Also du hast doch ein sehr lösbares Problem. 74 kg bei 1,66 ist jetzt nicht so viel, dass es nicht mit ein wenig Disziplin und Arbeit lösbar wäre.
Ich persönlich denke, dass Therapie oder Seelsorge nicht der richtige Ansatz ist langfristig. Das kannst du gerne ausprobieren und vielleicht hilft das. Aber lass mir mal folgendes vorschlagen. Du bist mit deinem Gewicht nicht zufrieden, und das kannst du auch ändern, das liegt nur an dir.
Ich bin kein Sportmediziner oder so. Aber das Rezept zum Gewichtsverlust ist recht simpel: Verbrauche mehr Kalorien am Tag, als du zu dir nimmst. Ich kann dir nicht sagen, wie viel Protein, Kohlenhydrate und Fett täglich optimal für einen Gewichtsverlust sind, aber das kannst du mit wenig Aufwand auf YouTube nachforschen. Such dir seriöse Informationen aus, nicht sowas wie "Mit diesem einfach Trick verlierst du 20 Kilo in 4 Wochen". Wichtig ist, nicht einfach nichts essen, in der Hoffnung, dann geht es schneller. Du brauchst eine Kombination aus Sport (Joggen, Schwimmen o.Ä. mehrmals die Woche, am besten 6x, so viel du kannst und jede Woche steigern) und richtiger, gesunder Ernährung - wobei meiner Meinung nach 30% Sport und 70% Ernährung zum Erfolg beitragen. Das Halsbrennen kenne ich auch. Wie gesagt, steigere dich, ruhig erst mal nur gehen, dann etwas joggen usw.
Führe ein Protokoll über deine Ernährung, deine Leistung und dein Gewicht. Du wirst nicht sofort einen Unterschied im Spiegel merken, aber deine Leistung und dein Gewicht wird sich allmählich verändern und das motiviert enorm. Sei konsequent.
Ich finde ja sowieso dass kein Zustand glücklich macht. Das Lösen von Problemen macht glücklich. Bspw. Geld macht nicht glücklich. Wenn du arm warst, und dann viel Geld verdient hast, DAS macht glücklich. Das Gleiche gilt für Fitness.
Nimm dir eine bestimmte Zeit für eine Transformation. Und ich meine nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Konzentriere dich nur auf dich selbst, versuche jeden Tag besser zu werden. Komm von der Schule, mach deine Hausaufgaben, lerne, geh Sport machen. Jeden Tag, immer wieder. Du wirst keine Zeit haben, über deine Probleme nachzudenken.
Nimm das einfach als sehr nett gemeinten Vorschlag. Ich kann deine gesamte Situation aus einer Frage nicht beurteilen. Vielleicht bist du tatsächlich depressiv, und brauchst professionelle Hilfe eines Therapeuten. Probier alles aus. Es gibt nichts was, sich nicht ändern lässt. Und das geht viel schneller als du glaubst.