bin auch 17 und trainier selbst man sollte es nur nicht übertreiben polizeipräsidium eisenhauer
ich kann nur dazu sagen frauen sollten es nur leicht auftragen damit sie noch möglichst normal aussehen
für einsteiger am besten crunches 20X2-3 zwanzig hintereinander maximal eineminute pause und das zwei bis drei mal wenn du nicht weißt was crunches sind gib das mal bei youtube ein ACHTUNG!!!!!!! auf jeden fall richtig und langsam ausfüren und auf nen weichen boden ausüben wenn du weniger schaffst ist auch nicht schlimm auf jeden fall 2-3 sätze machen und dich jede woche um ein crunch steigern hoffe ich konnte dir helfen.
finger in den po und immer schön popeln wenn die andere person das gesehen hat die hand reichen dann bist du richtig angesagt bei mädchen
beide können küssen und sex haben ohne dabei gefühle zu zeigen sag ihn ehrlich das du ihn liebst wenn er dich nicht liebt ist es auch gut desto früher ihr zusammen seit oder schluss macht desto besser ist es auf beiden seiten
ich bin auch schüchtern ruf ihn einfach an und frag ihn wie es ihm geht darauf hin antwortet er gut und dir darauf hin antwortest du ehrlich und auf sein gespräch ziehst du neue fragen heraus ganz easy und übrigens telefonieren ist einfacher als ein gespräch zu führen