Rap, Rock, Pop, Reggae usw.

  • A$AP Rocky - Praise The Lord
  • Russ - Flute Song
  • Future - Mask Off
  • Kanye West - Homecoming
  • DMX - Ready To Meet Him
  • Tech N9ne - Fragile
  • Goldlink - Crew
  • Guru - Lifesaver
  • Mobb Deep - The Learning
  • Nas - The Message
  • Future - Where Ya At
  • Masta Ace - Beautiful
  • 50 Cent - Many Men
  • Eminem - Lose Yourself
  • 2Pac - Changes
  • Biggie Smalls - Sky's The Limit
  • Yelawolf - Best Friend
  • Kendrick Lamar - Pray For Me
  • Jay-Z - Dead Presidents
  • Kodak Black - ZEZE
  • Audioslave - Shadow On The Sun
  • Nirvana - Smells Like Teen Spirit
  • Stromae - Papaoutai
  • Ed Sheeran - Shape Of You
  • U2 - With Or Without You
  • Sting - Shape Of My Heart
  • The Doors - Riders On The Storm
  • The Police - The Message
  • Kaleida - Think
  • Bob Marley - I Shot The Sheriff
  • 3 Doors Down - Kryptonite
  • P.O.D. - Youth Of The Nation
  • The XX - Intro
  • ...

Filmkomponisten usw.

  • Enrico Morricone
  • Hans Zimmer
  • John Williams
  • James Horner
  • Mozart
  • Bach
  • Beethoven
  • ...

https://www.youtube.com/watch?v=_eDpH4hMW1o

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Sonstiges

Da ich viele Menschen kenne, die schwer krank geworden sind oder sogar gestorben sind, und die Menschen immer mehr krank werden, achte ich sehr akribisch auf gesunde Ernährung und Gesundheit hat für mich die höchste Priorität im Leben. Sofern man keine schweren, genetischen Erkrankungen hat (bspw. Morbus Krabbe, Neurofibromatose usw.) kann man bis ins hohe gesund bleiben und extrem gut Krankheiten vorbeugen, wenn man sich gut auskennt.

Wichtig ist die Abdeckung aller essentiellen sowie nicht essentieller (aber gesundheitsfördender) Nährstoffe.

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Es gibt nicht den einen Veganer. Es gibt Veganer, die sich extrem schlecht ernähren und es gibt Veganer, die sich extrem gut auskennen und gesund ernähren.

Brötchen gibt es nicht in der Natur und der Gedanke, dass Brot und Brötchen gute und gesunde Grundnahrungsmittel wären, wie es in unser Gesellschaft angenommen wird, ist absurd. Brot liefert bspw. viel zu viel Phosphor. Phosphor ist zwar ein essentielles Mengenelement, das wir bauchen, aber der Durchschnittsbürger nimmt viel zu viel durch den Brotkonsum auf. Zudem enthält Brot, das die meisten Menschen jeden Tag konsumieren, zu viele ungesunde Zusatzstoffe. Ein Veganer kann also auf Brot verzichten und natürliche, zusatzstofflose Nüsse, Algen, Pflanzen etc. essen oder wie die meisten Menschen sich mit Bötchen und ungesunden, veganen Aufschnitten ernähren. Dann wirkt sich Brot (oder Brötchen) noch schlecht auf den Blutzuckerspiegel aus usw.

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Grundsätzlich ist Eis sehr ungesund, da es stark verarbeitet ist und viele Zusatzstoffe enthält. Zumindest das Eis, was man so im Supermarkt oder in der Eisdiele bekommt. Man kann sich jedoch auch gesundes Eis zubereiten, indem man bspw. Beeren mixt und dann in die Tiefkühltruhe packt. Ich mixe mir manchmal im Sommer auch tiefgefrorene Himbeeren mit Bananen, das ist auch eine sehr leckere und gesunde Eisvariante, auch wenn gefrorene Himbeeren nicht ideal sind.

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Hallo Helmut,

lass dich von den ganzen negativen Antworten der anderen Nutzer nicht verängstigen und verunsichern, denn man kann als Veganer alle essentiellen Stoffe des Menschen ohne Probleme abdecken, jedoch muss man tatsächlich vorsichtig sein und sich intensiv mit den Nährstoffen, die der Mensch braucht, auseinandersetzen und wissen, wie man sie bekommt und wo sie bspw. drin sind. Vitamin B12 oder Jod könnten bspw. kritisch werden, wenn man sich gar nicht auskennt. Wenn man aber berücksichtigt, dass Mischköstler oder allgemein die meisten Menschen mit vielen Stoffen unzureichend versorgt sind (Selen, Jod, Vitamin C usw.), ist das kein alleiniges Veganer-Problem..

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Kommt auf die Zeit während der Evolution an, aber nur weil ein Lebewesen etwas macht, heißt es nicht, dass es optimal ist.

Fleisch wird erhitzt konsumiert, wodurch karzinogene Stoffe entstehen und es erhöht das Risiko eines bösartigen Tumors (Mundhöhle, Speiseröhre usw.). Zudem wird Fleisch heute stark verarbeitet und enthält künstliche Zusatzstoffe, die im menschlichen Körper nichts zu suchen haben und die Tiere werden in Massentierhaltungen gehalten und bekommen Kraftfutter und künstliche Vitamine und Medikamente. Dann ist noch das Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 im Fleisch ungünstig. Es gibt bessere und gesündere Nährstoffquellen.

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Es gibt viele qualitativ hochwertige Tropfen (bspw. Amazon, Vitaminexpress usw.). Ich bestelle Vitamin D und Vitamin K2 meistens bei Vitaminexpress oder Amazon. Übrigens solltest du dich auch vitalstoffreich ernähren und ausreichend mit Vitamin A, Vitamin K2, Zink und Magnesium versorgt sein, denn für die Vitamin D Umwandlung benötigt der Körper Magnesium. Zink und Vitamin A braucht man für den Aufbau und Regulierung der Vitamin-D-Rezeptoren. So kann man das volle Potenzial der Vitamin D Einnahme ausschöpfen.

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Jeder hat hier nicht ausreichende Vitamin-D-Spiegel in Europa. Das ist auf den ständigen Aufenthalt in Innenräumen während des Berufs- oder Schulalltags, der Nutzung von Sonnencremes, dem langsamen Anstieg des Spiegels, der schlechten Breitengrade und der Tageszeit (mittags wenn alle in der Schule oder auf der Arbeit sind, kann man am besten Vitamin D bilden) und viele weitere Gründe zurückzuführen. Wenn dir deine Gesundheit und die deiner Freunde wichtig ist, solltest du dich schleunigst um einen hohen Vitamin-D-Spiegel kümmern, denn so gut wie alle Zellen deines Körpers (Nervenzellen, Muskelfaserzellen, Bindegewebszellen, Fettgewebszellen, Hautzellen, Immunzellen usw.) besitzen Vitamin-D-Rezeptoren. Ein Mangel an Vitamin D betrifft nicht nur den Phosphat- und Calcium-Haushalt, wie die meisten Ärzte denken.

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Leider sind Ärzte sehr desinformiert, wenn es um das Thema Vitamin D geht.

Calcidiol, die Speicherform des Vitamin D, ist im Blut zum größten Teil an das Vitamin D bindende Protein gebunden und kann nicht ins Zellinnere gelangen (die einzige Ausnahme stellen hier Nierenzellen da, die dies aufgrund ihres Megalin-Systems können. Die ganzen positiven Wirkungen des Vitamin D auf Krebs, Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems, Autoimmunkrankheiten, Hautkrankheiten usw. gehen auf das freie Calcidiol, das nicht an das Vitamin D bindende Protein gebunden ist und ins Zellinnere gelangen kann, zurück, allerdings hat dies eine Halbwertszeit von 24 Stunden. Wöchentliche Einnahmen sind also absoluter Schwachsinn (auch bei Haarausfall). Vitamin D sollte jeden Tag durch die Sonne synthetisiert oder durch Tropfen eingenommen werden, aber dann bitte ein natürliches Ergänzungsmittel aus dem Internet und nicht das, was Ärzte verschreiben aus der Apotheke, denn das ist voller Zusatzstoffe, die im menschlichen Organismus nichts zu suchen haben. Tropfen heben den Spiegel am effizientesten.

Im Internet gibt es Rechner, die zur Berechnung des Spiegels helfen. Ideal ist ein Spiegel über 100 ng/ml.

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Die Frage lässt sich einfach beantworten. Wenn eine Muslima auch mal mehr Haut zeigt und die der Sonne aussetzt oder Vitamin D supplemetiert, dann hat sie keinen schweren Mangel, wenn sie dies nicht macht, dann hat sie einen schweren Mangel.

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  • Azad - Leben
  • Disarstar - Bewegung
  • Cr7z - Weitsicht
  • Azad - Eines Tages
  • Jonesmann - Kopf Hoch
  • Disarstar - Halb so wild
  • Kool Savas - Der beste Tag meines Lebens
  • ...
https://www.youtube.com/watch?v=fVCz38eduLM
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Rapper und Rapgruppen, die m.E. für viele Menschen und Rap-Hörer (leider) unbekannt sind:
  • Deutschland (Disarstar, Cr7z, NMZS, Amewu, Edgar Wasser...)
  • USA (Immortal Technique, Mos Def, Atmosphere, Tech N9ne, Ricky Brown, Masta Ace, Guru...)
  • Kanada (Da Grassroots...)
  • Spanien (Don Omar...)
  • Schweden (Ison & Fille...)
  • Frankreich (Sexion d' Assaut, Shurik'n...)
  • Australien (Bliss N Eso...)
  • ...
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  • Disarstar - Bewegung
  • Abzstrakkt - Bodhishinobi
  • Cr7z - Weißer Sand
  • Disarstar - Demontage
  • Edgar Wasser - Medizin
  • Azad - Fly Away
  • Kollegah - NWO
  • Cr7z - Neue Welt
  • Samy Deluxe - Stumm
  • Kool Savas - Der beste Tag meines Lebens
  • Cr7z - Perfekter Kreis
  • Amewu - Schwarze Sonnen
  • Prinz Pi - So viele Fragen
  • Kollegah - Herbst
  • Silla - Sommer
  • Blumio - Hey Mr. Nazi
  • DCVDNS - Du machst dir keine Gedanken...
  • Edgar Wasser - Back In The Days
  • Pan - Krieg
  • Raf Camora - Schwarze Sonne
  • F.R. - Orientierungslos
  • Sido - Hey Du
  • Nate57 - F**k die Welt
  • Cr7z - Weitsicht
  • Genetikk - Wünsch dir was
  • NMZS - So ungefähr
  • Samy Deluxe - Weck mich auf
  • Azad - Leben
  • Disarstar - Erkenntnis
https://www.youtube.com/watch?v=fVCz38eduLM
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  • Amewu - Lichttherapie
  • Edgar Wasser - Back In The Days
  • Disarstar - Bewegung
  • Cr7z - Besinnung
  • Absztrakkt - Bodhishinobi
  • NMZS - Das ist meins
  • F.R. - Orientierungslos
  • Prinz Pi - So viele Fragen
  • Kollegah - Morgengrauen
  • Samy Deluxe - Poesiealbum
  • Jonesmann - Kopf Hoch
  • Azad - Eines Tages
  • Maeckes - Graustufenregenbogen
  • Kool Savas - Der beste Tag meines Lebens
  • Genetikk - Plastik
  • Kollegah - Sommer
  • Disarstar - Erkenntnis
  • Cr7z - Weitsicht
  • Sido - Hey Du
  • Genetikk - Liebs oder lass es
  • Edgar Wassser - Medizin
  • Azad - Leben
https://www.youtube.com/watch?v=R10TV7TKc24
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