Hey,

ich trainiere Zuhause mit Kurzhanteln 4x pro Woche und laufe zudem noch 2-3x pro Woche.

Ich versuche seit ein paar Wochen mehr auf meine Ernährung zu achten und viel Eiweiß zu mir zu nehmen, dabei kann ich aber den empfohlenen Bedarf für Kraftsportler nicht ganz decken (ich bin Vegetarier und Nüsse o. ä. sind in so großen Mengen kaum zu bezahlen).

In der Regel esse ich über den Tag verteilt mehrere Snacks, zum Beispiel mal zwei/drei Scheiben Vollkornbrot oder einen Energy Drink (ist ja im Prinzip ne Mahlzeit). Was meint ihr, ob es sinnvoll ist als "Snack" zwischen richtigen Mahlzeiten einen Proteinshake zu trinken und damit die eher überflüssige Nahrung auszutauschen?

Ich werde mich natürlich trotzdem noch abwechslungsreich und größtenteils gesund ernähren