Definitiv zum artzt bevor es schlimmer wird wollte dir zuerst empfehlen alle betonung alle muskeln in dem bereich zu dehnen weil das meistens der grund für schmerzen ist aber da das nicht hilft sollte ein artzt drüber schauen und lass dir blos nicht erzählen da wär nichts

War mal beim Physiotherapeuten und der meinte das ich nichts an meiner schulter hätte am schluss konnte ich nen schultersehnen riss durch ne lange pause verhindern was echt mies war

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interssante frage aber solange der dollar und/oder euro noch existiert hat bitcoin ja einen sehr reellen gegenwert dieser gegenwert wrde ja dann wieder sinken wenn man mit mehr bitcoins gleichviel kaufen könnte wie mit weniger dollar umgerechnet

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am nesten nicht irgendwelche workouts sonder cardio und ganzkörper workouts und wenn du dir diese rausgesucht hats wechsele die erstmal nicht für ein paar monate

du musst wahrscheinlich deine kalorien tracken sobald du im defizit bist wirst du abnehmen was du nicht machen kannst ist "ich möchte gerne weniger fett am bauch haben" jeder körper speichert ünterschiedlich sein fett manche speicher mehr fett am bauch andere eher iam oberkörper oder gesicht usw.

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4 7 8 technik heist das glaube ich 4 sekunden einatmen 7 sekunden luft anhalten 8 sekunden ausatmen wenn du das mal für bestimmte zeit machst weiß dein körper nach 4 wochen oder so ah jetzt kommt wieder dass also ist schlafenszeit natürlich hat die technik auch einen sofortigen (bzw nach ein zwei min) man merkt es vllt nicht direkt aber mann wird deutlich träger und müder durch das kleine Sauerstoff defizit

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meistens ist das nicht so ne große sache vorallem wenn man das mädchen nicht kennt ich galub die wenigsten würden aus der gruppe gehen um die dann nach der nummer zu fragen

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du kannst dich während du die übung machst filmen und erstmal selbst überprüfen ob deine form wie in nem video wo die übung gezeigt wird übereinstimmt

du könntest das video auch in nem Fitness discord reinschicken und dort fragen was du falsch machst

wenns an der form nicht liegt trainierst du zu oft den rücken hintereinander und legst vööt keine restdays ein

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du kannst den server auf deinem pc hosten und dann ne android app benutzen (minecraft LAN proxy) dann wird euer server so lang online sein wie dein pc das programm offen hat

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Du kannst mit deinen Lehrern darüber reden die werden dir definitiv helfen mit deinen eltern ins gespräch zu kommen

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eigentlich gut aber wieso einen Prozessor mit integrierter grafikeinheit ???

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es kommt darauf an was du mit den bildern anstellen willst aber sie zu screenshoten ist legal ja

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maxh doch mal so street piano mäßiges vielleicht wär das was

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