Ich bin mir nicht sicher wie das in Deutschland ist, im England zum Beispiel sollte ein Mann möglichst 5 11 Fuß hoch sein, also um 180cm.

hallo,

ich versuche ab zunehmen (wiege 59 kg und bin ca 1,63 m), jedoch nehm ich immer mehr zu und ich habe richtig dicke Beine bekommen und weiß nicht, wie ich das ändern kann. Hatte jemand schon mal das gleiche Problem und weiß, wie er mir helfen kann? Sport mache ich und versuche gesund zu essen.