Hallo, ich will unbedingt abnehmen. Ich fühle mich so unwohl in meinem Körper und habe einen BMI von 25, das gilt als übergewichtig 😭
ich dachte mir jetzt, ich mache jeden Tag zehn Minuten sit-ups, zehn Minuten Kniebeugen und mache dazu noch ein zehn minütiges Workout von YouTube. Und das mittags und abends, also das ganze Programm zwei mal am Tag. Zudem verzichte ich komplett auf süßes und Zuckerhaltige Getränke und trinke viel Wasser. Außerdem mache ich intervallfasten, ich esse abends zuletzt und esse bis mittags nichts mehr.
nehme ich so ab?