sportchen
17.02.2012, 14:36
Was versteht man unter Kadertraining?

(Leichtathletik) ;)

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von Patrickbang
10.09.2013, 18:01

Also um in den Kader zu kommen muss man bestimmte Normen erreichen oder dazu eingeladen werde. Das gilt für alle Kader die ich kenne. Bei uns ist es so man kann im P-Kader (Perspektivkader) anfangen wenn man dann entsprechende Leistungen bringt wird man für die TFG ( Talent-Förder-Gruppe) aufgenommen. Wenn man dann für einzelne Disziplinen bestimmte Normen erfüllt kann man in den De-Kader kommen.

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gabriel300998
29.06.2013, 00:32
Wie trainieren für 800m?

Hallo Leute. Ich habe in ca 2 Monaten einen 800m Lauf im bundesfinale von Jugend trainiert für Olympia! Beim Bezirksentscheid bin ich die Strecke in 2:31 gelaufen. Beim Landesentscheid in 2:23! Jetzt möchte ich nochmal trainieren mit dem Ziel beim nächsten Wettkampf die Strecke in 2:10 zurücklegen zu können. Ich bin zuversichtlich und denke dass ich das körperlich gut hinkriege, nur denke ich, dass ich ein paar hilfreiche Tipps gut gebrauchen könnte.

Danke im Voraus!!

Infos zu mir: M14 (habe zur Zeit Sommerferien, also reichlich Zeit)

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von Patrickbang
27.08.2013, 17:21

Wenn du möchtest kann ich auch dir meinen Trainingsplan schicken der mich zu ner 2:08 gebracht hat (ich bin 13)

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Konsti99999
10.07.2013, 16:08
Ausdauer und Durchhaltevermögen verbessern.

Also ich möchte anmerken, dass ich kein Leichtathlet bin. (m/14J). Ich mache lediglich Fussball, ansonsten bin ich ziemlich faul. Trotzdem habe ich bei den heutigen Bundesjugendspielen eine Zeit von 3:22 geschafft (was, wie mein sportlehrer sagt, eine sehr gute Zeit ist) und habe nun den Ehrgeiz, relativ bald unter die 3 Minuten Marke zu kommen. Hierfür müsste ich wohl logisch meine Ausdauer und mein Durchhaltevermögen stärken. Natürlich könnte ich in den Leichtathletikverein gehen, aber dafür fehlt es mir an Zeit, da es in der Schule leider nicht immer gut läuft. Gibt es da spezielle Methoden, auch in eigenen 4 Wänden, seine Kraft und Ausdauer zu verstärken?

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von Patrickbang
27.08.2013, 17:19

Ich kann die einen Trainingsplan für die 800m anbieten wenn du ihn noch brauchst

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hyperventilator
10.08.2013, 17:29
Ich suche einen Trainingsplan 800m / 2:00

Hallo, ich bin noch relativ jung und gehe ab und zu laufen und spiel Fußball. Da ich mir zum Ziel gesetzt habe diese Zeit bis nächstes Jahr zu knacken bräuchte ich noch einen Trainingsplan und ein paar Tipps. Einfach mal einen Link reinsetzten oder einen kleinen Ansatz erklären wie ich das anpacken soll. das wöre gut.:)

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von Patrickbang
27.08.2013, 16:14

Hallo Ich will dir die Motivation ja nicht nehmen aber von Fußballspielen und ein bisschen laufen wird es länger dauern bis du diese zeit läufst. Ich kann dir aber trotzdem den Trainingsplan von meinem lauftrainer für die 800m geben. Schreib dann einfach PN Übrigens mein lauftrainer hat ziemlich viel Ahnung also denke ich mal wird dir das helfen :D Viel Glück dabei dein Ziel zu erreichen Patrickbang

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MeinNameIstMary
20.08.2013, 18:56
HILFE! Was soll ich nur machen? Freund oder Training?

Ich brauch unbedingt Hilfe. Ich verzweifle jeden Tag mehr und weiß nicht mit wem ich darüber reden soll. Also fage ich euch liebe Leute. Die Sache ist die: Ich mache schon sehr lange Leichtathletik und mache es mit einer großen Begeisterung. Ich habe in der Woche 6 Stunden Training gehabt. Aber dann habe ich einen Freund bekommen mit dem ich viel unternehme und durch ihm habe ich keine Zeit zum Trainieren. Aber bald sind Landesmeisterschaften und bin für 2 Tage nicht da. Und was soll ich jetzt machen? Ich habe ihm gesagt dass ich gerne trainiere aber auch was mit ihm machen will. Soll ich auf das Training verzichten? Aber dann gewinne ich nichts beim Wettkampf weil ich nichts trainiert habe. Mein Trainer hat auch schon gefragt was los ist. Ich glaube er ist auch schon sehr verzweifelt, weil ich die beste Hürdenläuferin und Hochspringerin des Vereins bin. Wenn ich keine Zeit dafür habe, will ich unbedingt meinen eigenen Trainingsplan für die Meisterschaften machen. Den ich in der Früh mache und mich dann am Nachmittag mit meinem Freund treffen, glaubt ich würde das funktionieren. Was soll ich nur machen??? :-(

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von Patrickbang
27.08.2013, 16:06

Hi :) Ich mache mittlerweile seit 7 Jahren leichtathletik wie du mir großer Begeisterung und ich hatte auch ein sehr ähnliches Problem wie du. Auch bei mir ging es um eine Landesmeisterschaft und zusätzlich die Qualifikation für die DM (ich denke du weißt was das ist ;D). Auf jeden fall hab ich mit meinem Trainer beschlossen dafür das trainingspesum zu erhöhen. Meiner Freundin hat das auch nicht gefallen aber ich ihr gesagt das es wichtig für mich ist und das ich hoffe sie kann mich verstehen. Was auch relativ schnell der fall war.

Lange rede kurzer Sinn: also ich würde an deiner stelle bitten das zu akzeptieren und zu verstehen. Vlt möchte er ja sogar mitkommen Kp ich kenn ihn ja nicht

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blondinchen17
27.08.2013, 15:19
Taschengeld.. bin 13 wie viel bekommt ihr so? (umfrage)

hayyy :D also ich bin 13 und bekomme 14 Euro Taschengeld. Ich bin eig recht zufrieden damit, aber gegen Ende des MOnats ist wirklich alles futsch. Ich hätt schon gern so 16-20 Euro , denn dann könnte ich immer mal wieder was ansparen , zumal ich später die hälfte meines Führerscheines aus eigener Tasche bezahlen muss. Also deshalb ist meine Frage, wie viel ihr denn so bekommt + euer Alter . Dann kann ich ja mal schauen ob ich meine Eltern dazu ermutigen kann mir etwas mehr Taschengeld zu geben :) Lg

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von Patrickbang
27.08.2013, 15:21
31-100 Euro

Insgesamt 35€ 13

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bastihatspass
26.08.2013, 16:23
Reichen Liegestütze und Sit Ups zu einem ordentlichen Muskelaufbau?

Ich bin 15 Jahre und machen zweimal täglich 40 Liegestütze und einmal täglich 50 Sit Ups

Aber reicht das zu einem guten Aufbau von Bauch- und Oberarmmuskeln oder sollte ich noch andere Sachen machen? Fitnessstudio ist mir zu teuer..

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Antwort
von Patrickbang
26.08.2013, 16:29

Kommt drauf an wie dein Körper ist Ich bin 13 und trainiere überhaupt nicht trotzdem is mein Körper nich gerade schlaff (wer's nicht glaubt selber Schuld :D)

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MicaylaXOXO
26.08.2013, 14:34
braucht man gute Schulnoten um Sportlerin zu werden?

hi, ich möchte tennispielerin werden. aber ist die schulnote (außer sport) wichtig ? muss ich noch studieren oder so? (bin 13 jahre alt)

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Antwort
von Patrickbang
26.08.2013, 16:24

Hallo :) Ich bin auch 13 und mache ziemlich gerne und auch erfolgreich Sport (in meinem Fall Leichtathletik). Ka wie das bei dir ist aber ich bin auch in sämtlichen Kadern und sonstigem und habe mir dieses frage auch schon gestellt. Ich hab länger drüber nachgedacht und kam dann zu dem Ergebnis das zumindest eine Ausbildung nicht schlecht ist,denn was macht man nach der Karriere oder was macht man wenn man verletzungsbedingt aufhören muss oder wenn man doch nicht in die Weltspitze kommt und sich seinen Unterhalt nicht mit dem Sport verdienen kann... Aber letztendlich kann man nur selbst die Entscheidung treffen. Früher oder später wird man merken , ob es die richtige war :D Ich wünsche dir aber viel Glück es zu schaffen ;D

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Kreidler2000
26.08.2013, 15:52
was tun in den sommerferien, 13 jahre alt

hi leute, ich bin 13 und weis nicht, was ich machen soll! weis da jmd. was?

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Antwort
von Patrickbang
26.08.2013, 16:16

OMG dieses Kind hat noch Sommerferien und weiß nicht Was es machen soll?! Naja ich könnte jetzt wiederholen was da steht ,denN das sind "Hauptaktivitäten"... Mir fällt jetzt nur noch Bolzplatz oder Sportplatz ein (ich hab ja ja wie das so bei euch abläuft :D) Auf jeden fall schöne Ferien noch :D

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