Gasgas :-)

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Ausdauersportarten wären geeignet wie z.B joggen, radfahren. Ansonst ist Seilspringen auch gut geeignet! Lg

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Bei mir war fast nichts bei meiner ersten Periode. Die Binde konnte ich den ganzen Tag drinnen lassen (hab ich natürlich nicht!) und es wär nichts rausgelaufen. Ist aber von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

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Vielleicht eine Gleichgewichtsstörung. Versuch vor dem Reiten unf longieren sehr viel zu dehnen und Entspannungsübungen für die Schulter zu machen.

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Es ist deine Entscheidung, bin 15 und mache das genauso!

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400 euro :)

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Wenn du eine Woche nur mehr ca. 1000 kcal isst, gewöhnt sich dein Körper daran und wenn du dann wieder normal isst, ist das schon zuviel für deinen Körper und du nimmst zu. Versuche auf Weißmehl zu verzichten, sondern iss Vollkorn. Versuche beim braten kokosöl oder Olivenöl zu verwenden, in maßen! Am Abend am Besten auf Kohlenhydrate verzichten (z.b reis, nudeln, kartoffeln, brot...) iss stattdessen ei mit putenfleisch. Das sind gute Eiweiße. Nach 19:00 Uhr nichts mehr Essen, außer du gehst natürlich ganz spät schlafen.  

Versuche insgesamt weniger zu essen.

Wenn du nach eine Hauptmahlzeit einen Schokoriegel isst, ist es "ok", schlechter isst es wenn du am Nachmittag den Riegel isst, dann nimmst du eher zu. Aber natürlich wirst du von einen Schokoriegel nicht zumehmen.

Pass auch auf bei Dressing, saucen etc. die sind meistens sehr sehr Fettreich. Ich hoffe ich konnte helfen :) viel glück und spaß beim abnehmen und den neuen Körpergefühl dannach! Du wirst dich toll fühlen wenn du es ohne hungern und nur mit Sport geschafft hast! Lg

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Viele alte Menschen haben keinen zum reden/ nichts zu tun. Dir ist bestimmt schon aufgefallen das ältere Menschen mit einem auf der Straße zum reden fangen etc.
Ich würde mir nicht so den Kopf drum machen, das ist normal im Alter! Lg

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Komme auch aus Österreich, die Polizisten bei mir, steiermark, machen das selbst. Bei mir haben sie nur auf den 5 Gang geschalten und dann war alles ok.

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Ich würde zuerst den Film sehen, wenn du das Buch vorher gelesen hast weißt du über alles schon bescheid, wenn du aber nachher das Buch liest kommt noch neues, da in Film ja nicht alles so genau ist.

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