Finde ich zum teil sogar Attraktiv :)

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Schule,Psyche,Angstzustände ?

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und in der 10. Klasse einer Realschule. Also ich denke immer nur an die Schule und hab deswegen Angstzustände auch in den Ferien und am Wochenende. Ich halte fast nie eine ganze Woche mit Schule aus , ich bin immer mind 1 mal pro Woche krank weil ich es nicht aushalte. Ich kann nicht mehr schlafen aber wenn ich dann mal schlafe Schreck ich mehrmals nachts hoch mit Panikattacken vor der Schule. Morgens will ich immer krank sein damit ich nicht in die Schule muss. Ich bin so oft traurig und hab Kopfweh , Bauchweh und mir ist schlecht weil ich nie abschalten kann denn sobald ich wieder an die Schule denke bin ich komplett nervös und bekomm wieder alle Symptome von oben und bekomm Panik und Angst, könnte einfach nur weinen und tu das dann auch öfter aber nicht in der Öffentlichkeit sondern alleine in meinem Zimmer, und überleg wie ich nicht in die Schule muss. Ich hab auch überlegt Schule abzubrechen weil ich ,und das sag ich nicht einfach so Sonden mein das auch 100% so, einfach so nicht mehr kann. Ich will und kann nicht mehr mit diesem schulstress weitermachen. Ich mach mir persönlich auch extrem viel Druck mit schulischen Leistungen aber ich muss dieses Jahr ja auch Abschluss machen und ich weiß jetzt schon das ich das nicht schaffe, sei es von Noten oder von der Psyche. Ich weis nicht was ich machen soll und ich will einfach weg von der Schule. Aber ich weis auch das ich ohne Realschule Abschluss quasi nichts mit späteren erfolgreichen Leben wird. Außerdem hab ich auch den Traum Polizistin zu werden und ich weis selber das das ohne Realschul Abschluss nichts wird. Also mach ich die Schule nur noch wegen der Polizei und meinen Eltern. Ich selber würde am liebsten einfach abbrechen obwohl ich dann Mega unzufrieden mit mir selber wäre und enttäuscht und sauer aber ich kann ja nichts dafür das es mir so schlecht geht. Ich würde mir das auch so sehr wünschen das mir das alles nicht so schwer fällt aber ich weis nicht wie ich das ändern soll. Ich bin auch schon in Therapie aber das hilft mir auch nur für den Moment. Ich bin so sauer auf mich selbst und ich kann gar nicht ausdrücken wie sehr ich mich dafür hasse. Ich will mal eure Meinung hören, weil ich echt nicht weiter weiß. (Ich werde NICHT gemobbt.) Ich will eigentlich wirklich nicht abbrechen aber ich kann auch nicht mehr. Das hört sich jetzt vllt lächerlich an aber macht euch selbst eine Meinung. Ich weis selber das sich das relativ harmlos anhört aber es ist nicht harmlos. Was würdet ihr machen? Wahrscheinlich schreiben jetzt welche das ich auf keinen Fall abbrechen soll, was ich ja eigentlich auch nicht will, aber habt ihr dann vllt Tipps was ich stattdessen machen soll?

Danke Schonmal jetzt für euere antworten und sorry für den langen Text :)

Ach so und meine Eltern wissen zwar das ich in Therapie bin aber sie wissen nicht wie schlecht es mir wirklich geht weil sie nicht wissen was wir in der Therapie so machen.

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Mach dir mal Gedanken darüber, wovor du wirklich Angst hast. Was könnte der Auslöser sein, seit wann ist das? Solche Symptome sind ernst zu nehmen. Hör auf deinen Körper. Sprich mit deinen Eltern darüber. Wenn es dir so schlecht geht, werden deine Noten wahrscheinlich früher oder später darunter leiden. Das kann richtig ernst werden, ich spreche aus Erfahrung. Ich hatte während der Arbeit über ein paar Jahre jeden Tag Bauchkrämpfe und ähnliche Symptome, wie du sie hast. Eines Tages hatte ich einen Nervenzusammenbruch, mehrmals in Ohnmacht gefallen und starke Depressionen und das nur, weil ich die Bauchkrämpfe jeden Tag ignoriert habe. Schlussendlich kam raus das ich einen Burnout hatte, war Monate lang in Behandlung, musste Medikamente nehmen und war Arbeitsunfähig. Ich habe nie mit jemandem darüber gesprochen und das war einer der grössten Fehler.
Sprich mit einem Arzt darüber, geh weiterhin in Therapie und klär deine Eltern auf damit sie dich Unterstützen. Unternimm was bevor es zu spät ist, glaub mir.

Ich wünsche dir alles Gute für die Zukunft, du packst das ;-)

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Ich habe mir die Frage auch oft gestellt, da ich nicht zufrieden mit meinem Körper war. Fang mit Kraftsport an, nicht gleich jeden Tag - 3-4 mal die Woche. Muskeln sind schwerer als Fett. Stopf dich also nicht mit Fast-Food voll. Iss Gesund, ausgweogen und regelmäsig. Nach dem Sport kannst du die ein Proteinshake gönnen, dies ersetzt jedoch keine Mahlzeit! In 1-2 Monaten wirst du eine Veränderung feststellen. Einfach dranbleiben ;-)

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Meine Gefühle fahren Achterbahn, hilfe?

Ich kann momentan einfach nicht mehr. Ich weiss nicht warum es mir plötzlich wieder so schlecht geht! Es geht mir eine Woche ganz gut und ich bin total glücklich und plötzlich bin ich wieder total traurig. Ich sehe einfach nur ihn vor Augen. Ich habe ihn wirklich sehr geliebt. Eigentlich haben wir uns gehasst aber nach meiner Meinung (auch von anderen, die die unsere Situation erlebt hatten) denke ich, dass ich für ihn nicht einfach ein Mädchen war, das in ihn verliebt war. Es fing ihm Winter an. Wir schrieben einfach jeden Tag und dann habe ich ihm aber einen Korb gegeben, weil seine Freunde mich genervt haben. Ja ab diesem Augenblick haben wir uns nicht mehr so gut verstanden. Er war dann auch mies zu mir hat mich geneckt, wo es nur ging. Als ich mich entschuldigen wollte, hat er nicht gross drauf reagiert. Aber irgendwann hat er erfahren, dass ich ihn mag (hab’s aber vor ihm abgestritten, es war einfach peinlich), hat er mich die ganze Zeit angeguckt. Wir hatten 2 Monaten immer ständiger Blickkontakt. Er lief an mir vorbei, schaute mir tief in die Augen. Wenn er an mir vorbeiging, hat er mich immer erkannt und immer den Kopf zu mir gedreht. Oder, dass er mich einmal aus dem Hinterhalt beobachtet hatte und alle haben es bemerkt. Seine Kumpels haben immer gesagt in meiner Nähe; haha, genau die (währendem hat er mich immer angeschaut)

Die Schulzeit neigte sich dem Ende und irgendwann fand ein Kumpel von mir raus, dass anscheinend immer gewusst hatte, dass ich auf ihn stehe. Dann dachte er, dass der Kumpel auf mich steht. Ja, vielleicht wollte er nicht dazwischen funken. Jedenfalls machte er in der letzten Schulwoche einen auf ignorieren. Ich war traurig aber ich sagt mir, dass ein anderen kommen wird. Aber dann mitten in den Ferien hat mein Kumpel mir anvertraut, dass er mit ihm über Chat schreibt. Er wollte wieder wissen, ob wir zusammen sind. (jetzt interessiert es ihn wieder) Wenn ich den Chat durchlese, dann ging er mit der Zeit nicht mehr auf mich ein und redete über gewöhnliche Dinge. Irgendwie hat mich das sehr verletzt, weil mein Kumpel mit ihm Kontakt hat und irgendwie habe ich dann halbwegs auch wieder Kontakt zu ihm, weil er mir alles erzählt, was er schreibt. Aber warum kränkt das plötzlich so….

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In Deinen Gedanken lebst Du in der Vergangenheit, die viele

Wunden mit sich brachten. Vergiss nicht, das sind Gedanken und lass
nicht zu, dass diese negativen Gedanken einen schlechten Einfluss auf
deine Gegenwart haben.

Lass Dich nicht von deinen Gedanken steuern, steuer sie selbst!

Du lebst im Jetzt, versetz Dich nicht in die Vergangenheit. Denn was
du jetzt machst, entscheidet über Deine Zukunft. Zweifelst Du jetzt an
Dir selbst? Dann wirst Du dies auch in Zukunft tun. Du bleibst so lange
in diesem Teufelskreis, solange Deine Gedanken Dich steuern. Brich aus
diesem Teufelskreis raus. Denk an die Zukunft, vergiss nicht wer Du
bist, denk an Deine Stärken, vergiss Deine Schwächen. Mach das was Dir
spass macht, mach das, was Deine Zukunft fördert, mach das was Dein
Selbstbewusstsein fördert, halte Dich davon fern was einen negativen
Einfluss auf Deine Persönlichkeit haben könnte.

Lass Dich nicht von Dingen runterkriegen, die nicht mehr sind, die
gehören der Vergangenheit an. Fang eine neue Geschichte an, fang mit
einer neuen Denkweise an. Versuch mit den Personen abzuschliessen, die einen schlechten Einfluss auf deine Gegenwart sowie Zukunft haben! Das kann dir vlt helfen deinen Kopf klar zu kriegen und nach vorne zu Blicken

Peace ;)

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Hey ;)

Hab eine weile lang genau die gleichen Gedanken gehabt wie du. (M/20J)

Mit der Zeit konnte ich den Gedanken auslassen, denn eigentlich ist mir egal, was andere über mich denken, solange ich glücklich mit mir selbst bin.

Vlt. komm das gar nicht so negativ rüber, wie du dir eigentlich vorstellst?

Je mehr du dich mit dem Gedanken beschäftigst, desto intensiver werden diese. Versuch dich abzulenken, denn negative Gedanken lassen sich teils echt an einem Selbst zweifeln, lass dies nicht zu!

Peace 😉

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Warst du bereits in einem Fachgeschäft? Von Fachpersonen beraten lassen, die finden das passende für dich.

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Eines Tages bereust du nicht die Taten, die du gemacht hast, sondern jene, die du nicht gemacht hast. Du willst dir doch nicht sagen müssen; hätt ich doch bloss...

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Wieso interessieren sich hübsche Jungs mehr an mir als durchschnittlich aussehende?

Ich hatte in den letzten Jahren immer wieder das Problem, dass ich mich hässlich gefühlt habe. Meine Schwester war immer bei allen die Hübsche. Kein einziger Junge hat sich an mir interessiert. Einige haben auch schon über mich gelästert, dass ich ein Katzengesicht habe und wenn ich lache, dann kneife ich meine Augen immer so komisch zusammen. Das tat natürlich immer weh. Ich war dann einmal im Urlaub und da lernte ich einen wirklich sehr hübschen Jungen kennen. Und der hat sich total für mich interessiert. Er hat mich die ganze Zeit angesehen. Ich lief z.B an ihm vorbei und er hat mir nachgesehen. Er hatte auch einen Freunde bei sich, die mir schon ein paar Anmachsprüche nachgerufen hatten und immer gegrinst haben, als ich kam. Ein paar Mal hatte er mich auch beim Vorbeigehen gegrüsst und am Tag der Abreise hat er mich so lange noch angsehen. Jedenfalls lernte ich ein Jahr später einen Jungen aus einer tieferen Stufe kennen. Auch er war ein totaler Schönling und auch er hat mit mir geschreiben und oft hat er mir gesagt, dass ich schöne Profilbilder habe. Nun, der Typ hatte auch so Freunde, die immer grinste und er hat mich ständig angestarrt, beobachtet und nachgsehen. Schlussendlich habe ich nie erfahren, ob er mehr wollte. Einerseits wusste er sicher, dass ich ihn mag, weil er oft sich geäussert hatte, dass er meine Blicke bemerke und er hat auch schon mit anderen darüber gesprochen. Nur dachte er immer, dass ich vielleicht in der Zwischenzeit auf einen anderen stehe und er hat mich immer noch angestarrt??

In meiner Stufe gibt es einfach niemanden, der Interesse hat aber dafür zeigen mir die Interesse, die total gut aussehen. Wieso kann es nicht mal ein normalaussehender, netter Kerl sein, der mich mag. Weil diese gutaussehenden sind leider immer bisschen Machos?

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Ich finde, dass es nicht nur auf das Aussehen drauf an kommt. Verbring doch etwas mehr Zeit mit den Typen, die Interesse zeigen. Ich bin selber auch Single und versuche immer das beste daraus zu machen. Gefällt mir der Character, ist das Aussehen zweitrangig.

Falls die Typen, die du etwas näher kennengelernt hast, nicht deinen Erwartungen entsprechen, kannst du dich immer noch umentscheiden...

Grüsse

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Hoffe Du verstehst etwas Englsich, hier die Antwort ;)


https://youtube.com/watch?v=SyJfOJHXMg4

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Ich mag mich nicht, wie bekomme ich mehr selbstbewusstsein?

Hallo
Vor einem halben jahr merkte ich, dass ich ziemlich ausgeschlossen wurde und dass mich eigentlich keiner in meiner klasse mag. Das war sehr schlimm für mich, weil ich irgendwie mir selbst die schuld gegeben habe, denn ich bin ja wie ich bin und die anderen mögen mich nicht wie ich bin. Über das meisste bin ich eigentlich hinweg, ich bin jetzt auch relativ beliebt. Aber irgendwie tief in mir drinn zweifle ich trotzdem an mir. Wenn jemand etwas nicht soo gut findet an mir mache ich mir sofort unterbewusst vorwürfe. Auch wenn ich mir einrede dass es sein problem ist wenn er mich nicht mag, ich habe nicht genug selbstbertrauen, es auch wirklich zu denken. Ich mache mir viel zu oft vorwürfe und denke, was ich jetzt tun soll dass es richtig rüber kommt. Früher hatte ich das nicht, da war das das ich machte einfach ruchtig für mich, basta. Aber dieses gefühl fehlt mir, mein charakter wurde schwach im letzten winter. Ich bin mir zwar das alles bewusst, kann es aber nicht allein ändern. Solche dinge wie alle positiven dinge an mir auf zu schreiben machte ich schon. Ich bekam einen besseren überblick über mich aber tief in mir drinn sind immernoch diese zweifel ob ich nicht doch alles falsch mache. Würde mich freuen wenn jemand mir helfen könnte. Zum psychologen will kch nicht, falls mir das jemand raten will, denn dann müsste ich es meiner mutter erzählen und sie wprde sich schreckliche sorgen um mich machen und sich vielleicht auch irgendwie voreürfe machen, auch wenn sie natürlich nichts dafür kann und auch nichts ändern hätte können oder kann. Es hat auf jeden fall gut getan das alles los zu werden. Wenn jemand mir helfen könnte, würde mir das viel bedeuten!

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In Deinen Gedanken lebst Du in der Vergangenheit, die viele Wunden mit sich brachten. Vergiss nicht, das sind Gedanken und lass nicht zu, dass diese negativen Gedanken einen schlechten Einfluss auf deine Gegenwart haben.

Lass Dich nicht von deinen Gedanken steuern, steuer sie selbst!

Du lebst im Jetzt, versetz Dich nicht in die Vergangenheit. Denn was du jetzt machst, entscheidet über Deine Zukunft. Zweifelst Du jetzt an Dir selbst? Dann wirst Du dies auch in Zukunft tun. Du bleibst so lange in diesem Teufelskreis, solange Deine Gedanken Dich steuern. Brich aus diesem Teufelskreis raus. Denk an die Zukunft, vergiss nicht wer Du bist, denk an Deine Stärken, vergiss Deine Schwächen. Mach das was Dir spass macht, mach das, was Deine Zukunft fördert, mach das was Dein Selbstbewusstsein fördert, halte Dich davon fern was einen negativen Einfluss auf Deine Persönlichkeit haben könnte.

Lass Dich nicht von Dingen runterkriegen, die nicht mehr sind, die gehören der Vergangenheit an. Fang eine neue Geschichte an, fang mit einer neuen Denkweise an.

Peace ;)

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Hab ich selber auch, bringts wirklich.
Am besten dabei Licht ausschalten.

http://www.pearl.de/a-NC8530-3020.shtml

Grüsse

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Sag Ihr was Du denkst, sag Ihr dass du teils nervös bist, das gefällt den meisten. Somit wird sie Dir womöglich die Last nehmen und selber Sprechen.

Erzähl über die aktuelle Lage, das Umfeld, ggf. ist in der letzten Stunde etwas erwähnenswertes passiert, denk an deine Stärken, vergiss deine Schwächen, die strahlst du unbewusst aus, das wird sie spüren.

Sprich über Deine Hobbys, vlt habt ihr sogar die gleichen Interessen.

Es ist nicht mal so wichtig was Du sagst, sondern wie! Frauen achten eher auf Deine Haltung, Körpersprache, Ausdruck...

Nicht zu viel nachdenken ;)

Grüsse

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