creatin speichert NUR Wasser ein und man kann ein bis 2sec länger durchhalten... Solange du mehr Wasser drinkst passiert nichts außer das was es soll und es ist das best erforschte sublement! Wenn du zu viel nimmst können wenn nur Kopfschmerzen entstehen weil du eben zu wenig gedrunken hast. Kannst creatin auch mit 1 nehmen ist kein ding

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frag das das internet egal wo du bestellst und du dir nicht sicher bist da gibt es viele protale

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Ich würde auf idealo schauen da siehst du denn Preis verlauf und auch ob er wahrscheinlich steigen/sinken wird Amazon soll es ja vorher Teurer machen das es beim Prime day genau so teuer ist

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Weil du dir zu viele sorgen machst was andere über dich denken wenn ich du wäre würde ich an meinem Selbstbewusstsein arbeiten. Denk einfach jeder hat seine Probleme und interessiert aich deswegen sich auch nicht für dich. Schokolade für die seele geiles podcast auf Spotify

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Hallo

du musst langsam anfang etwas zu verändern langsam aus deiner zone raus kommen und anfangen unbequeme sachen zu machen. Viele machen direckt zu viel, machen es 2 Tage und danach wieder nix. Wenn du lernen willst, lern eine Stunde, mach ne Pause und belohn dich aber dann auch! Sozial Media ist eigentlich nur ein Zeit verbrenner du liegst in deinem bett und machst nix perfekt für dein Gehirn keine anstrengung.... da will es natürlich nicht raus. Fang langsam an und stell dir für insta,tiktok... einen insgesamten timer von vllt. 1h oder 2h am Anfang und sag dir 6h mach ich jetzt etwas unbequemes... und zag bam die Mio wird kommen!

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Schau dir lieber ein vidio zu wahrscheinlichkeiten auf youtube an von lehrer schmitt

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Sie überstürzen zu viel

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Muskeln werden auch so größer jedoch gilt halt desto mehr testosteron dein Körper produziert desto mehr schneller werden deine Muskeln größer aber auch die Genetik kann man mit testosteron beeinflussen weshalb man mit anobolik Mitteln größer/breiter werden kann was aber auch wieder weg geht wenn man sie aufhört zu nehmen jedoch kann es zu Schäden an deinem körper/Psyche geben

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Einfach desto mehr protein desto mehr muskeln 2gram/kg körpergewicht sind am besten aber man kann auch mehr nehmen lass deinen kalorien Bedarf ausrechnen und iss danach

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Neinnnnn

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Jbl mx-t70 ist an sich gut aber die Beleuchtung ist scheiße programmiert die app ist müll und funktioniert kaum du hast dann zuhause einen Lautsprecher der vieles mehr kann aber nicht programmiert wurde bei jbl ist es etwas anderes dort erhältst du einen gescheitert lautsprecher mit Akku Beleuchtung die du beliebig steuern kannst

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