Hey, ich bin 19 Jahre alt und habe, glaube ich, eine Sozialphobie entwickelt nachdem ich als Kind sehr stark gemobbt wurde.
Ich hatte sehr lange Zeit Angst, in der Bahn zu sitzen, weil ich dachte alle beobachten mich und tun mir was..das ist weggegangen, aber ich habe immer noch Angst, mit Menschen zu reden, ich selbst zu sein, mal laengere Saetze zu reden.
Ich hab einfach Angst. Nicht dass es mich juckt, was andere denken. Sondern einfach dass mein Koerper angespannt wird, ich nicht atmen kann, Herzrasen kriege.
Ich habe mir jetzt vorgenommen, kleine Schritte zu machen, um meine Angst zu ueberwinden. Z.B. hab ich heute im Umkleideraum einfach mal getanzt und gesungen, obwohl da Leute waren xD Und zu sehen, dass mir nichts passiert, war einfach krass.
Oder ich habe mir vorgenommen, mit meinen Mitbewohnern, jedes Mal wenn ich sie sehe, eine Unterhaltung anzufangen und was ueber mich selbst zu erzaehlen. Oder Leute auf der Strasse in die Augen zu schauen. Oder mehr mit meiner Familie zu telefonieren.
Fuer mich selbst hat sich das krass angefuehlt und gross, dass ich mich traue, mit jemanden ein Gespraech anzufangen. Aber wenn ich sehe, wie alle anderen in meiner WG zusammen ausgehen und in Bars gehen und Spass haben und lachen und Freunde/sogar einen Freund haben, dann fuehle ich mich schrecklich. Warum kann ich sowas nicht haben? Warum musste mir dieses dumme Mobbing passieren?
Und dann fuehlt sich der Erfolg, ein einfaches Gespraech anzufangen, einfach wie ein dummer Witz an.