Na klar kannst du die kombinieren
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Generel hast du in 11/1, 11/2, 12/1 und 12/2 Sport. Du musst irgendwie insgesamt auf deine 40 Halbjahreseinbringungen kommen. Da bleibt dir normalerweise nichts anderes übrig als Sport miteinzubringen außer du überfüllst deinen Stundenplan was nicht sehr empfelenswert ist.
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Wenn du regelmäid n bisschen läust so zwischen 45 und 60 Minuten
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Um Unfälle zu vermeiden gibt es nicht umsonst qualifizierstes Personal, das dir sagt wie viel Fitness du machen darfst (max. Gewicht heben, etc.)
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