Hey du

Es gibt das sogenannte „Intervall Fasten“.

In diesem Verfahren essen Menschen nur eine bestimmte Zeit am Tag und essen danach bewusst nichts mehr. Dies unterstützt der Fettbrennung und dient zur Regulation des Insulinspiegels. Nach einer Gewissen Zeit (ca. nach 14h) geht dein Körper in die Autophagie und putzt deinen Körper.

Grob gesagst machst du das. Du isst eine bestimmte Zeit deine Kalorien die du brauchst und „fastest“. Es ist nichts schlechtes diese Menge an Kalorien aufzunehmen. Du solltes auf deine Körpersignale achten.

Vermehrte Verdaaungsbeschwerden, Übelkeit, Unwohlsein und auch Erschöpfungen solltest du Wahrnehmen und Handeln.

Ansonsten steht nichts im Weg, dass du so isst. Ausser du hast eine Diagnozierte Krankheit, bei der es Essenziell ist das du Regelmässig isst.

Alles Gute

...zur Antwort

Hey du

Welche genauen Diagnosen du hast, kann dir ein Therpeut oder einen Arzt nach ein paar Sprechstunden sagen. Eine Ferndiagnose zu stellen ist riskant und durch aus schwer.

Ich kann dir aber sagen, dass die Psyche ein wahres Wunderwerk und ein Teufelswerk ist.

Die Frage ist gut gestellt, obs physisch oder psychisch ist.

du kannst depressiv werden durch eine pathologische Ursache (z.B Schilddrüsenunterfunktion)

du kannst depressiv werden durch eine psychische Erkranung ( z.B klassiche Depression)

Wenn du merkst, dass diese Art von Lebensweise dür dich befremdet ist und du merkst, es geht die nicht gut. Dann suche dir bitte einen Arzt auf.

Alles gute

...zur Antwort

Hey du

Wenn du dich Verliebst entstehen im Gehirn viele verschiedene Wechselwirkungen zwischen den verschiedenen Arealen. Die Liebe ernährt sich ebenfall durch das sogenannte Belohnungsystem. Sobald du dich belohnst, z.B mit einem Stück Schokolade, schüttet das Gehirn Dopamin aus. Einer der Glücklichmacherhormone. Ebenfalls wird durch das Belohnungssystem das Serotonin angeregt. Auch ein Glückshormon.

Das heisst, dein Gehirn verbindet Liebe wie eine tolle tolle Belohnung die du bekommst. (Gute Noten, kriegste 100€) Ebenfalls ist diese Ausschüttung der Hormone nur beegrenzt. Weshalb viele Pärchen nach der sog. Rosarotenbrille in eine Beziehungskriese kommen.

Ein Schlussmachen ist wie ein kalter Entzug von einer Droge dür das Gehirn. Schmerzen die man da Erlebt, sind durchaus real!

alles gute!

...zur Antwort
Kann man das schon sexuellen Missbrauch nennen?

Als ich 13 war, hatte ich einen besten Freund, der 14 war. Er war in der 8. oder 9. Klasse und ich in der 7.

Wir kannten uns Jahre lang. Seit wir 3 sind. Wir haben uns jeden Tag getroffen. Doch irgendwann habe ich den Kontakt abgebrochen. Er hat angefangen mich ständig anzufassen. Einmal, als wir uns getroffen haben, hat er während wir einen Film auf seinem Sofa geschaut haben, seinen Arm um meinen Bauch gemacht. Ich dachte mir nichts dabei, aber dann hat er angefangen, meine Brüste anzufassen. Ich meinte, dass ich es nicht will, aber er hat es ignoriert. Er hat es dann mehrere Minuten lang gemacht. Bis ich gehen musste. Aber ich habe ihm verziehen, weil mir unsere Freundschaft wichtig war. Er hat es aber immer wieder gemacht. Immer wieder hat er meine Brüste angefasst, für mehrere Minuten. Und es war immer auf dem Sofa, weil er mir immer befahl, dass ich mich auf sein Sofa setzen soll. Wie ein Ritual, obwohl er es nur 4 mal gemacht hat. Ich habe immer wieder ,nein“ gesagt, aber es war ihm egal. Ich bin trotzdem immer zu ihm gegangen, weil mir unsere Freundschaft wichtig war.
Danach meinte er, ich sollte es niemandem erzählen, weil er dann enttäuscht wäre & er mir dann nicht mehr vertrauen könnte bzw. nicht mehr mein bester Freund sein kann.
Ich weiss nicht, ob das sexueller Missbrauch war. Aber wenn ja, woran kann man es fest machen, dass es schon sexueller Missbrauch war? Und was aoll ich tun? Ich kann das alles nicht vergessen. Ich habe jede Nacht Alpträume deshalb.

...zum Beitrag

Hey du

Sexuelle Missbrauch fängt da an, wo du nein sagst und das Gegenüber dennoch die Aktion fortsetzt.

in deinem Fall hast du ihm deutlich gesagt, dass du nicht einverstanden bist mit seiner Handlung. Er hat sie dennoch weitergeführt.

Ebenfalls versuchte er durch die Worte „Erzähle es keinem, sonst bin ich enttäuscht“ dir einen Psychischen Druck auzusetzen und eine abhängigkeit aufzubauen. Dies ist eine Strategie von Menschen die Gewalt ausüben.

Bitte erzähle einer engen Person über diesen Vorfall. Du solltest ebenfalls diese obengenannten Worte nicht zu Herzen nehmen. Dies nennt sich psychische Gewalt und ist eine art von Manipulation.

Wenn du dich einer Person anvertraut hast, wirst du erfahren welche Schritte eingeleitet werden.

Ansonsten wende dich an einer Opferhilfe oder an eine Stiftung für sexualopfer. Da kannst du Anfangs anonym deinen Vorfall schildern.

Alles gute

...zur Antwort

Hey du,

solche Situationen schildern Menschen mit einer Angststörung öfter.

Ein einfacher Grund wäre eine grössere Überreitzung. Du nimmst viel wahr, du intepretierst das Wahrgenommene unterbewusst als „Gefahr“ und dein Körper spielt ein böses Schauspiel.

Du musst wissen das Ängste ein kleiner Teufelskreis sind.

Es fängt damit an das du etwas

Wahrnimmst

Danach gibst du dem Wahrgenommenenbewusst oder unterbewusst ein

Gefühl

Danach folgt eine sekundenschnelle

Intepretation

Danach kommt die

Angst und Panik

und von da an gehst wieder von vorne Los

Beispiel:

Du Siehst etwas im Schatten (Wahrnehmung)

Du erschrickst, ist unheimlich (Gefühl)

du denkst es ist ein Mensch der dich ermorden will oder du wirst gestalkt (Intepretation)

du fängst an starke angst bekommen und dein Körper versucht dich zu beruhigen. Notfalls zieht er den Nothahn und man wird Ohnmächtig. (Passiert bei grossen Panikattacken)

Dein surreales Wahrnehmen kann durch deine Angst entstehen.

Falls du das Gefühl hast, dass es von was anderem kommt, solltest du von einem Arzt pathologische Ursachen ausschliessen lassen und einen Therapeuten aufsuchen

ebenfalls ist e ratsam für die Ängste einen Therapeuten aufzusuchen. Ängste kann man behandeln und den Ursprung feststellen

ein gesunder Mass an Angst ist ein Warnzeichen

ein ungesunder Mass an Angst ist eine Qual

alles gute

...zur Antwort

Hey du.

Du solltest aktzeptieren, dass wenn mein Mensch 1x sagt, dass er nicht darauf eingehen will, dass du es auch unterbindest nachzuhaken. Dies kann auf das Gegenüber bedrängend wirken.

In solchen Momenten ist es besser ihr kurz zu offerieren, dass du ein offenes Ohr hast falls sie sich melden will. Danach anderes Thema oder wie oben „Gute nacht“.

Wenn du dein Gegenüber wie eine Zitrone ausquetscht, verletzt du im Prinzip ihre persönliche Confortzone und ebenfalls aktzeptierst du ihre gesetzten Grenzen nicht.

Dreh den Spiess um und überlege, wie es für dich wäre? Ich denke du würdest dich auch nicht wohl fühlen.

Solang du davon ausgehen kannst das dein Gegenüber nicht suizidale Gedanken geäussert hat oder im laufe der letzten Zeit Suizidgefärdert wäre, solltest du die Menschen einfach lassen.

(Selbst bei den Gefährdeten sollte man nicht sehr stark Nachhaken)

Alles gute

...zur Antwort

Hallo!

Ich gehöre zu diesen Pädagogen und kann dir sagen, dass dies Richtung

Soziale Arbeit geht.

Falls du mehr in die Therapie Richtung willst, wäre es Familientherapeut aka. Spezialisierung in der Psychologie.

liebe Grüsse!

...zur Antwort
Wieso ist mein Leben eine Schlinge die sich zu zieht?

Hallo liebe community,

keine Ahnung wo ich anfangen soll, das ist wohl wie beim meditieren mit vorbeifliegenden Gedanken. Darum setzen wir erst einmal die Basis. Ich hatte bisher insgesamt ein sehr schönes Leben. Dachte ich jedenfalls. Viel Liebe genossen, ein paar Dinge erlebt, die Hand voll Menschen an der Seite die mir aus allem raushelfen egal ob Knast oder Kriese - und das alles obwohl ich ein Problem habe. Seit der Grundschule plagt mich Übelkeit. Hier sei gesagt das mir das Thema nunmal äußerst Nahe geht, weshalb ich auch nicht alles ausschmücken werde. Zurück zur Plage. Übel ist mir immer. Nur in aufregenden Situationen, oder aber wenn ich morgens zur Arbeit oder sonst wohin muss gipfelt sich diese hin zu krampfhaftem Übergeben, teils so stark das ich im besten Fall nur Nasenbluten bekomme. Das ganze geht nun ca. 18 Jahre so. Mal mehr, mal weniger. Dementsprechend war auch meine Präsenz. An vieles kann ich mich aber auch nicht mehr erinnern bzw. habe es verdrängt. Eines habe ich allerdings gelernt. DAS LEBEN ANDERS ZU SEHEN.

Mittlerweile werde ich wirklich wütend, mit ansehen oder hören zu müssen, welche weh-weh'chen so manch einer hat. Das andere Menschen regelrecht genervt davon sind, das der Unterricht dieses mal nicht ausfällt oder was weiß ich.

Ich habe jeden Abend eine Scheiß Angst vor dem nächsten Tag. Teilweise sitze ich klatschnass, schweißgebadet in der Ubahn und seh auf dem Weg ins Büro nur Sternchen vom Übergeben. Überwiegend ist es mir auch egal, was die Leute dann denken, lustigerweise habe ich soviel Selbstvertrauen.

Dumm nur, das dieses Selbstvertrauen nicht von ungefähr kommt. Ich hab meinen inneren Schweinehund nicht nur die Meinung gesagt, nicht nur geschlagen, ich habe ihn vergewaltigt und vor seinem Ableben ein Kind gezeugt. Mit über 100kg auf 1,70m verteilt und eeecht fiesen Mobbingattacken war ich dann nach allem was mir im Leben kam doch überdrüssig. Ich begann meine Reise. Habe versucht soviel Disziplin und Ehrgeiz und vorallem wieder SPAß am Leben zu entwickeln wie es nur ging. Also nahm ich ab. Ich ging sogar ins Fitnesscenter und baute Muskelmasse auf. Ich zog um für einen guten Job. Dieser verhalf mir auch, mich zusätzlich menschlich weiter zu entwickeln.

Nachdem meine 5 Jahresbeziehung scheiterte, war ich lange Zeit single. Und Gott, hab' ich mich ausgetobt. Solange, das ich keine Lust mehr auf schnellen Spaß hatte. Auch hier lernte ich in der Zwischenzeit ein paar Frauen kennen, mit denen ich versuchte eine Beziehung einzugehen. Alle davon litten an psychischen Erkrankungen und waren offen gesagt ein Griff ins Klo. (Letzteren 2 wollten wieder einfach nur Sex -.-)

Hinzu kommen nun familiäre Schicksalsschläge von denen noch nicht abzusehen ist, wie diese ausgehen werden.

Nun gut, wer bis hierhin gelesen hat - Danke. Wirklich. Ich war mir nicht sicher wie ich das hier angehe, was es bringt, wohin es führt. Vllt. mag ich mir nur was von der Seele reden, einfach weil ich denke ich drehe langsam durch.

...zum Beitrag

Hey du

Tut vielleicht mal ganz ganz gut sich ein wenig auszukotzen!

So wie du schreibst hast du viel Erlebt oder Erlebst viel. Du erscheinst mir ein kleiner Kämpfer zu sein! Mit dem Motto „What doesn‘t kill you, makes you stronger“. Kommt mir auch irgendwie das Lied von Skillet in Sinn „Not gonna Die“

Wegen deiner Übelkeit:

Ich kenne den Hintergrund nicht, ich kenne deinen Körper nicht. Es kann von Reizmagen bis hin zu psychosomatisch sein.

Falls du weisst, dass dieses Phänome keinen Pathologischen Hintergrund hat, würde ich mal zu einem Therapeuten gehen. Eventuell liegt was schweer im Unterbewusstsein, welches die zusätzlich auf den Magen drückt.

alles gute!

...zur Antwort

Hey du

oh, dann hast du wohl einen grossen Schock bekommen.

wenn man gestresst ist, überfordert ist oder erschrocken ist, kann man durchaus herzrasen für eine kurze Zeit bekommen.

setz dich in aller ruhe hin, mach das Fenster auf und atme tief durch. Es war dür dich vielleicht nicht angenehm sowas zu sehen. Das ist okay, ist auch nicht cool seine Eltern dann zu erwischen.

am besten hörst du noch ein wenig musik oder schaust deinen Lieblingsyoutuber und versuchst dich zu beruhigen

liebe Grüße

...zur Antwort

Hey du

ich komme aus diesem Fachgebiet. Eine gespaltene Persönlichkeit nennt sich auch “Dissoziative Identitätsstörung” gehört zu den Multiple Persönlichkeitsstörungen.

Keine Angst, durch ein wenig stress wird so etwas nicht ausgelöst. Es kommt drauf an wie deine resilienz ist. Also wie stark dein Panzer ist, den du sir seid Geburt aufbaust.

Solch eine Störung wird oft ausgelöst durch schwere traumatischen Erfahrungen.

Jeder Mensch nimmt Situationen unterschiedlich stark an. Deshalb ist es schwer zu sagen, wann bei einem Menschen ein Trauma anfängt. Bei manchen, weil sie mal so viel erbrochen hatten, dass sie dachten sie sterben. Andere weil sie sexuell Misshandelt wurden.

Die Störung kommt aber nicht umbedingt bei beispiel eins mit dem Erbrechen. Eher wenn deine Seele gebrochen wird, wie durch Jegliche art von Misshandlungen

liebe Grüsse

...zur Antwort

Hey du,

mach dir keine Sorgen. Du befindest dich in oder am Anfang deiner Pubertät. Da wachst noch einiges an deinem Körper. Unteranderem dein Glied.

Mach dir keinen emotionalen Druck. Sein Glied mit anderen Jungs zu vergleichen ist auch nicht wirklich sinnvoll, oder?

Dazu kannst du mal im Internet nach “Blutpenis” und “Fleischpenis” suchen. Eventuell kannst du aud einer Fachseite was dazu lesen

nichts in der Natur ist gleich gross oder gleich lang.

liebe grüsse

...zur Antwort

Hey du

es gibt durchaus auch eine Sucht sich selbstzufriedigen. Wie es auch eine Sexsucht gibt. Falls du merkst, dass das bei dir der Fall ist und du die Masturbation als schon fast einen zwang ansiehst und damit den Orgasmus nicht mehr genießen kannst, solltest du einen Arzt aufsuchen.

Ich weiss, es klingt unheimlich wenn man sagt “geh bei einem Therapeuten vorbei”. Es kann helfen. Sucht ist sucht.

liebe Grüsse

...zur Antwort

Hey du

Es gibt viele Menschen die viel Milch trinken.

ich könnte dir logischerweise kontroverse Aufzählen bezüglich Umweltfreundlich etc.

Aber mal aus der Rheinen Enährung. Es ist tritz Fettreduziert genug fetthaltig. Also da musst du den restlichen Tag schauen, dass du das Fett weglässt. Ebenfalls sind 1 Liter Milch sehr Kohlenhydraht Haltig. Milch kann man auch als eine eigene Mahlzeit sehen.

ich würde sagen, es ist in massen gut. 1 Liter fände ich zu viel

liebe grüsse

...zur Antwort

Hey du!

es kommt drauf an!

die Bilanzsumme ist die Summe der Aktiven sowie Passiven Seite der Bilanz.

falls die Aktive seite mehr “summe” hat hast du Plus, also du hast keine Schulden.

falls die Passive seite mehr summe hat, hast du minus, also hast du schulden.

Gegenfrage: Wo ist die Summe grösser, vor der Gewinnrechnung?

...zur Antwort

Hey du

Mach dir keine Sorgen über grösse und dicke deines Glieds. Du bist unteranderem im Wachstum noch.
Und eventuell auch noch spannend zu wissen:

Eine Frau spürt ca nur einen Daumen bis zum beugegelenk (Spitze des Daumes bis zum ersten Gelenk) etwas. « Durchschnitt, kann abweichen)

also egal wie lang, dick, krumm es gibt techniken die für beide Toll sind.

und auch bedacht, Frauen können genauso eng, krumm, trocken, nass, « locker » oder kurz sein (von der Scheide betrachtet)

also: Technik! :)

...zur Antwort

Hey du

Ich nehme an, dass dein Partner nicht im gleichen Haushalt wohnt wie du. Da gilt die Reglung leider, dass ihr zwei Haushalte seid.

Manche nehmens strenger, manche lockerer.

aber Streng genommen, mit deiner Freundin, 3 Haushalte.

liebe Grüße

...zur Antwort

Hey du

die gleiche Frage könntest du auf jeder Plattform stellen, die nichts mit Beziehungen suchen zu tun hat.

Manche Menschen versuchen ihr Glück auf vielen Plattformen.

ob sie die richtigen Plattformen sind ist Fraglich.

dennoch darfst du dieser PerSon kommunizieren, dass du dies nicht möchtest. Gleiches Prinzip wie überall.

lg

...zur Antwort

Hey du

Grundsätzlich ist jede Zigarrette zu viel.
aber wenn du vorhin 2 Schachteln in der Woche geruacht hast, ist eine Schachtel definitiv besser!

lg

...zur Antwort