HI! Also ich nehme mir immer wieder vor: Jetzt nimmst du ab!! Und ich will es wirklich. Ich hasse meinen Körper. Aber dann esse ich wieder, wenn mir langweilig ist, oder ich denke mir:"ach, ich bin jetzt zu faul auf den crosstrainer zu gehen." - und das immer wieder. Ich bin einfach richtig faul. Wir haben hier ein Fitness Studio in der Nähe, aber die Preise sind totaler Wucher und ich weiß nicht ob mein Vater das erlauben würde..(fast 10€ die Woche..) Und sonst mache ich eigentlich Sport. Ich habe jeden Dienstag schulsport, jeden Mittwoch tennis, jeden Donnerstag balett und jeden Abend yoga 30 Minuten. Meine Mutter kocht für meine ganze Familie, deswegen wird es sehr schwer meine ganze Familie auf den abnehm-Trip zu bekommen. Habt ihr irgendwelche Tipps?

Ich bin seit 1 1/2 Jahren mit meiner Freundin zusammen, und unsere Beziehung ist echt toll.... Sie verbringt jede freie Minute bei mir und sagt immer wie sehr sie mich liebt. Sie sagt sogar das sie sich vorstellen kann mich zu heiraten und eine Familie mit mir zu gründen...... Aber mum zur eigentlichen frage.... Ihr ex ( 2 1/2 Jahre auseinander) schreibt ihr immer wieder das er sie noch liebt.... Sie erzählt mit das Dan auch und sagt sie empfinde nichts mehr für ihn und schreibe ihm nicht zurück......... Jetzt habe ich aber im Urlaub ( Ausland und deshalb nur ihr Handy dabei) durch Zufall einen Chatverlauf gesehen wo we ihr schreibt das er immer an die denken muss.... Die schriebt zurück. Dass sie auch an ihn denkt, sie hätte ihn schließlich mal unendlich geliebt.... Er fragt Dan wie sie das jetzt sehe, ... Worauf sie schreibt das sie jetzt mit mir zusammen sei und sich das richtig anfühle..... Er fragt Dan nach einem Treffen, worauf sie antwortet das sie das nicht könne weil sie mit mir zusammen ist... Warum verheimlicht sie mir das?

Hallo! Ich möchte gerne etwas im wert von ca 32€ online bestellen und habe gerade die Sofortüberweisung versucht, das hat aber nicht funktioniert weil ich nicht wusste, wo ich die TAN her bekomme und ich daher smsTAN gewählt habe, dies hat aber auch nicht funktioniert und ich frage mich, ob ich nicht vielleicht eine andere Zahlungsart wählen sollte. Ich habe eine Maestro-Card von der Raiffeisenbank. Danke schon im Vorraus :)

Ich habe ein seeehr schlechtes selbstbewusstsein. Also kann ich das irgendwie ändern das ich ein starkes selbstbewusstsein bekomme?

Hey, Habe mal eine Frage. Undzwar geh ich jetzt seit 10 Monaten ins Gym, jede Woche 3x Krafttraining und manchmal (eher selten) noch 1x Ausdauertraining und das auch permanent.(Bin übrigens 15,bald 16) .Wiege 63kg bei einer Größe von 1,87 m und bin männlich, bin aber nach meiner Einschätzung kein Ekto, weil ich schon noch ein bischen Fett am unterbauch habe und nicht einfach so viel essen kann, wie ich will und trotzdem nicht dick werde. Mache Freitags Bizeps und Brust (Bizeps 3 übungen, 4sätze, meist 7-14 Wiederholungen;; brust 4 übungen , 4 sätze, 7-14 Wdh. ) . Sonntags ist dann Rücken, Beine ( Rücken 4 übungen , 3-4 Sätze und 7-14 Wdh. ;; Beine 3 übungen, 3-4 Sätze, 8-12 Wdh.) . Dienstags mach ich Trizeps und Schulter ( Trizeps 3 Übungen, 4 Sätze, 7-14 Wdh ;; Schulter 3 Übungen, 3-4 Sätze, 5-12 Wdh.) . Momemtan ernähre ich mich in einem leichten Kalorienüberschuss ( so ca. 200-300 mehr als benötigt) und habe aufjedenfall mind . 50g Eiweiß , an Trainingstagen auch oft bis zu 100 g . Die Nährstoffverteilung ist ca: 50%KH(davon mind. 15% komplexe wie aus Haferflocken z.b), 20% Protein, 30% Fett( davon allerdings meist ungesättigte wie aus nüssen). Habe die ersten 3-4 Monate im GKT trainiert (auvh 3x pro woche) und danach halt 3er split , wie der Trainer es empfholen hat. Die ersten 6 Monate war ich im Kalorienüberschuss, dann ca 2,5 Monate in einer Low Carb diät und jetzt wieder im KcalÜberschuss. Allerdings haben die meisten muskeln nicht wirklich viel an masse zu genommen oder teile von ihnen, eher sehr wenig für ein fast ganzes jahr. Die einzigen bei dem schon gute Veränderungen zu sehen sind Trizeps, Quadrizeps , Bizeps( ein bißchen) . Bei der Schulter ist zwar der vordere und hintere Teil ganz gut ,aber der seitliche eher schwach. Brust habe ich mich zwar gewichtsmäßig stark gesteigert , aber sehen kann man nicht so viel. JETZT MEINE FRAGE : Ist der Plan und Ernährung gut oder schlecht? Was kann ich besser machen ,damit vorallem Arme und Brust besser werden? Wie siehts mit den Satz und Wiederholungsbereichen aus,sind die gut zum reinen masseaufbau ?

Mfg Speeder20

Hallo ihr lieben Ich brauch mal dringend euren Rat und zwar geht es um meinen Körpraufbau. Ich bin ziemlich dünn, ich denke, dass die ganze Nahrung die ich einnehme an meinen Hüften und am Bauch hängen bleibt. Meine Arme sind wie Stöcke, meine Brust sieht fast so aus wie die der Frauen. (hängend)Was schlägt ihr mir vor, dass ich mehr an den Oberärmen abkriege und mein Bauch und meine Brust härter werden? Danke euch!;)

Hallo! Ich habe da ein "Problem". Mein Freund (15) und ich (15) haben seid langem keinen S** mehr,weil er in der Pubertät steckt,und der Meinung ist,sein Körper wird noch besser....... Doch letztens habe ich ihn erwischt,wie er vor dem PC saß,Porn*s geschaut hat,und "Hand angelegt hat". Was sagt ihr dazu? Gestern wollten wir dann noch mal. Nur er hatte keine Kondome mehr. Er ist dann los,und kam wieder.Dabei hatte er Kondome mit Noppen. ist sowas normal???

Hey Leute, habe Literatur als Fach in der Schule und werden bald Theaterstücke aufführen, einige werden auch unsere eigene sein. Habt ihr vlt Ideen? Wir sind so ca 19 Leute und alle zwischen 16 und 18 :) sind für alles offen :D

Hi. Es geht um meine Freundin. Ich komme aus einer wohlhabenden Familie, deswegen hab ich gute Sachen. Ich hab neue(teure) Schuhe bekommen. Meine Lehrerin hat süß spass gefragt: leuchten die Schuhe im dunkeln? Daraufhinn hat Meune Freundin gesagt: siehst du, sogar sie sagt dass deine Schuhe hässlich sind. Das sagt sie auch über mein iPhone .. und wenn ich ZB donutus mitnehme sagt sie ich bin süchtig nach Süßigkeiten . (Ich bin schlank, sie nicht) . Was kann ich tun? ? Ich bin w, 14

Moin, was für Fragen könnten in einem Bewerbungsgespräch vorkommen?

Ist ein Schülerjob, von Haus zu Haus gehen und wenn möglich kostenlose Probelieferung von Brötchen vereinbaren.

Danke schonmal

Naa, müssen uns ist sport jetzt selber als Hausaufgabe Aufwärm/Sportspiele ausdenken mir fällt garnichts ein hat jmd ne Idee? Können auch Sportspiele Spiele sein die es schon gibt.

Hallo liebe Community, Ich halte es Entgültig bei meiner Ausbildung nicht mehr aus ich bin am Ende ich habe nur ein Probleme und zwar bin ich seit dem 1.9.13 angestellt.ich brauche das Arbeitslosengeld habe ein Handy vertrag und sowas. Es sind noch genau 10 Tage aber ich kann nicht mehr da bleiben es geht nicht mehr ich muss mich jeden morgen übergeben habe Schlafstörungen bitte hilft mir. Ich möchte die Ausbildung seit ungefähr 5 Monaten nicht machen aber jetzt funktioniert es Entgültig nicht mehr.(Verkäufer bei Lidl) und schreibt mir jetzt nicht zieh es durch so ein Dreck nein ich werde es nicht durch ziehen ich kann nicht mehr bin am Ende. Meine Frage bestehet darin wenn ich jetzt austeige wie siehts dann mit dem alg Aus? Habe ich Anspruch drauf? Wie kann ich diese 3 monatige sperre umgehen? Wie kann ich mich kündigen lassen bitte hilft mir

Ich möchte innerhalb der nächsten paar Jahre meine Schulden so schnell wie möglich abbezahlen und dann für einen größeren Urlaub sparen. Leider kommen mir ständig Sachen in den Sinn die ich "unbedingt brauche" und das sofort, wie Haushaltsgeräte und -gegenstände, Sachen fürs Kind usw. Z.B. wollte ich unbedingt eine Senseo Maschine haben weil sie so praktisch ist, jetzt steht sie inkl. Zubehör im Schrank weil wir doch lieber unseren Filterkaffee trinken. Ich habe auch schon angefangen Sachen auf ebay zu verkaufen aber ich verkaufe nicht so schnell und viel wie ich kaufe. Wie schaffe ich es mich zu motivieren, mit den Sachen die ich bereits habe zu leben und nur nachzukaufen wenn sie ersetzt werden müssen ohne ständig auf der Suche nach neuen oder besseren Sachen zu sein? Mein Mann hinterfragt jedes mal ob das jetzt sein muss aber ich kann ihn leider jedes mal davon überzeugen dass es sein muss.

Kann ich vom Kauf zurück treten? Ich habe das Auto erst vor 30 min gekauft

Diese Frage ist ernst gemeint bitte ehrlich antworten

hey,

kurze schilderung. ich 21 habe heute ein date mit einem jungen Mann der auch 21 ist. Ich habe ihn jede woche gesehen, beim Lernen und ihn über das internet gesucht.( Ich weiß ziemlich kindisch, aber ich bin nunmal schüchtern :-P und einfach jmd ansprechen beim lernen ist auch nicht so das wahre) Seine Freunde haben ihm dann scheinbar erzählt, dass ihn jmd sucht und er kam letzte woche dann wieder in das Gebäude, indem wir uns immer gesehen haben. Er setzte sich wortlos ein paar tische neben mich und stand nach einiger zeit auf und hat mir im vorbei gehen ein zettel mit seinem namen und seiner nr. hingelegt. Hab ihm dann abends auch geschrieben und er fragte direkt, ob ichlust hätte was mit ihm trinken zu gehen und dass er sich gedacht hätte, dass ich das womöglich war, weil er mich auch schon öfter gesehen hat (mit einem petzaugensmiley). Heute ist es dann soweit. Ich bin ziemlich nervös und habe auch ein bisjen angst, denn ich war 3 jahre mit jmd zsm und wurde ziemlich schlimm belogen&betrogen. Deshalb bin ich auch momentan ziemlich nachdenklich und schüchtern und kann niemand mein vertrauen schenken. Denkt ihr, dass er Interesse an mir haben könnte? Wie würdet ihr das bisherige verstehen? Ich denke, wenn ich ihm nicht ,,gefallen'' würde hätte er mir nicht seine nr gegeben und mich nach einem date gefagt oder?

bitte nur sinnvolle Antworten danke :)

Wer kennt coole serien? die nicht im Fernsehen kommen. ich finde cool cop-serien und soo. :P

Ich habe zurzeit echte probleme mich zu konzentrieren in allem wenn ich lese weiss ich danach nicht mehr wes überhaupt da stand, wenn ich in der schule sitze tauche ich nach einer weile ohne es zu merken in gedanken, wenn man mir etwas erzählt bekomme ich die hälfte nicht mit etc.. ich habe seit dem richtige angst die schule nicht zu schaffen ich bin jetzt in der neunten klasse nächstes jahr sind prüfungen und ich kann nciht mehr.. ich spiele bereits mit dem gedanken die schule zu schmeißen und den realschulabschluss später mit 18 oder so nach zu machen... ich weiss nciht was ich machen soll ich kann mich nicht mehr konzentrieren und bekomme schulsachen nicht mehr auf die reihe. ich bein schon ordentlich aber zurzeit verlege & vergesse ich alles und gebe sachen nicht rechzeitig ab. kann mir jemand helfen ich habe schon viel versucht kaugummi kauen, traubenzucker etc.. :C ich weiss nciht habe ich vill depressionen??

Hallo, ich habe da eine Frage. Ich bin 14 und ich trainiere, haben auch für 14 sehr große Oberarme, aber ich möchte auch breit werden also an Gewicht zu nehmen. Da ich einen sehr guten Stoffwechsel hab kann ich dies leider nicht also wollte ich mir einen Weight Gainer kaufen der mit vielen Kohlenhydraten mein Gewicht erhöht. Jetzt wollte ich Fragen da ich noch im Wachstum bin ob das schlecht ist, wenn ich diesen Gainer benutze? Also ich bin 1,80m 14 Jahre und wiege derzeit 70kg.

MfG

SoCoR