Angenommen ich mache ein hartes workout, verbrauche 3000kcal am Tag, und benötige um erfolgreich aufzubauen mehr als ich verbrauche. Nur habe ich es an diesen tag nicht geschafft einen Überschuss zu erzielen.

Wäre das Training dann völlig umsonst gewesen? Wächst denn da nichts an Muskeln? Wäre das sogar negativ?

Hi Zusammen!

Ich bin 14 und im Gymnasium. Ich brauche dringend einen Sport unter der Woche, da ich sonst unter all dem Lernen und Hausaufgaben Zuhause versauere. Allerdings habe ich schon sehr viel probiert (Basketball, Fussball, Schwimmen, Eiskunstlauf) und nie hat es geklappt, entweder wegen den Trainingszeiten, die mit der Schule nicht übereingestummen haben oder weil es kein Team in meinem Alter gab.

Zudem möchte ich sehr gerne einen Mannschaftssport treiben, da ich neben dem Sport vorallem auch noch etwas "Gleichaltrige" kennenlernen möchte. Deswegen ist ein Sport wie Schwimmen auch nicht so passend.

Jetzt war ich Handball schnuppern und das Team und die Trainerin war super nett, allerdings bin ich mir nicht sicher, ob mir Handball selbst gefällt. Ich glaube es ist ziemlich ein rauer Sport und mir hat es irgendwie nicht so Spass gemacht. (Vielleicht auch weil ich nur im Flügel gespielt habe und nicht viel Ahnung von den Regeln habe) Aber das Team hat sehr sehr viele Matchs am Wochenende oft weit weg von wo ich wohne (manchmal mehr als 3h) und ich mag am Wochenende nicht so gerne so Veranstaltungen, sondern brauche auch etwas "Erholung" und wirklich freie Zeit.

Zudem hatte ich etwas Probleme mit einer Essstörung letztes Jahr (was jetzt nach einer Therapie aber wieder stark gebessert hat) und in diesem Handball-Team sind fast alle sehr sehr fest muskulös und extrem breit (vorallem extreme Oberschenkel) Und davor habe ich irgendwie auch Angst, denn ich hatte bis jetzt immer nach dem Schnuppertraining extremen Muskelkater und ich habe Angst, dass mein Körper sich auch in diese Richtung etwas verändert.

Was meint ihr, soll ich gehen? Ich kann eben mindestens bis im Sommer nicht aussteigen und auch nachher eher schlecht.

Oder hat jemand eine andere Sportartidee?

Danke für deine Antwort!

Hallo ich heiße Nina und bin 15 Jahre alt. Ich bräuchte dringend Tipps wie man es schafft sich gesund zu ernähren und komplett auf Süßes und Fastfood zu verzichten und wie ich es schaffe mich mehr zu bewegen.

Ich habe mal seit längerer Zeit als es mir auffiel drauf geachtet, dass man in Werbungen, etc. immer nur schwarze Männer mit einer weißen Frau sieht. Nie einen schwarzen Mann mit einer schwarzen Frau, oder einen weißen Mann mit einer schwarzen Frau. Wieso ist das so? Wollen sie damit den weißen Mann einschüchtern, oder doch die schwarze Frau als nicht so attraktiv für die Allgemeinheit werten?

Hallo liebe Community,

mir schwirrt schon lange eine Frage durch den Kopf, die zwar sehr kontrovers ist und sicher für die ein oder andere hasserfüllte Antwort sorgen wird, aber ich möchte sie dennoch stellen.

Der Feminismus hat im vergangenen Jahrhundert viel für die Rechte der Frauen, und zuletzt auch für die Rechte der Männer getan. Gesellschaftlich wie beruflich befinden sich Männer und Frauen endlich auf einer annähernd gleichen Stufe.

Dass es immer noch vereinzelte schwarze Schafe gibt, die an männlichen wie weiblichen Rollenbildern und sexistischen Geschlechterklischees festhalten, ist unvermeidbar, wenn auch ärgerlich. Auch dass bestimmte hartnäckige diskriminierende Ansichten und Handhabungen in Bezug auf Männer und Frauen existieren, ist eine Tatsache die wir so schnell nicht loswerden.

Aber dies betrifft beide Geschlechter. Manchmal bedeutet Gleichberechtigung eben auch, gleichermaßen benachteiligt zu sein.

Von daher rührt meine Frage:

Wäre es nun nicht Zeit für eine Humanismus-Bewegung, in der sowohl die momentan (überwiegend) herrschende Gleichheit gesichert, als auch die letzten verbleibenden Ungerechtigkeiten angesprochen und angeprangert werden?

Eure Meinung dazu interessiert mich. (Außer sie ist menschenfeindlicher Natur)

Also fetisch bedingt, also gibt es eine frau oder gibt es überhaupt sowas, das der mensch es genießt dominant zu sein. Wo der andere mensch es lieber liebt von einer domina erniedrigt zu werden? Ich weis nur das es auf jeden fall

männer und frauen gibt die es mögen erniedrigt zu sein, manche männer mögen auch dominant zu sein, aber ich zum beispiel liebe sexuell angesehen eine dominate frau und frage mich eben ob es sowas auch bei frauen gibt, frauen die in einer ehe es lieben den mann zu erniedrigen? Wie manche männer bei frauen, halt sexuell gesehen, ihr wisst denke ich was ich meine, das würde mich sehr interessieren. Weil ich es eig schwer habe nh frau zu finden, so habe ich bisher ständig das gefühl. Ich bin zum beispiel zu männern dominant als mann, ich habe überhaupt keine sexuelle beziehung zum männlichen geschlecht weshalb ich ja hetero sexuell bin. Nur halt wenn eine frau dominant ist, dann liebe ich es, aber natürlich will ich auch mal die dominante rolle übernehmen, zb auserhalb des sexes möchte ich dominant sein und die führung übernehmen, aber im sex keine chance, sobald ich erregt bin lass ich mich von der frau erniedrigen.