Ein Kumpel von mir hatte auch das Problem ich hab ihn Tipps vorgeschlagen und es hat ihm geholfen.

Meine Tipps:

• Köper Peeling
• 2 Dusch Shampoo (1 vor dem Peeling und 1 danach)
• Body Lation
• vielleicht zwischendurch auf Toilette gehen und den Schweiß dann weg wischen
• viel Wasser trinken
• vor einer Klima stehen ab & zu
• kurze Hosen tragen

• Mehr Wasser trinken (1 Glas vor dem Essen)

• Statt Süßem lieber Obst oder Joghurt

• Süße Getränke heimlich durch Wasser/Tee ersetzen

• Portionen langsam verkleinern – ohne zu hungern

• Nach dem Essen spazieren gehen („Frischluft holen“)

• Zu Fuß zur Schule gehen (wenn möglich)

• Zuhause leise Workouts machen (z. B. Welche von YouTube)

• Genug schlafen – hilft gegen Heißhunger

• Keine Abnehm-Tabletten! Die sind gefährlich & bringen nix

• Lieber langsam, aber gesund abnehmen 💪

❗️Bitte nimm auf keinen Fall Tabletten!

✔️ Gesunde Ernährung

✔️ Bewegung/Sport

✔️ Ausreichend Schlaf

✔️ Viel Wasser trinken

✔️ Und: Geduld – dein Körper braucht Zeit 💛

Hey ich hatte auch immer das Problem das hat mir zum Beispiel sehr gut geholfen:

• Zungenschaber (es gibt auch Zahnbürsten mit sowas dran z.B. die Zahnbürsten von dentalux )
• Mundspray (dm hat gute z.B die von Dento dent )
• kaugummi (airwaves kann ich empfehlen)
• Eine gute Mundspülung und eine Zahnpasta mit Geruch (z.B. Minze)
• bestimmte Lebensmittel vermeiden(z.B Zwiebel,Knoblauch, Salami & - oder nur essen wenn du Kaugummi oder Mundspray dabei hast oder zuhause bist)
• mehr Wasser trinken(vielleicht auf Energy,Cola,Fanta und sowas verzichten also nicht komplett aber halt darauf achten dass man jetzt nicht übertreiben viel davon trinkt )

Sowas macht man nicht und man weiß ja nicht ob die Mädchen es überhaupt wollen aber meine persönliche Meinung so etwas macht man nicht und wie die Lehrerin reagiert hat ist auch nicht gut sie hätte eigentlich SOFORT eingreifen müssen am besten du gehst damit zum Vertrauens Lehrer und wenn er dir nicht weiter helfen möchte oder nicht weiter helfen kann dann geh bitte SOFORT ZUR SCHULLEITUNG und melde die Jungs dort das ist nicht okay was die dort machen das mit den Sprüchen ist normal aber dass mit dem anfassen geht garnicht vor allem die Mädchen fühlen sich sehr wahrscheinlich nicht wohl dabei also bitte SOFORT MELDEN am besten rede mit deiner Mutter oder mit deinem Vater darüber und wenn du dich nicht traust mit deinen Eltern drüber zu sprechen bitte zum Vertrauens Lehrer gehen oder zu einer Person der du vertraust.

Hey, das klingt echt schade mit deinen Freunden, aber vielleicht ist das auch eine Chance, mal was anderes auszuprobieren. Du könntest zum Beispiel ein freiwilliges Praktikum machen – das wäre eine sinnvolle Möglichkeit, um die Zeit zu nutzen, neue Erfahrungen und Einblicke in die Arbeitswelt zu bekommen, vielleicht sogar etwas Geld zu verdienen und neue Leute kennenzulernen.

Alternativ könntest du auch überlegen, alleine campen zu gehen oder dir einfach mal bewusst ein paar Tage zum Entspannen zu gönnen. Einkaufen, shoppen, ein neues Hobby ausprobieren oder ein gutes Buch lesen – je nachdem, worauf du Lust hast.

Kommt natürlich auch ein bisschen darauf an, wofür du dich interessierst.