Versuchs mit Bootcamptraining....musst aber deinen Schweinehund überwinden und dabei bleiben können, sonst wird das nix. Für 30 Minuten Training 1-2 neue T-Shirts bereit legen und ein Liter Wasser zum trinken bereit stellen. Bootcamptraining auch Tae Bo genannt. Nach etwa 3 bis 4 Wochen wirst Du einen Erfolg sehen, vorausgesetzt, Du trainierst 2 bis 3 mal wöchentlich.
Es gibt ein Set von 5 DVD´s von Billy Blank, dann kannst Du dein Training für dich zu Hause machen. Das ist das beste Training, was ich (persönlich) je gemacht habe. Besser als Fitness, besser als Bodybuilding, besser als alles andere, was ich vorher ausprobiert habe. Und....Du bekommst Ausdauer, dass die Schwarte kracht, lach. Das ist ein hartes...aber SEHR effektives Training. An situps kommst Du kaum dran vorbei....aber vielleicht helfen Dir der Rest dieser Übungen ??? Google einfach mal im Internet und schau ob Du was von billy Blank finden kannst....ein Video oder so.