Ist dieser Plan (den ich im Internet gefunden hab) in Ordnung?

- Kniebeugen 4x soviel Du schaffst
- Liegestütze 3x soviel Du schaffst
- Dips 2x soviel Du schaffst
- Beinheben 2x soviel Du schaffst
- Crunches 2x soviel Du schaffst

Es waren auch Klimmzüge dabei aber die kann ich daheim nicht ausführen.

Wie könnte ich noch hanteltraining miteinbringen?

Mir ist vor kurzem aufgefallen das wenn ich z.B. an jemandem vorbeigehe und dieser Person in die Augen schaue, dass ich sofort wieder den Blickkontakt abbreche und meine Augen sich auf den Boden richten.

Ist das bei noch jemandem so? Falls ja, wieso ist das so?

Ist es erlaubt in einem Zeugnis 2 Noten runterzugehen? Ich hatte z.B. im letzten Zeugnis eine 3 in Bio, heute hab ich da eine 5 stehen. Ist sowas erlaubt? Ich habe auch einen anderen Bio-Lehrer bekommen.