Ich bin 14 und habe das rauchen angefangen und hab jetzt ein mega schlechtes Gewissen. Ich muss in 3 Tagen einen 5-Minuten Vortrag fertig haben, aber mein Gehirn macht einfach nicht mehr mit. Ich hatte meine erste Zigarette schon eher, aber ich habe das früher als einmalige sache angesehen. Ich verzweifel gerade völlig weil ich mir eine schlechte note einfach nicht leisten kann. Zigaretten beruhigen enorm, aber ich will wirklich nicht süchtig werden. Zum anderen klaue ich die Kippen immer von meinen Eltern und ich hab totale Angst dass das irgendwann rauskommt..
Also 1. Wie schaffe ich es meinen Vortrag zu machen? Mein Gehirn streikt, und ich kann mich gerade einfach zu nichts zwingen. Ich nehme einen Stift in die Hand und lasse mich dann aber einfach von anderen sachen ablenken. Ich will aber auch nicht alles kurz vor der angst machen.
- Wie komme ich vom Rauchen los? ich greife einfach immer zur zigarette wenn meine eltern nicht da sind und ich einfach nicht zum lernen komme..
Hoffe mir kann jemand helfen.. Liebe Grüße, Rockstar