Wie kann ich schlechte Erinnerungen vergessen?

Hallo Community,

im Sommer war ich kurze 3 Monate mit einem Mädchen zusammen. Ich wollte nie was von ihr, aber sie hat so sehr auf Mitleid gemacht, dass ich in dieser Zeit für sie da war und dann hat sie mich in eine Beziehung überredet, die mehr Stress war, als schön.

Anfangs zeigte sie sich nur von einer ausgedachten Seite, tat so, als würde sie genauso sein wie ich und alles was ich mache auch cool finden.

Nach kürzester Zeit versuchte sie, alles was mich anfangs toll machte, zu verbieten. "Du darfst nicht neben dem Studium arbeiten, sonst hast du keine Zeit mehr für mich..", "Du darfst nicht jedes zweite Wochenende zu deinen Eltern fahren, weil du sonst in der anderen Stadt bist..", "Du darfst deinen ganzen Sport nicht machen, weil sonst andere Mädels dich gut finden"..

Und ich könnte noch 100 andere Sachen aufzählen.

Die Zeit mit ihr war der Horror. Sie lebte im Dreck, überall lagen wochenlang Teller in der Wohnung, es wurde nie geputzt und einmal fand ich sogar extrem lange Zehennägel einfach am Boden rumliegen. Es war wiederlich.

Sie sagte dauernd, ich müsse für sie da sein, weil ihr Vater vor einem Jahr verstorben war und ich nahm sie öfters zu Freunden oder zum See mit, was mir aber eigentlich peinlich war.

Ich wollte keinen Sex mit ihr, aber sie nervte so lange, bis ich es "über mich ergehen ließ".

Egal. Höhepunkt: Ich wollte mich endlich trennen. Sie ging mit dem Messer auf mich los, trank eine halbe Flasche Alkohol, rastete aus, zerstörte alles. Ritzte sich ihren Arm bis alles voll mit Blut war und sperrte mich ein. Es reichte für mich. Ich wollte von dieser Person nie wieder etwas hören, ging für ein halbes Jahr ins Ausland.

Sie wollte unbedingt Kontakt halten und ich half ihr und dann der nächste Bringer. Sie hat ihre Tage nicht mehr und wäre schwanger. Das ganze halbe Jahr war für mich und meinen Mitbewohner der Terror. Sie zwang mich dazu, täglich mit ihr zu telefoniern. Sagte, wenn ich etwas mit anderen Frauen machen würde, würde sie das Kind auf jeden Fall bekommen.

Jedenfalls war das Kind auf einmal weg. Sie meinte, wegen Stress hätte sie es verloren.

Seitdem vergingen wieder 2 Monate. Aber ich kann nicht mehr ruhig schlafen. Diese Vorstellung dieser manipulativen, psychisch kranken Exfreundin macht mir so Angst.

Sie stalkt mich jetzt noch und belästigt jedes Mädchen, das ich kennenlerne.

Ich halte es nicht mehr an. Jeden Tag erinnert mich irgendetwas an eines dieser Psycho Erlebnisse.

Wie kann ich all das vergessen??? Ich will es nicht mehr im Kopf haben.

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Vergessen wirst dus nie.. aber lass dir professionell helfen ;)

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Grundregel: fang nie was mit klassenkammeraden oder arbeitskolegen an
-Potato Ende-

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Er ist tatsächlich verrückt, da er fast von selbst drauf kommt... Ihm wird eig nur ein bisschen nach geholfen

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Schlafen, essen, duschen, zocken, essen, zocken, essen, zocken, schlafen

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Die werden bestimmt einen drogentest an ihm machen wenn sie es nicht schon gemacht haben... Also is er am Ar*ch

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Da hast leider pech gehabt, auser du hast glück XD Sorry komische wortwahl... Aber wenn du n chilligen lehrer hast, musst nicht mitsxhreiben, was ich aber eher bezweifle... Bleib lieber noch einen tag daheim ;P

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Ne hat ja fast nix gekostet....

Natürlich!

Selbst wenn dir jmd deine 7 € hose von hundm gklaut hat soltest du zur polizei gehen XDD

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Ich hatte eine Zeit lang das selbe Problem. Bin zum Psychologen gegangen und hab mir helfen lassen... Das klingt vllt hart, aber es ging eigentlich nur darum über Probleme zu reden und über das was einen beschäftigt... Als Tipp jetzt von mir: - benutze dein bett nur zum schlafen, das heißt, tagsüber ist es tabu! Keine Hausaufgaben auf dem bett erledigen, nicht lernen darauf, nicht am Handy sein, wenn du auf dem bett bist usw. - gehe erst ins bett, wenn du wirklich müde bist, schaue tv bis es soweit ist (am bessten etw langweiliges) - mache keinen Mittagsschlaf Ich habe zusätzlich PFLANZLICHE beruhigungstableten genommen ... Viel Glück

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