Keto ist das Beste, was mir passieren konnte. Meine Haaren wachsen wieder, ich bin nie mehr müde tagsüber und merke einfach jetzt erst, wie dauer-vernebelt ich früher bei der gegessenen Menge an carbs war. Habe endlich wieder einen klaren Kopf und sooo viel Energie.
Wer ernsthaft denkt, dass Brot, Pasta und Reis wichtig wären für den Körper, der hat sich mit Ernährung nicht auseinander gesetzt.
Bitte lest euch alles über Ancel Keys und die 7 Länderstudie durch. Dann sollte jeder verstehen, dass die richtigen Fette gesund und carbs (in der Menge, wie wir sie heute essen) extrem schädlich sind. Man muss sich nur ansehen, wie krass die Diabetesraten hochgegangen sind, seit die Ernährungsempfehlung (= 50 % kohlenhydrate und low fat) ausgesprochen worden sind.
Die Leute, die Keto ablehnen, sind einfach nicht stark genug, auf die leckeren carbs zu verzichten und sich wirklich gesund zu ernähren. Sucht eben
Ich kann dir nur Dr. Berg auf YouTube empfehlen, er hat Videos zu nahezu jedem gesundheitlichen Thema. Ist aber in English.