Ich finde du solltest dir von niemandem sagen lassen, was du tun und lassen sollst. Schon garnicht von deinem Freund.

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Sie wurde bestätigt, also sollte sie gültig sein. Gibt es jemanden, an den du dich diesbezüglich wenden kannst?

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Machst du genügend Bewegung?

Isst du gut und ausreichend? Und trinkst du genügend Wasser?

Diese Fragen solltest du dir zuerst stellen. Handy und Laptop oder Fernseher im Schlafzimmer sind auch nicht sehr fördernd für gesunden Schlaf.

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Kommt drauf an wieviel du am Tag verbrennst und wie viel du aktuell wiegst.

Ganz allgemein gesagt, sind 1400 kcal schon sehr wenig...Denke nicht, dass du da zunehmen wirst, sondern eher, dass deine Ernährung recht unausgewogen ist.

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Naja, ist ne gute Idee gibts doch aber schon zu hauf, nicht? Weiß nicht, ob es ne App gibt, aber Webseiten dazu gibt es doch 100te...

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Kühlen ist immer gut! z.B. ein kaltes Handtuch über den Körper legen, wirkt Wunder ;)

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Das mit dem Internet ist schwer zu sehen, hab auch schon erlebt, dass dir da der Markler auch oft keine passende Antwort geben kann. Vor allem ist dies ärgerlich, wenn man einen Internet-Stick verwendet. In ner "blöden" Lage können diese dann auch mal nicht funktionieren...Glaube, dass die Städte vom Quadratmeterpreis etwa ähnlich sind....

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