Warum machst du dir einen Kopf sei du und aus wer das nicht mag hat Pech. Versuch dich nicht zu rechtfertigen und mach das was du willst.

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naja keiner ist gern der dumme. Und vielleicht lässt du es deinen Partner spüren das du klüger bist.

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Hast du rote Stellen die jucken an beinen oder armen? Die hat man meistens bevor man ein vieh sieht. Wanzen sind auch etwas kleiner als der hier das is warscheinlich einfach nur ein Käfer der sich in dein bett verlaufen hat

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Angst vor Therapie. Hat jemand Erfahrungen?

Hallo liebe Community,

ich lese hier schon sein längerem Aufmerksam mit bei allerlei Fragen die mich so interessieren, hatte mich bis jetz aber nie dazu durchgerungen mich anzumelden. Oft hätte ich auch gerne Antworten geben wollen und mich beteiligen und damit komme ich zu meinem eigentlichen Problem. Ich bin M/20 Jahre und leide unter starken Selbstzweifeln. Eigentlich noch unter Hunderten anderen Dingen, aber mir ist das gerade zu viel das aufzuzählen. Ich war auch schon bei einem Therapeuten der mir dann noch zusätlich eine klinisch relevante Depression diagnostiziert hat. Ich weis manchmal garnicht ob es überhaupt nur Selbstzweifel sind. Ich schaff es einfach nicht mehr mich so mitzuteilen wie ich mich gerade fühle auch wenn ich es will. Ich fühle mich ständig blockiert und eigentlich garnicht mehr richtig am Leben. Als wär ich emotional verstorben. Nachts habe ich dann immer diese scheiss Gedankenkarussels.

Meine eigentliche Frage ist, da ich jetz meine Ausbildung beenden wollte ich erstmal eine Auszeit nehmen und vielleicht doch eine Therapie machen. Ich bin nur noch unsicher welche Art. Ich würde gerne wieder eine Einzeltherapie machen nur glaube ich das bei meinen Problemen eine Gruppentherapie mehr Sinn machen würde. Nur genau davor hab ich Angst, weil ich nicht genau weis wie das ablaufen wird. Ist es wirklich so das man da in einem Stuhlkreis sitzt und dazu gezwungen wird Wut, Angst, Scham und soweiter vor den anderen offen zu zeigen und die anderen mich dann verurteilen. Das bereitet mir nämlich Kopfschmerzen eben aufgrund meiner Selbstzweifel.

Kann mir da jemand Tipps geben der vielleicht schon mal eine Gruppentherapie gemacht hat, oder erklären wie das da sonst so abläuft. Und wie das dann danach für euch so war. Habt ihr euch besser gefühlt. Ich hoffe ihr könnt mir die Angst davor ein bisschen nehmen.

Ich danke euch schon mal im Vorraus für die Antworten Leute.

Mit besten Grüßen EinPsychonaut:D

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Wenn Gruppentherapie dir so im Kopf herum poltert dann wäre Einzel Therapie vielleicht besser. Eine gute Ärztin wird dir sagen können was für dich am besten ist. Vielleicht ist nächstes Jahr um die Zeit eine Gruppe besser für dich das kann sich während der Therapie ja ändern

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Nach 10 Jahren Beziehung hab ich ungefähr ein Monat gebraucht um wieder normal zu sein. Das geht vorbei auch wenn der Schmerz zur Zeit das schlimmste auf der Welt ist. Wie lange ist es bei dir jetzt vorbei?

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