Hallo liebe Community,
ich habe Übergewicht und möchte endlich abnehmen. Ich schaffe es aber nicht und fühle mich von Tag zu Tag schlechter, wie gefangen in meinem Körper.
Um mich und mein Problem besser zu verstehen, erst mal eine kurze Vorgeschichte: Ich hatte als Kind starkes Asthma und war daher wenig sportbegeistert, was man mir auch ansah. Das war aber nie ein Problem. Als ich 9 war sagte mir dann aber meine Sportlehrerin, dass ich zu dick sei. Da brach meine kindliche Welt zusammen... Mit 13 war ich adipös. Meine Ärztin schickte mich zur Reha, wo ich in 4 Wochen 10 kg abnahm.
Als ich nach den Ferien wieder in die Schule kam, ging das Gerücht um, ich sei auf einer Zwangskur gewesen, bei der ich nichts essen durfte und jeden Tag 8 Stunden Sport machen musste. Da fasste ich den Beschluss, das wirklich mal zu versuchen, hungerte mir 10 kg runter. Es folgte der Jojo-Effekt, mehrmals.
Mit 16 hatte ich dann mein Wohlfühlgewicht erreicht und war auch ein bisschen stolz drauf, aber eine neue Lehrerin machte das auf einer Klassenfahrt am ersten Tag zunichte. Wir waren schwimmen und als wir uns auf den Rückweg machten, fragte mich die Lehrerin im Plauderton, welche Kleidergröße ich hätte, so laut, dass sich alle zu uns umdrehten. Ehe ich was sagen konnte, sprach sie weiter und sagte mir ins Gesicht, dass die Größe ja eigentlich egal sei, weil man ja auch sehen kann, dass ich massives Übergewicht habe und sie hätte nur gefragt, weil sie sich nicht sicher war, ob ich mir dessen bewusst bin. Dann ließ sie mich stehen und spazierte weiter als sei nichts gewesen. Für mich brach da zum zweiten Mal eine Welt zusammen, aber diesmal keine kindliche.
Seitdem fühle ich mich zu fett, egal wie viel ich wiege, egal was andere sagen. Mir fällt es schwer, gemeinsam mit anderen (z.B. Arbeitskollegen) zu essen, ich kann mich auch nicht allein irgendwo beim Bäcker hinsetzen, weil ich ständig Angst habe, jemand könnte kritisieren, was ich da esse. Wenn mir jemand ein Kompliment à la "Dein Kleid ist voll schön." macht, denke ich sofort ...aber nicht an mir oder das Kleid ja, ich nicht.
Ich wiege zur Zeit 80 kg, habe in den letzten zwei Monaten nur 2 kg abgenommen, das fühlt sich für mich genauso schlecht an wie gar nicht abgenommen und zieht mich gerade schon wieder voll runter. Ich will mich doch "nur" in meinem Körper wohl fühlen. Hat jemand Tipps?