Natürlich ist Sport wichtig zum Abnehmen, aber die Ernährung ist noch viel wichtiger. Man sagt das 30% durch Sport und 70% durch Ernährung.
Such Dir einen Sport aus der Dir viel Spaß macht, damit die Motivation nicht verloren geht. Versuch auch so,  Dich möglichst viel zu bewegen, zB mal zu Fuß gehen statt mit dem Bus fahren, oder bei längeren Strecken mit dem Fahrrad.

Zur Ernährung:
Auf jeden Fall vieeel WASSER trinken! Vor allem vor dem Essen, dann ist der Hunger nicht so groß.  Versuche außerdem, auf Kohlenhydrate zu verzichten, also morgens kein Brot, sondern Obst (oder Shakes, falls Du das magst), Und abends Gemüse oder Salat statt Nudeln oder Reis.

Das müsste für den Anfang erst mal reichen :)

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Sehen wir jetzt mal davon ab, dass Du mit 12 noch eeeetwas zu jung für eine richtige Beziehung bist...
Sprich sie einfach mal an, am besten wenn nicht so viele Leute bei ihr sind oder wenn sie sogar ganz allein ist. Sag einfach mal 'hallo' und frag sie wie es ihr geht, einfach ein bisschen Smalltalk. Wenn ihr dann ins Gespräch kommt, versuche herauszufinden, was sie gerne mag bzw. welche gemeinsamen Interessen Ihr habt.
Ich würde allerdings an dieser Stelle nichts überstürzen. Frag sie nicht sofort nach einem Treffen oder ihrer Handynummer (leider besitzen ja heutzutage schon alle Kleinkinder ein Smartphone...), sondern sprich sie immer mal auf dem Gang oder auf dem Schulhof an. Sonst fühlt sie sich vielleicht unsicher und sagt direkt nein.
Also, lass dir ein wenig Zeit und warte ab,
wie sich das ganze entwickelt, ob sie auch auf dich zugeht, vielleicht fragt sie dich ja auch mal von selbst nach einem Treffen oder der Handynummer :)

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Haarprobleme: Fettiger Ansatz, trockene Spitzen, abstehende Haare, unterschiedliche Struktur usw.?

Ich habe mehrere Probleme bezüglich meinen Haaren (mittellang, dunkelblond und relativ dünn), ich hab sie mal nummeriert und wenn ihr denkt, dass ihr mir bei einem "Thema" helfen könnt, dann lest euch den entsprechenden Text durch:) Danke fürs Antworten!

1 Sehr schnell fettender Ansatz

2 Komplett kaputte Haare am Hinterkopf

3 Abstehende, krause, krisselige Haare (hauptsächlich am Ansatz)

4 Haare nerven, jedoch kein Pferdeschwanz möglich (-> Kopfweh), Frisurenvorschläge?

ZU 1:Meine Haare fetten sehr schnell nach, einem Tag nach dem Waschen fetten sie schon überall an der Kopfhaut, sodass es schon sehr unappetitlich aussieht und auch nicht mehr gut riecht, was zum Beispiel Frisuren wie nen Pferdeschwanz unmöglich macht, da man da das erst recht sieht. Habt ihr Tipps wie meine Haare langsamer nachfetten? Weil bei mir ist es echt nicht mehr schön und ich will das unbedingt in den Griff kriegen!! Ich hab bereits Trockenshampoo aber ich will weitgehend ohne dem auskommen.

ZU 2: Gleichzeitig sind die Haare, die am Hinterkopf wachsen (und auf denen alle anderen Haare ständig draufliegen) vom Ansatz an kaputt und strohig bzw. haben eine komplett andere Struktur d.h. Spitzen schneiden hilft mir hier nicht.... Tipps dafür? Ich probiere, ab und zu eine Kur zu machen, habt ihr da Vorschläge oder andere Methoden?

ZU 3: Meine Haare sehen am Ansatz auch immer voll komisch aus, weil kurz nach dem Kämmen schon wieder sehr feine, krause Haare abstehen, die ich nicht wegbekomme und die mich total stören. In Kombi mit dem fettigen Ansatz sieht das natürlich hammermäßig aus-.- Kennt ihr Mittel, diese Haare (und nein das sind keine Babyhaare sondern ganz normale, die sehr komisch gewellt sind und einfach nur abstehen in alle Richtungen) in den griff zu kriegen?

Die Struktur von meinen Haaren ist auch total komisch, wenn ich sie lufttrocknen lass, werden die unteren Haare wellig und die vorderen strähnen sind einfach immer glatt...

ZU 4: In der Schule nerven mich meine Haare immer weil sie mir dauernd ins Gesicht fallen und ich sie hinters Ohr schieben muss, aber bei einem Pferdeschwanz krieg ich Kopfweh!! Das heißt, ich hab meine Haare immer offen, und sie nerven mich, ich fühle mich nicht gut und teilweise wird mir wegen meinen Haaren auch ziemlich heiß. Habt ihr Frisurenvorschläge?(Dutt macht ebenfalls Kopfweh und klappt mit meinen Haaren nicht, außerdem ist Ansatz fettig..)

Okay erstmal Respekt wenn dus bis hierhin geschafft hast:) Ich komme mit meinen Haaren nur schwer zurecht und fühle mich nicht besonders wohl deswegen würde ich mich sehr über Tipps freuen!

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Zu 1.: Verschiedene Shampoos hast du mit Sicherheit schon probiert. Du kannst aber Babypuder auf die Haare auftragen, das entzieht das Fett. Allerdings solltest du es gut verteilen, sonst sieht man weiße Flecken.

Zu 3.: Falls du ein Glätteisen hast, versuch doch mal die kleinen Härchen zu glätten, vielleicht hilft das. Oder alternativ mit einem Lockenstab auf dem ganzen Kopf Locken zu machen.

Zu 4.: Es kann sein, dass du den Pferdeschwanz zu fest machst und der Zopf dadurch an einzelnen Strähnen zieht. Mach ihn doch einfach mal etwas lockerer und schön weit oben. Alternativ kannst du Flechtfrisuren versuchen, da gibt es verschiedene Möglichkeiten, mit denen du außerdem noch den fettigen Ansatz verstecken kannst. Schau einfach mal im Internet nach Flechtfrisuren.

Ich hoffe ich konnte bei den 3 Problemen helfen :)
Zum 2. weiß ich leider keine Lösung.

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Nächstes Schuljahr?

Hallo.

Hier sind mehrere Fragen in denen ich um Tipps und Ratschläge um das nächste Jahr zu meistern, wäre toll wenn ihr hilfreiche Antworten geben würdet! <3 Es sind Sommerferien und nach diesen bin ich in der 9. Klasse an einer Gesamtschule, ich habe einen Notendurchschnitt von 3,1 was mir ziemlich schlechte Laune bereitet und ich darauf immer noch nicht klar komme, denn das war mein schlechtester Zeugnis überhaupt.

Fächer:

Ich habe drei Erweiterungskurse (E-Kurse) bekommen (Englisch, Deutsch & Chemie) im letzten Halbjahres Zeugnis stand ich bei Englisch und Deutsch auf einer zwei und nun auf einer drei, bei Chemie bei einer vier und nun bei einer drei. Diese drei Fächer plus WP1 gelten als Hauptfächer und wenn ich bei diesen genannten Fächern eine zwei schreibe aber bei Mathe (auch ein Hauptfach) bei einer 5 bin, könnte ich dann noch einen FOR-Q schaffen?

Ich hab eine Rechenschwäche (Dyskalkulie) und für mich sind die Mathestunden eine Tortur, ich möchte versuchen eine 4 zubekommen aber es ist so anstrengend, könnte ich denn mit reinem Ausgleichen einen FOR-Q bekommen? Wenn ich z.B. bei restlichen Fächern bei einer 2 und 3 stehe außer nun einmal... Mathe?

Wahlpflichtfach:

Ich hatte einen Zettel von der Schule bekommen wo ich meinen WP2 auswählen konnte, ich konnte auswählen zwischen Technik, Berufsorientierung, Pädagogik, Kaufmännisch (Computer, Excel, Word, halt Bürokram usw.) und Pflegeberufe. Ich habe Pflegeberufe gewählt und als Zweitwunsch das Kaufmännische und ich fühle mich unsicher ob ich das Richtige gewählt hab, ich könnte mir vorstellen Pfleger zu sein und habe das auch ausgewählt da es ziemlich sozial ist und mein Zeugnis aufwerten könnte.

Gibt es da eine Chance noch zu wechseln oder sollte ich mir da keine Sorgen machen? Aber ich trauere dem Kaufmännischem Teil schon sehr nach, weil es viel mehr Chancen in der Berufswelt offen hält...

AG's:

Sollte ich in mehreren AG's unterkommen um damit auch meinen Zeugnis aufzuwerten, ich könnte in AG's mit Schwerpunkt Informationstechnik (IT) und natürlich Kaufmännische AG's suchen und vielleicht nachfragen, da ich wenig Hoffnung hab meinen WP2 wechseln zu können.

Vielen Dank für das Lesen, du hast es geschafft meinen Text zu lesen! :) Ich hoffe auf hilfreiche Antworten, ich werde mich auch bei guten Antworten bedanken!

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Ich kann Dir zwar leider nicht auf alles antworten, hätte aber eine Gegenfrage: Hattest Du schon mal Nachhilfe in Mathe? Mit Dyskalkulie muss man nämlich intensiv arbeiten, sonst wird es nicht besser. Da Du ja Deine Quali erreichen willst, gehe ich auch mal davon aus, dass du in die Oberstufe gehen möchtest, da wirst du höchstwahrscheinlich bis zum Abi durchgehend Mathe brauchen.
Natürlich kann ich verstehen, dass es einfacher wäre, die Mathenote auszugleichen, allerdings kannst Du auch mit Nachhilfe Deine Note erheblich verbessern. Schließlich hast du noch 2 Jahre Zeit :)

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Soweit ich weiß darf man viele Jobs erst mit 18 machen... wie kommts denn, dass du mit 16 schon dein Abi hast?
Da gibts auf jeden Fall ne Menge Möglichkeiten. Nachhilfe, Spülhilfe, Zeitung austragen, Babysitten und und und...
Da müsstest du dich mal informieren wie alt man für den Job sein muss.

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Ich benutze schon seit über 2 Jahren "napster". Kostet zwar ein paar Euro im Monat (hatte ich mit meinem Habdytarif bekommen), aber es lohnt sich auch. Ich habe bisher alles gefunden was ich gesucht habe (im Rock/ Punk Bereich) und das alles mit super Qualität. Du kannst Dir die Lieder runterladen wenn Du möchtest und dann in den Offline-Modus wechseln.
Außerdem kannst Du eigene Playlists erstellen oder welche von anderen Usern anhören. Es gibt auch zahlreiche Channels die tolle Abwechslung bieten.

Ich bin sehr glücklich mit der App 😊
und ich glaube man kann auch erst mal einen kostenlosen Probemonat starten ;)

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Freundin denkt sie wäre Depressiv? Hilfe!?

Hey erstmal!

Eine freundin von mir denkt sie wäre depressiv. Aber ganz ehrlich, ich glaube ihr nicht. Sie hat schon so oft etwas wegen Aufmerksamkeit getan (hat einem junge geschrieben das sie sich ritzt was sie aber nicht gemacht hat und der wollte dann ein bild und dann hat sie sich geritzt nur um ihm ein bild zeigen zu können das sie nicht zugeben muss das sie gelogen hat, ich hätte eher das zugegeben als mich zu ritzen) oder sie lügt generell sehr sehr oft.

Ich hab sie dann gefragt ob sie sich das manchmal wünschen würde Depressionen zu haben, darauf hat sie dann mit ein bisschen zögern "ja, manchmal" gesagt.

Außerdem wollte sie umbedingt ein Referat über Depressionen halten, aber wenn man wirklich depressiv ist will man das doch nicht auch noch machen oder?

ich hab sie dann jedenfalls gefragt warum sie das denkt, und sie sagte dan das sie jaa immer schlecht drauf ist und zu nichts bock hat und so. Und das sie sich so wünschen würde wenn ihr ex mitbekommen würde das sie depressiv ist und so.

Ich hab ihr das auch erzählt das ich mit meinen zwei Lehrerinnen mal bisschen länger geredet habe (sie wissen von den Problemen, dass ich mich ritze und sowas deswegen haben sie auch einen Termin bei der Schulpsychologin ausgemacht) und dann war sie voll eifersüchtig und hat auch gesagt "Ja toll, wieso reden die nicht mit mir? Ich könnte sowas eher brauchen als du!"

ganz ehrlich, sie ist 13. Sie ist in der Pubertät. genauso wie ich, nur bei mir ist es eher so das ich sage das kommt von der Pubertät bei mir und die anderen (Lehrer,Familie,Freunde..) sagen das ich Depressiv bin, ich halte das aber für dumm. ich bin nur in der Pubertät, nichts weiter.

Klar kann es sein das sie depressiv ist, aber das glaube ich eher weniger. Was hält ihr davon?

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In dem Alter dachte ich such, ich hätte Depressionen. Ich glaube, das denken viele junge Menschen denen es schlecht geht, weil sie nicht genug Aufmerksamkeit von ihrer Familie oder von anderen "wichtigen" Personen bekommen.
Ich denke mal, dass man sich dann eine Ausrede für dieses Aufmerksamkeitsdefizit und seine daraus resultierende "schlechte Laune" sucht und alles auf Depressionen schiebt.
Meiner Meinung nach geht es vielen Leuten einfach schlecht, weil sie es so wollen!

Allerdings ist das nur meine persönliche Spekulation. Wie viele andere auch schon gesagt haben, kann es natürlich sein, dass deine Freundin wirklich Depressionen hat und das auch ein Hilfeschrei ist.
Unterstütze sie einfach und vorallem bleib ihr eine gute Freundin! Nichts ist schlimmer als in so einer Zeit seine Freunde zu verlieren.

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Kommt ganz darauf an wieviel du verdienen willst. Wenn du schon alleine wohnen willst, musst du schon ein bisschen mehr Zeit opfern.
Ich gebe neben der Schule Nachhilfe in einem Institut, so etwas gibt es sicherlich in jeder Stadt (wie z.B. Schülerhilfe). Ich bekomme den Mindestlohn und habe auch Spaß an meiner Arbeit.
Es gibt auch jede Menge anderer Möglichkeiten. Man kann auch in bestimmten sozialen Einrichtungen als Nachtbereitschaft arbeiten. Das heißt du schläfst dort und wirst nur im Notfall gebraucht.

Das sind Nebenjobs, die dich nicht großartig am Lernen hindern würden und du würdest ausreichend Geld verdienen :)

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Es kann ganz einfach an der Wassermenge liegen, das Problem hatte ich letztens auch. Das Rohr sollte in etwa 1cm unter Wasser sein. Wenn du zu viel Wasser rein füllst, ist nicht genug Luft in der Shisha.

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Also ich bin gerade auch dabei abzunehmen, das ist ja momentan total angesagt. Ich gehe ins Fitnessstudio (aber nicht zu McFit, sondern zu einem anständigen!), da kann dir dein Trainer einen individuellen Trainingsplan zusammenstellen, und ich gehe ab und zu mal mit Familie und Freunden Badminton spielen.
Ernährungsumstellung spielt auch eine große Rolle, man sagt 70% des Abnehmprozesses erfolgen durch die richtige Ernährung. Ich persönlich trinke jeden Morgen einen Shake von SlimFast (es gibt auch jeeede Menge anderer Marken) als Frühstücksersatz und esse dann Abends eine warme Mahlzeit, möglichst ohne Kohlenhydrahte (Brot, Nudeln, Reis, etc.). Zwischendurch esse ich dann nur ein wenig Obst oder diese Eiweißriegel.

Bei mir persönlich hilft das sehr gut!

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Hast du sie bis jetzt nur beim Friseur färben lassen? Ich habe da nämlich auch nicht so tolle Erfahrungen... Hält nicht gut und ist viiieeel zu teuer! Ich persönlich benutze zum Färben Produkte aus der Drogerie (die kosten in der Regel nur ein paar Euro) und färbe mir die Haare zuhause selbst, mit der Hilfe von anderen.
Die Haare heller zu machen muss eigentlich nicht sein, dunkeler geht immer. Vielleicht nehmen deine Haare die Farbe einfach nicht auf :/

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Es steht zwar bei beiden Sätzen "kenne", aber achte mal auf die Personen. In der direkten Rede wird hier die 1. Pers. Sg. benutzt, in der indirekten die 3. Pers. Sg. Im ersten Satz kann sowohl Indikativ als auch Konjunktiv vorliegen, im 2. jedoch liegt definitiv der Konjunktiv vor. Im Indikativ würde der Satz lauten: "Sie erklärte, sie kennt ihn nicht." oder "Sie erklärte, dass sie ihn nicht kennt". Bei dem anderen Beispiel ist das genauso.

Der Unterschied zwischen Indikativ und Konjunktiv: Der Indikativ stellt dar wie etwas wirklich ist. Der Konjunktiv zeigt eine Wunsch- oder Möglichkeitsform auf. ;)

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Wenn die 4 Stunden schon fast um waren, dürfte das überhaupt kein problem sein. Mir ist das auch schon ein paar Mal passiert obwohl die 4 Stunden noch nicht vorbei waren und die Pille hat bis jetzt immer super funktioniert. Aber falls du dir trzd nicht sicher bist, gibts ja noch andere Verhütungsmittel ;)

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