern auch mal jung ;) Und waren auch auf der einen oder anderen "Party". Erkläre ihnen in Ruhe, dass deine Freunde auch alle gut erzogen sind wie du, und die Eltern vom Geburtstagskind sicherlich auch ein Auge auf die Feier werfen werden, da sie sich sicherlich ebenso Sorgen um ihre Tochter machen.
Sollte das scheitern, können deine Eltern ja auch telefonisch Kontakt mit den Geburtstagskind-Eltern aufnehmen, um sicher zu gehen dass ihr keine Orgien feiert, oder du nimmst die als Partybegleitung einfach mit.
Wenn du der Meinung bist, aus gesundheitlichen Gründen nicht am Schulsport teilnehmen zu können, lass dir vom Arzt ein Attest oder von deiner Mutter ein Entschuldigungsschreiben geben, welches du deinem Lehrer vorzeigst.
Solltest du aber ernsthaft den Verdacht haben, ein Tromnelfellriss zu haben, geh damit zum Arzt. Dein Ohr ist ein sehr empfindliches Sinnesorgan und da ist absolute Vorsichtig geboten. Alleine der Druck der sich aufs Ohr aufbaut, kann zu weiteren Schäden führen.
http://www.berufswahl-online.de/ausbildung/stewardess/