An der Steckdose liegt eine Wechselspannung von 230 V an. Dein Lüfter läuft mit Gleichspannung von 12 V du brauchst also ein Netzteil. Die gibt es schon unter 10 € bei Amazon.

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Du musst die Extremstellen (Hochpunkt/Tiefpunkt) der Funktion ermitteln, dazu bildest du die erste Ableitung. Danach ermittelst du die Nullstelle der ersten Ableitung. Bekommst du einen positiven Wert für x ist es die niedrigste Stelle, weil danach eine positive Steigung kommt. Ist x negativ ist es entsprechend die höchste Stelle, weil danach eine negative Steigung kommt.

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Wenn dort steht, dass der Körper aus der Ruhe startet hast du keine Anfangsbeschleunigung, ansonsten schon. Zumindest verstehe ich das so in deinen Aufgaben.

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Ich muss wirklich mal sagen, dass diese Seite immer schlechter wird. Ich weiß nicht wann ich zu letzt eine richtige Antwort auf eine Frage bekommen habe. Meist schreiben irgendwelche Idioten, irgendwas was total am Thema vorbei geht und dann gilt die Frage nicht mehr als "offen" und wird meist von niemanden mehr angeklickt.

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Ich arbeite aktuell immer in den Ferien ( meist 14 Wochen pro Semester) bei einem Elektriker, allerdings steht der kurz vor der Rente. Könnte ich mir eventuell mit ein paar Zusatzqualifikationen den Beruf anerkennen lassen? Normalerweise muss man dafür soweit ich weiss die 1,5 fache Ausbildungszeit in dem Beruf gearbeitet haben. also fast 5 Jahre in dem Fall, allerdings habe ich durch das Studium ja quasi den Berufsschulteil gemacht, duale Studenten haben ja auch ne verkürzte Ausbildung ohne Berufschule. Ich käme dann nach dem Master auf ca. 1,5 Jahre praktische Berufserfahrung.

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Ausdauertraining und Muskelaufbautraining am gleichen Tag?!

Hallo liebe Leute,

nachdem ich echt viele Leute gefragt habe und auch recht ausführlich Foren durchsucht habe, und das alles leider immer noch nicht zu einem zufriedenstellendem Ergebnis geführt hat, stelle ich meine Frage nun hier.

Ist Ausdauertraining und Muskelaufbautraining am gleichen Tag möglich? Wenn nicht, wie kann ich es schaffen, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig meine Ausdauer zu steigern oder mindestens zu erhalten?

Ich kann mir denken, dass das von Mensch zu Mensch unterschiedlich zu beantworten ist (weil Voraussetzungen, Zeit und Ziele sicher eine wichtige Rolle spielen), von daher hier ein paar Sachen zu mir: Ich bin 186 cm groß und wiege 71 kg, mein Körperfettanteil ist niedrig (letzte Messung 4,5 %, aber ich schätze er liegt ein wenig höher). Meine Ausdauer ist relativ gut, ich spiele 3 Mal in der Woche Fußball. Ich bin sehr schmal gebaut, weswegen ich auch mit dem Muskelaufbau im Fitnessstudio angefangen habe. Das läuft auch einigermaßen gut, aber so richtig Masse bekomme ich nicht dazu, in 3 Monaten hat sich der Oberkörper einfach noch ein bisschen besser definiert.

Jetzt haben wir Trainingspause im Fußball und ich will an meiner Ausdauer arbeiten. Wie schaffe ich das am besten, ohne dass mein Muskelaufbauprogramm beeinträchtigt wird? Kann ich z.B. meine Dreiviertelstunde Krafttraining machen und dann noch eine Stunde gleichmäßig laufen gehen? Oder bringt dann 20 Minuten Intervall ausdauermäßig genauso viel und würde den Muskelaufbau nicht so seh beeinträchtigen?

Sorry für den vielen Text, aber ich wollte alles möglichst genau beschreiben. Antworten wären ganz, ganz toll :D

DANKE im Voraus!

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Tatsächlich ist Ausdauertraining sogar förderlich beim Muskelaufbau. Sie wachsen schneller und regenerieren auch besser. Denke gleichmäßiges Laufen ist besser, Intervallläufe könnten deine Muskulatur evtl. zu stark fordern und im schlimmsten Fall sogar zu Zerrungen oder ähnlichem führen. Allerdings habe ich selber die Erfahrung gemacht, dass es manchmal ganz gut ist 2-3 Wochen nicht zu Trainieren, damit dein Körper sich erholen kann, zu lange sollten die Pausen aber auch nicht sein, damit du keine Muskeln abbaust.

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Kann da nur zustimmen du solltest noch ein paar Jahre abwarten.

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Ja Pflanzen betreiben Zellatmung und das macht sehr wohl Sinn, denn so entsteht ein Kreislauf von Produktion und Verbrauch, außerdem dient die Zellatmung in erster Linie der Energiegewinnung.

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Ja sie will definitiv etwas von dir ;)

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An meiner Schule wurden Handys auch über mehrere Tage eingesammelt, bis sich ein paar Eltern deswegen beschwert haben. Ich glaube außerdem ,dass so etwas nicht legal ist, schließlich ist es ja dein Eigentum. An deiner Stelle würde ich mich bei der Schule darüber beschweren.

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Bleib wie du bist und mit der Zeit findest du schon Freunde.

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wieso feiert ihr nicht einfach zusammen?

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